كيفية البقاء على قيد الحياة الألم من خيانة
كيفية البقاء على قيد الحياة الألم من خيانة
إن خبر خيانة أحد أفراد أسرته يجلب ألما حادا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص يشعر بالخداع، ويفقد ثقته ليس فقط لمن بدا أقرب وأقرب، ولكن في كثير من الأحيان لجميع ممثلي الجنس الآخر. وحتى أصعب، فإنه يبدو أن العالم يتناقص، أن كل شيء حول كاذبة وخاطئة، وليس من الواضح كيفية العيش معها.
تعليمات
1
لا تعذب نفسك، على الأقل للمرة الأولى، حتىكان الألم قويا جدا. يجب أن لا تلوم نفسك لهذا الوقت لم يلاحظوا المشاعر بعزيز، لا يمكن منعه من الكفر، وليس توقع ومنع المتاعب. هذا تجريم النفس في الأوقات التي لا يمكن لأي شخص يفكر بموضوعية، وكقاعدة عامة، مبالغ فيها أو غير منطقية، لكنها يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. لا تدمر نفسك.
2
وليس من الضروري نقل الحالة إلى الجميعممثلين عن الجنس الآخر. إذا، بعد خيانة زوجها، المرأة مرة واحدة وإلى الأبد يلهم نفسها أن جميع الرجال كذابين، وأنها لا يمكن الوثوق بها، وهذا الموقف من المحتمل أن يسبب لها التعاسة في المستقبل. وينطبق الشيء نفسه على الرجال الذين يبدؤون الكراهية على كل الجنس العادل بسبب خطأ أحدهم.
3
استبعاد لبعض الوقت أي اتصال معغير شريك حياتك. إذا كنت تعيش معا، انتقل لفترة وجيزة إلى الأصدقاء أو الأقارب. لا تجيب على الرسالة. من أجل عدم حرق الجسور في نفس الوقت، أخبر بعزيز أن الأعمال العاجلة قد ظهرت، ونطلب لعدة أيام لا يزعجك.
4
لا تجعل الفضائح ولا تقبل أيالقرارات في الغضب، وإلا يمكنك أن نأسف لهم في وقت لاحق. تفعل ما يساعدك على تخفيف التوتر. يمكن أن يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، والتحدث مع طبيب نفساني أو مع أشخاص مقربين، رحلة خارج المدينة، الخ. محاولة للاسترخاء للحظة، بحيث يمكنك في وقت لاحق اتخاذ نظرة أكثر عارضة في الوضع.
5
حاول التحدث مع شريك ومعرفةسبب فعله. قدر الإمكان، حاول الحفاظ على الهدوء أثناء المحادثة. يجب أن تستمع إلى بعزيز، وتعلم موقفه من المشكلة وتقرر ما إذا كنت على استعداد لتسامح له، أو لديك فقط لجزء. إذا كنت قد وزنت بعناية قرارك وأخذت عن عمد، التمسك خطة العمل. تنوي المغادرة - اذهب بعيدا. قد قررت للحفاظ على العلاقة - القتال.
