نصيحة 1: عصير العنب
نصيحة 1: عصير العنب
تكوين العنب يشمل الجلوكوز والفركتوز،والتي يتم امتصاصها بسهولة في الجسم. وهناك كوب من عصير العنب يساعد على التعافي بسرعة بعد المرض والتعامل مع الجسم مع التوتر والإجهاد على الجسم.
سوف تحتاج
- 1 كيلوغرام من العنب، 1 لتر من الماء، عصارة، جرار زجاجية، مقلاة.
تعليمات
1
شطف العنب تحت الماء البارد وفصل التوت من باقة.
2
يغلي الماء، وإيقاف النار وتراجع بلطف العنب في المقلاة. ترك العنب في الماء حتى يبرد الماء تماما.
3
اخراج العنب وضغط العصير باستخدام عصارة. صب عصير في وعاء زجاجي والتبريد لمدة 20-30 دقيقة. خلال هذا الوقت يجب أن يسقط راسب.
4
استنزاف العصير دون الرواسب في قدر. سخن العصير، ولكن لا تجلب ليغلي. تصب في الجرار معقمة وإغلاق بإحكام.
5
ضعي الجرار في قدر كبير وصب الماء فوق مستوى العصير. تعقيم لمدة 20-30 دقيقة.
6
إيقاف الحرارة والسماح للبنوك لتبرد. تخزينها في مكان مظلم وبارد. عند استخدام، تمييع مع الماء المغلي وإضافة السكر.
نصيحة 2: ما هو عصير الأكثر فائدة للشرب
إذا كنت ترغب في رعاية جسمك، ثمالحل الأفضل هو شرب العصائر الطبيعية من الخضار والفواكه الطازجة. بسبب مثل هذه العصائر، يمكنك منع العديد من الأمراض، فضلا عن تحسين كبير الحصانة الخاصة بك.
معظم الناس يعتقدون بصدق أن أي عصير يفيد الجسم. ولكن هذا ليس صحيحا تماما. بعض العصائر ليست مفيدة كثيرا كما الضارة للبشر.
عصير الخضار
عصير الخضروات يجدد الجسم مع مفيدةمكونات النبات. للوقاية من السرطان، تحتاج إلى شرب عصير الطماطم. إذا كنت بحاجة إلى خفض ضغط الدم، وسوف يساعد عصير البنجر. عصير البطاطا يمكن أن تقلل من إفراز البنكرياس، وأيضا علاج ارتفاع ضغط الدم وشفاء الجروح. وهناك فائدة كبيرة تجلب خلط البطاطس وعصير الجزر وعصير من الكرفس. موانع فقط يمكن أن يكون فقط للأشخاص الذين يعانون من الحموضة وانخفاض السكري.عصير الخضار مع اللب تقليل الشهية وبناء كرسي
عصير الخيار له تأثير مدر للبول،الملفوف ينظف الأمعاء ويعزز فقدان الوزن، عصير اليقطين - وهو المصدر الحقيقي للفيتامينات E و B، وهو أمر مفيد خصوصا للأطفال. عصير من الثوم ينقي الأوعية الدموية، وأنه من الصعب استخدام pereotsenit.Sobstvennoruchno الجزر المطبوخ العصائر الطازجة مفيدة للغاية، ولكن تخضع لحكم: التخفيف من السائل استعداد بالماء 50-50 واستخدامه ليس أكثر من كوب واحد يوميا.عصير الفواكه والتوت
في هذا القسم، والمفضلة واضحة هو عصير الرمان. أحد الزجاج يحتوي على الكثير من الفيتامينات. فمن الضروري لأولئك الذين يرغبون في الوقاية من السرطان أو زيادة الأداء العقلي. الجميع يعرف فوائد عصير التوت البري. أنه يحتوي على فيتامين C، مما يزيد من الحصانة عصير بلاك بيري هو أداة ممتازة لحدة البصر، ومنع الشيخوخة من خلايا الدماغ وشيخوخة الشيخوخة. ولكن عصير العنب له تأثير مفيد على نشاط القلب. استخراج محتويات البذور وقشر، يمكنك الحصول على الألياف والفيتامينات إضافية.فيتامين المعقدة الواردة في الكرز، ويقلل من آلام العضلات الناجمة عن المجهود البدني. عصير الأناناس هو الموقد الدهون جيدة، ويزيل السائل من الجسم، ويحسن نشاط الكلى، ويجدد ويدمر البقع الصباغ.نصائح للآباء والأمهات
الكمية - لا يعني الجودة. سوف يستفيد الطفل إذا كان يشرب أكثر من كوب واحد في اليوم. ليس من الضروري أن نفكر أن عصير المعلبة المعلب يحتوي على كيمياء واحدة. بعد كل شيء، العديد من الشركات المصنعة المعروفة تعطي ضمانا كاملا أن العصائر مصنوعة بمساعدة التكنولوجيا الخاصة من المواد الخام الصديقة للبيئة.نصيحة 3: كيفية الحصول على عصير العنب الطازج
عصير العنب هو شراب رائع ومفيد ولذيذ جدا من شأنه أن يطفئ تماما العطش الخاص بك وسوف يكون لها تأثير التنغيم على الكائن الحي كله. هل يمكنني إعداده بنفسي؟
وصفة للعصير الطازج
من أجل إعداد عصير الطازجالعنب، التوت الناضج. شطف باقات بدقة مع المياه الجارية وفصل من جميع الأغصان. إزالة جميع التوت مدلل. مع مساعدة من الصحافة الضغط على عصير من العنب. إضافة بعض السكر أو مسحوق السكر لتذوق وتخلط جيدا. قم بتقسيم العصير المبرد إلى زجاجات وخدمه على الطاولة. يمكنك تخفيف العصير بالماء أو إضافة مكعبات الثلج لتقليل التركيز.فمن السهل جدا وسريعة لإعداد عصير العنب مع عصارة. بعض النماذج تسمح باستخدام العنب مع فروع وأوراق، وتوفير الوقت لفصل التوت من الفروع. ميزغو، غادر بعد تلقي عصير، يمكنك الضغط مرارا وتكرارا من خلال مطوية عدة مرات الشاش.يتم تخزين عصير طازج في الثلاجة لعدة أيام.عصير العنب المعلب
مشروب صحي رائع يمكن أن يكونالشتاء، إذا كان حصاد العنب كان الزائد. لهذا، فمن الضروري إعداد عصير وفقا للوصفة الأولى دون إضافة السكر. صب العصير في وعاء ووضعه لمدة يوم واحد في مكان مظلم. في اليوم التالي، صب الشراب في قدر ووضع على نار بطيئة. الحرارة إلى 80 درجة مئوية لمدة 8-10 دقائق. غسل المصارف بدقة وتعقيم. صب العصير فيها، ولفها في غطاء. نقع الشراب في مكان بارد لمدة 4 أيام. ثم فتح الجرار ومرة أخرى جلب عصير لدرجة حرارة 80oC. لفة العصير وتخزينها في قبو أو الثلاجة.فوائد عصير العنب
عصير العنب هو واحد من الأكثر فائدةمن أجل صحة المشروبات. أنه يحتوي على الفيتامينات A والأحماض المجموعة B والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، السليلوز وسكر الفواكه والأمينية. وأيضا العديد من المواد القيمة الأخرى. الاستهلاك اليومي من المشروبات صحية قادرة على إنقاذ الناس من كثير من الأمراض ليست أسوأ عصير lekarstv.Takoy غير مغذية جدا، وقادر على شحن الجسم بالطاقة لفترة طويلة من الزمن. عصير العنب يطهر الجسم من السموم، ومكافحة الجذور الحرة، ولها تأثير تجديد قوي، ويحفز الدماغ ويمنع تطور ateroskleroza.Odnako، لا يمكنك استخدام عصير العنب في وجود أمراض مثل السكري والتهاب المعدة أو قرحة المعدة 12 قرحة الاثني عشر والمرض والسرطان والسل أو مرض القلب.نصيحة 4: عصائر الفاكهة الأكثر فائدة
الفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. العصائر الطبيعية تحتفظ بجميع الخصائص الإيجابية للفاكهة التي يتم إعدادها.
تعليمات
1
عصير الرمان. ويعتقد العلماء أن هذا العصير هو الأكثر فائدة للجميع. الرمان يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة. هذه الكمية ليست أكثر في أي التوت أو الفاكهة. مضادات الأكسدة تتوقف شيخوخة الخلايا، هي الوقاية من السرطان. وبالإضافة إلى ذلك، عصير الرمان يحسن الهضم. الرمان يحتوي على كمية كبيرة من الحديد. وغالبا ما يوصى عصير الرمان للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
2
عصير العنب. كما أنها غنية بالمواد المضادة للاكسدة، وإن كانت بدرجة أقل من العقيق. فمن المستحسن أن يشرب عصير من أصناف العنب الداكنة، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن. واحدة من خصائص عصير العنب هو انخفاض في ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الوقاية من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
3
عصير العنبية. التوت هو مصدر من الألياف، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة، مما يؤثر إيجابيا على صحة الإنسان. الاستخدام المنتظم لعصير العنبية يساعد على تحسين الرؤية، وإبطاء عملية الشيخوخة.
4
عصير البرتقال. البرتقال تحتوي ليس فقط فيتامين C ومضادات الأكسدة، ولكن أيضا الكالسيوم. الاستخدام المنتظم لعصير البرتقال يحسن الدورة الدموية، ويقوي العظام، والعضلات. العديد من الرياضيين شرب كوب من هذا العصير قبل التدريب.
5
عصير الجريب فروت. الجريب فروت غنية بالألياف، وفيتامين C، والكالسيوم. العصير منه ينعش تماما، وأيضا يقلل بشكل كبير من الشهية. أنها لا تحتوي على السعرات الحرارية، مما يجعلها واحدة من المشروبات العالمية لأولئك الذين يشاهدون وزنهم.
6
عصير التفاح. واحدة من العصائر الأكثر فائدة، كما هو الحال في التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والحديد وفيتامين C. عصير التفاح لديه خصائص مذهلة. أولا، هو مدر للبول والعامل مدر الصفراء الطبيعية. ثانيا، يزيد بشكل ملحوظ مناعة. ثالثا، هو عامل وقائي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
7
الكرز وعصير الكرز. فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدة، والألياف، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين B. وهو مخزن من العناصر الغذائية. ينصح عصير الكرز للاستخدام المنتظم من قبل المرضى الذين يعانون من فقر الدم، والحوامل، والأمهات المرضعات والرياضيين. وبالإضافة إلى ذلك، الكرز وعصير الكرز هي وقائية ضد تصلب الشرايين، وأمراض الجهاز العصبي وارتفاع ضغط الدم.
