LovesTheTeam.com

سوف تحتاج

• 1. اللباقة
• 2. التعرض
• 3. ضبط النفس
• 4. الثقة

تعليمات

1

أولا وقبل كل شيء، تهدئة. حاول أن تأخذ نظرة رصينة ونزيهة للوضع. ربما، ثم سوف نأسف على قرار سريع. وربما انها ليست سيئة كما ترسم. إذا كانت أسباب "ل" تفوق "ضد" و يتم اتخاذ قرار، في محاولة للحديث مع الشريك. طوال كل المحادثات، لا ننسى اللباقة ومشاعر الشخص الآخر. ومع ذلك، يجب أن تكون ثابتة إذا كنت قد قررت بحزم لكسر.

2

بوضوح وشرح واضح نية الخاص بك. شرح وتبرير الأسباب مع أمثلة محددة، بدلا من العبارات المجردة. في أي حال من الأحوال لا تذهب على الشتائم والإهانات. لا تنخدع الاستفزازات، إن وجدت. سيتم نقل ثقتكم قريبا إلى شريك. تذكر أنه لفترة من الوقت بعد استراحة سوف نتذكر فقط من خلال سلوكك خلال هذه الفترة.

3

رعاية الشريك السابق. لا تستقر للشروط التي لا تناسبك، تقديم حل وسط التي تناسب كل واحد منكم، بحيث الخسائر في جميع الجوانب هي الحد الأدنى وعلى قدم المساواة قدر الإمكان. تعطي لنفسك وله الوقت، وربما عندما صدمة الأولى يحدث يمكنك الاستمرار في التواصل كأصدقاء مقربين. ومع ذلك، لا تتسرع هذه اللحظة وإلا يمكنك سقوط وسيكون أكثر صعوبة للعودة إلى النموذج. في محاولة لتشتيت نفسك، القيام بأعمال تجارية، هواية، وتذكر الأصدقاء القدامى. تجنب التحدث كثيرا عن كسر، لا ألوم ولا القيل والقال عن شريك سابق. في البداية محاولة عدم زيارة تلك الأماكن حيث يمكنك تلبية ذلك عن طريق الخطأ.

تعليمات

1

الحديث عن الفراق رجل تحتاج إلى البدء فقط في شخص. لن رسل، والرسائل القصيرة، والمحادثات الهاتفية وغيرها من وسائل الاتصال لا تعطي تأثير. سيكون هناك الرواسب، والشعور عكسها. لذا حدد موعدا وأقول أنك تريد مناقشة قضية مهمة.

2

لا تبدأ الحديث عن الفجوة مباشرة بعدتحية. الجلوس في مكان منعزل حيث لا أحد سوف يزعجك. بعد ذلك، في عبارة قصيرة من لهجة الإيجابيات، ويقول كسر. الصياغة الممكنة: "نحن جزء"، "يجب علينا جزء". على الأرجح، الشاب أيضا يفكر في ذلك ولن يجادل. وإلا، ما كانت الحجج التي يطرحها، أيا كان يسأل، لا تزال مصرة. إلى جزء هو جزء.

3

بعد ذلك، حدد أسباب الفجوة. إذا كان عن أخطاء الرجل: الخيانة، العدوان، الغيرة، - قل لي مباشرة إلى أن لا يمكنك العيش معهم. لا أعتقد الوعود لتصحيح، ولكن لا تظهر السخرية. إذا كان السبب مختلفا، تكلم به. لا تقدم مخارج من الوضع ولا تستمع إلى اقتراحاته. إذا وصل الصراع إلى فجوة، حتى هذا الحوار لن يغير شيئا.

4

لبعض الوقت، إن أمكن، لا تتصلشاب. إذا كنت تعمل معا أو تعمل في قضية مشتركة أخرى، ثم في اجتماعات عامة تتصرف مثل لا شيء حدث، ولكن في محاولة لتجنب لمسه. كن مهذبا وودودا.

تعليمات

1

هناك العديد من عينات المراهقين على الإنترنتكلمات. سيقدم لكم الشعراء الهواة أمثلة على رسائل رحيمة، قبلها، وفقا لهم، لا يمكن للمرأة أن تقف. يمكنك استخدام الآيات المقترحة، وإعادة صياغة خلاق لهم.

2

ماذا لو لم يكن لديك القدرة علىوالتعريف، والكتابات في المدرسة أعطيت بصعوبة؟ لا يأس. يمكنك إتقان فن تأليف الآيات، وذلك باستخدام الوسائل التعليمية المختلفة، من بين المؤلفين هناك أيضا الشعراء كبيرة. على سبيل المثال، ترك فلاديمير ماياكوفسكي أحفاد العمل "كيفية جعل الشعر".

3

القدرة على جعل القافية هي المهارة التي يمكن أن تكونالعمل بشكل مستقل. محاولة قافية أفكارك، والتعبير عن مشاعر الفتاة. كتابة كل ما جاء إلى ذهنك، حاول مجموعات مختلفة من الكلمات. فمن الأفضل تجنب القوافي البالية مثل "الحب يهتم الدم". الاستماع إلى نصوص الفنانين الراب، يمكنك الاقتراض منها بضعة خطوط ناجحة.

4

استخدام مقالات الآخرين أثناء الكتابةرسالة وداع للفتاة يمكنك وحتى تحتاج. ليس من الضروري نسخ كل شيء يعرف "أنا أحبك، ما أكثر؟". فتح مجلد من الشعراء السوفيات. ستيبان ششيباشيف، كونستانتين فانشينكين، روبرت روزدستفنسكي بالتأكيد سوف تعطيك العديد من الأفكار الجيدة.

5

حاول أن تكون موجزا. الإيجاز - شقيقة المواهب، ولكن لا تزال تقتصر على خطوط في أسلوب الرسالة القصيرة لا يستحق كل هذا العناء، يمكن للفتاة أن تأخذ جريمة. لا تذكر في الرسالة عن المظالم الخاصة بك، لا إلقاء اللوم على الحبيب السابق عن أي شيء. حتى لو كانت علاقتك ليست سهلة، يجب أن تعكس القصائد ألمع لحظات.

6

تذكر، الشيء الرئيسي هو أن الشعر الخاص بك يأتي من القلب. والسماح لهم لا تكون مثالية من الناحية الفنية، وهذا النقص هو استبدالها من قبل الصدق. مهما كان سبب كسر الخاص بك، فإن الفتاة لن ينسى أبدا الطرح الشعري الخاص بك.

تعليمات

1

تحليل علاقتك وفهم أن كل شيءلم يكن على نحو سلس جدا. فمن الممكن أن كنت قد اجتهد بجد العين على بعض المشاكل وأوجه القصور، تحمل، للخطر، ولا يزال لا شيء حدث. فهم أن العلاقة مليئة بالمعاناة لا يجلب السعادة، مما يعني أنك لا تحتاج إليها.

2

عبور الماضي ولا تعود إليه حتى عقليا. على الأقل، في الوقت الراهن، لا يمكنك أن تفعل ذلك من دون دموع. وقف جميع الاتصالات مع السابق رجل - الهاتف، والاتصالات الاجتماعية والاجتماعات الشخصية. لا تزور الأماكن التي قد تواجهها.

3

لا تفقد الثقة في نفسك ولا تبحث عن أوجه القصور. محاولة للحفاظ على التفاؤل والمزاج الجيد حتى في الأوقات الصعبة. في كثير من الأحيان كرر لنفسك، ما كنت جميلة، ناجحة وذكية، أنه في كان هناك الثقة بالنفس والقوى.

4

يؤدي نمط حياة نشط، والتواصل أكثر معوالأصدقاء لا تغلق نفسك. اختيار على الطبيعة، في النوادي، المشي أكثر والذهاب في للرياضة. وهذا سوف يساعد على يصرف من التجربة، وسوف تسمح لك لاستعادة أسرع بعد فراق.

5

يستغرق وقتا طويلا لنفسك ورغباتك. الاستفادة من الوقت الذي تم إصداره بعد فراق. هل هواياتك أن الرجل لم يحب. الآن يمكنك حضور أي أنشطة دون أن يطلب إذنه، والتواصل مع الرجال والتصرف كما تريد.

6

رعاية مظهرك، لا تعمل نفسكبسبب الفراق. فمن الأفضل لاستخدام هذا لإحياء مظهرك. تغيير نمط حياتك أو على الأقل شعرك. فإن الصورة الجديدة تساعد على بدء حياة جديدة، وتعطيك الثقة.

7

التواصل أكثر مع الناس الحية أو في غرف الدردشة. جعل معارف جديدة، لا تغلق في قذيفة الخاص بك، تكون مفتوحة. ليس من الضروري أن تبدأ على الفور علاقة جديدة، في البداية فقط يشعر المحبة والحاجة.

تعليمات

1

لا تكون سيدة الحديد. إذا كنت تريد أن تبكي، تبكي. ولكن وحدها وحدها أو على كتف صديق الحبيب. أخبر كل ما يحدث في روحك. لا تخجل ولا تقلق بشأن إساءة فهمك. عند التخلص من المشاعر الخاصة بك، وسوف تشعر أنك أفضل. إذا لم يكن هناك صديقة، يمكنك بدء مذكرات التي سوف تكتب كل مشاعرك.

2

تقنع نفسك أن حياتك دون هذا الشخصسيكون أفضل. تذكر (أو أفضل كتابة أسفل) كل أوجه القصور فيها. بالتأكيد لم يكن مثاليا على الإطلاق. تذكر حياتك كلها معا. فكر في كل الأشياء السيئة التي قام بها لك. لتترك زوجها دون ألم، تحتاج إلى فهم كيف أنها ليست مثالية.

3

رعاية نفسك. ملء كل ما تبذلونه من وقت الفراغ مع الأشياء الهامة. تأكد من بدء تشغيل الألعاب الرياضية. تسجيل الدخول إلى حمام السباحة، انتقل إلى صالة الألعاب الرياضية أو مجرد تشغيل حولها في الصباح. وسوف تساعدك على تحقيق نفسك في حالة جيدة، ورفع المزاج ولن يترك الوقت لأفكار حزينة.

4

بدء هواية جديدة أو تسوية لمدة ثانيةالعمل. حاول أبدا أن تبقى وحدها. كلما كان ذلك ممكنا، قم بزيارة الفريق. في مجتمع من الغرباء الجميع تقريبا يختبئ مشاعرهم الحقيقية. وسيكون من الأسهل بكثير بالنسبة لك البقاء على قيد الحياة الطلاق، إذا كنت لا تتحدث باستمرار عن زوجك السابق.

5

الحب وتدليل نفسك. محاولة يهتف نفسك كل يوم. حتى لو كانت أشياء صغيرة، على سبيل المثال، شراء الآيس كريم أو مشاهدة فيلم مثير للاهتمام. الاسترخاء والاستمتاع بالحياة. تفعل ما تريد، وليس ما يتوقعه الآخرون منك.

6

لا تبدأ علاقة وثيقة مباشرة بعد الفاصل. دون شعوريا، سوف تقارن رجلين. ومقارنة هو أن نتذكر. نعم، والاستياء لسباق الذكور بأكمله يمكن أن يفسد حتى العلاقة المثالية. التواصل مع الجنس أقوى، ولكن لا تجعل نفسك عاشق حتى مشاعر الزوج لن تمر تماما.

ولكن على الرغم من هذا، فهو في مزاج للنساءالغنائم في كثير من الأحيان. خصوصا الآن، عندما كثير من الناس ينتظرون لقضاء عطلة، والاسترخاء على الشاطئ. كيف تظهر في الأماكن العامة في ملابس السباحة، إذا كنت تتعرض لهجوم من السيلوليت؟ دعونا نحاول أن نخوض معها - على الأقل بحتة ظاهريا.

التجمعات

حوالي 10 ساعة كل يوم نحن فيوضعية الجلوس. هل أنت مندهش؟ ومعرفة كم من الوقت كنت جالسا في العمل، في الطريق إلى البيت في السيارة أو وسائل النقل العام، في البيت أمام التلفزيون أو مع الدروس الطفل. أو مجرد الاستمتاع بفنجان من القهوة أو الشاي، خففنا اتكأ على كرسي أو على كرسي. نحن أكثر من ذلك بكثير ممتعة ومريحة. تماما مثل السيلوليت لدينا ... ما علاج هذه الحالة؟ بطبيعة الحال، والنشاط البدني! الركض والسباحة واللياقة البدنية، وممارسة، نعم نفس المشي على مهل في الحديقة أو المشي النشط في العمل (إذا كنت تعيش بعيدا، في استراحة الغداء)، يصعد الدرج. في أقرب وقت كما أنه من الممكن لهذه الخطوة، لا تأخذ إجازة والقدمين في يديك - ويذهب! وبفضل هذا النشاط بدعم من دم الدورة الدموية والعضلات لدينا هي في حالة جيدة، ونتيجة لذلك، سيتم تخفيض معدل تراكم الترسبات الدهنية بشكل كبير.

الحياة الحلو

لذلك يتم ترتيب الكائن الحي لدينا، أن، والحصول على سريعالكربوهيدرات المكررة (هناك الكثير منها في السكر والحلويات والمعجنات المخبوزة)، كما انه بسرعة وسهولة يتلقى الجلوكوز دخول الدم. وبالتالي تهمة حيوية، النشاط، مزاج جيد. ومع ذلك، فإن مثل هذا "البطارية" الجلوس بسرعة. كل السكر الزائد سوف تذهب إلى الدهون، وسوف يكون لديك مرة أخرى شعور بالجوع. ماذا علي أن أفعل؟ وهناك كمية صغيرة من الكربوهيدرات السريعة، وخاصة الفواكه والفواكه المجففة والعسل، وسوف تستفيد فقط. فمن الأفضل لتناول الطعام لهم قبل أو بعد المجهود البدني، عندما تستهلك العضلات بشكل فعال الجلوكوز. وإذا كنت تأكل في الليل، وأنها سوف تذهب مباشرة إلى السيلوليت.

بعيدا عن الماء

الماء هو أفضل صديق في مكافحة السيلوليت. وانعدامه يؤدي إلى تدهور في عملية التمثيل الغذائي، وفقدان لهجة الجلد والعضلات، وتراكم الرواسب الدهنية. وبالتالي الاستنتاج: من الضروري زيادة تأثير الشفاء من الماء على جسمنا على جميع الجبهات.

شرب الكثير من الماء يوميا. لكل كيلوغرام من الوزن يجب أن يكون 30 مل من الماء. لذلك، إذا كان وزنك 80 كجم، ثم في اليوم يجب أن تشرب 2400 مل من الماء. ويمكن أن يشمل المبلغ المشار إليه المياه المعدنية الغازية. السوائل الأخرى (الحليب، الحساء، القهوة، الشاي) لا تحسب، لأنه هو الماء الذي يطهر الجسم من السموم والسموم ويحسن الأيض.

سوف دش النقيض اليومي تحسين الدورة الدموية ومحاذاة الجلد في المناطق المشكلة.

بعد يوم واحد، تأخذ حمامات الملح (المجموعوسوف يستغرق 8-10 جلسات). ملح البحر يزيل الخبث والسائل الزائد من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الملح على المعادن الهامة (الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم واليود)، وتحت تأثيرها يتم تجديد الجلد وتنظيفها وسحبت. أيضا في الحمام يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الحمضيات الأساسية و 0.5 ليتر من الشاي الأخضر، والذي يحتوي على الثيوبرومين، اختراق في الجلد وتحفيز التخلص من الدهون المكتوبة.

تعليمات

1

إذا كانت العلاقة قد استنفدت نفسها، ثم لا تؤخر لحظة الانفصال. وسيكون من المنطقي أن نعمل على مبدأ أنه من الأفضل إجراء استراحة قبل أن يصبح الوضع أكثر خطورة.

2

لا تسمح بالاتهامات المتبادلة. أفضل قل لي بصراحة ما أدى إلى فكرة فراق. ليس من الضروري الكذب والصمت، فمن الأفضل أن أقول ذلك مباشرة وكما هو عليه. مجرد محاولة للقيام بذلك حتى لا الإساءة إلى شريك بأي شكل من الأشكال.

3

أسوأ شيء يمكنك القيام به هو جعل رومانسية جديدة مع واحد رجل، دون التقسيم قبل ذلك مع آخر. ولكن إذا كان هذا قد حدث بالفعل، لا تظهر في العلن مع شاب جديد حتى كسر العلاقات القديمة.

4

ليس هناك الكثير من الناس اليسارالأصدقاء بعد الشوط الاول. وإذا توصل الناس في وقت واحد إلى فهم أنه لم يعد من الممكن إحياء العلاقات الماضية، وأنهم استنفدوا أنفسهم، فمن المنطقي أن تبقى أصدقاء والحفاظ على الاتصالات في هذا الشكل. ولكن لا أعتقد أن الحفاظ على الصداقة سوف ينظر إليها الضعف، دائرة الحياة لاستئناف العلاقة الحميمة.

5

انها ليست كافية فقط للتحدث، وجمع الأشياء(له أو له) وترك. أولا، هذا السلوك غير جدير بالثقة، وثانيا، يجب أن نستمع إلى آراء سابقينا. وربما كان لديه بعض الأسئلة، ربما كان يريد أن يشرح وجهة نظره للوضع. تذكر أن كلاهما دائما اللوم، كما بنيت العلاقة من قبل اثنين.

6

لا تعطي في العواطف ولا معرفة العلاقة في الأماكن العامة أو في الشركة من الأصدقاء. مهما كان لا يستحق، يجب أن تتصرف مثل سيدة.

7

أحيانا يصعب التعبير عن مشاعركفي الكلمات، وتبحث مباشرة في العينين. في هذه الحالة، من الممكن القول أن كل شيء قد انتهت، في رسالة. سيكون من الأفضل إذا كنت تعطي الرسالة شخصيا. وسوف يكون عادلا.

8

بعض النساء يعتقدون أن من خلال فراق، فيأولا وقبل كل شيء، عليك أن تفكر في نفسك. في هذه الحالة، يجب اتباع القاعدة الذهبية - تفعل الشيء نفسه بالنسبة للأشخاص كما كنت ترغب لهم أن تفعل لك. وانطلاقا من ذلك، يجب أن يستند سلوكك إلى شريكك السابق.

تعليمات

1

بادئ ذي بدء، قبول ما حدث. إنه يوم لا طائل منه ليلا ونهارا بعد الليل لطاعون نفسك، وسؤال لماذا حدث وماذا كان سيحدث إذا ... الاعتراف بأن علاقتك هي شيء من الماضي، وكلما كنت الانتهاء من ذلك في عقلك، وكلما عاجلا سوف يترك القلب قلبك.

2

لا تتحدث مع بعزيز، ناهيك عن ذلكلا مزيد من البحث عن مناسبات للاجتماعات، بغض النظر عن مقدار كنت تريد ذلك. محو هاتفه، والرسائل المسيل للدموع، وإسقاط الصور المشتركة. لا تستمع إلى الأغاني التي استمعت معا. الموسيقى لها تأثير عاطفي قوي، لذلك إذا كنت تسمع أغنية، تذكرك حبك السابق، لا يمكنك جزء معها.

3

يستغرق بضع دقائق والتفكير في ذلك.عن اللحظات الإيجابية التي جلبت لكم تفكك. على سبيل المثال، لديك وقت فراغ، والتي يمكنك قضاء الآن على الرياضة، هواية المفضلة، والتواصل مع الناس عزيزي لك، وببساطة - على نفسك. اكتب قائمة من النقاط الإيجابية على قطعة من الورق. إذا كنت تأتي إلى هذا العمل مع التفاني الكامل، ثم بحلول نهاية القائمة قد يكون من دواعي سرور كبير أن حبك قد حان لنهايته. تعليق هذه القائمة على سريرك والنظر في الأمر في كل فرصة.

4

ملء يومك بحيث لا يوجد أيدقيقة للحزن والأفكار الحزينة حول الحب المفقود. مع رئيس الذهاب إلى مهنة، في هواية، في التواصل مع الأصدقاء. حاول أن تكون وحيدا قدر الإمكان.

5

ننظر إلى الحياة مع التفاؤل. تخيل أن الأفضل في حياتك هو قدما، والحب الحقيقي سيأتي. ابحث عن لحظات إيجابية في كل ما يحدث من حولك، ومشاهدة الأفلام الجيدة، والتواصل مع الناس إيجابية. دفع الحزن بعيدا، وقريبا جدا نفسك لنفسك مفاجأة سوف تلاحظ أنها نسيت أن نفكر في الحب السابق.

تحليل الوضع

تغيير الوضع ودائرة من الأصدقاء

عادات وسلوكيات جديدة

اختيار الوقت الأنسب. إذا كنت تفهم أن الاستمرار في العلاقة لا يستحق كل هذا العناء، والتفكير في أفضل طريقة لتقديم حقيقة فراق الخاص بك إلى شريك حياتك. لا تجنب الرجل أو لقاء له بسبب الرحمة وعدم الرغبة في اتخاذ خطوة نحو كسر. وبسبب هذا السلوك، سوف تفسد علاقتك فقط. نعتقد، سوف شابك يشعر أن مشاعرك قد تغيرت.

العثور على سبب مناسب للفجوة، والتيالذهاب إلى صوت الرجل. على سبيل المثال، يمكنك الرجوع إلى مشاعرك المنقرضة، إلى حقيقة أنك لا تشعر القرابة من النفوس. إذا كان من المستحيل التغلب على لحظة لطيف والبقاء صادقة، والتفكير أسطورة لماذا لا يمكن أن تكون معا. أخبرهم أنك ذاهب إلى مدينة أو بلد آخر.

لا تحول تماما اللوم لرواية فاشلة لشريك. تطوير الأحداث يعتمد عليك، تكون موضوعية. لحفظ الوجه، إظهار الكرم ولا تتصرف مثل المزعجة، فتاة متقلبة. حاول أن تفعل دون وجود إشارة إلى أوجه القصور في الشريك. لجزء جميل، الحديث عن الوضع ككل، وليس دور كل واحد منكم في ذلك.

التحدث مع صديقها الخاص بك. اختر اللحظة المناسبة عندما يتم ضبطها معا لإجراء محادثة بناءة هادئة. الأحزاب الصاخبة والأعياد ليست مناسبة لجزء مع الرجل. يجب أن لا يكون شهود الانفصال الخاص بك. أيضا، لا رمي شاب عبر الإنترنت أو الهاتف أو باستخدام رسالة، انها ذهبت. العثور على القوة لتلبية وجها لوجه. فمن الأفضل إذا فراق مع رجل سيعقد في منطقة محايدة، في بيئة رومانسية الاسترخاء.

تذكر ميلودراماس التي شاهدت جنبا إلى جنب معرجل. إذا كان لديهم لحظات من الانقسام مع الرجل، يمكنك ضربهم. حتى شابك سوف يفهم كل شيء من دون كلمات. سوف التلميحات شفافة والجمعيات مع لحظات حزينة من بعض فيلم عبادة تجعل فراق الخاص بك غير عادية وجميلة.

نعلن قرارك بالاشتراك مع الشبابشخص وشرح السبب. لا تخجل من مشاعرك. لا تمسك الدموع، لذلك فراق الخاص بك وسوف تصبح أكثر ميلودراماتيك. تذكر كل لحظات لمس علاقتك، أنجح التواريخ. جلب جنبا إلى جنب مع صورة مشتركة إلى آخر مرة لمتابعة تطور رواية الخاص بك.

جلب معك جميع الهدايا التي الشبابأعطى الإنسان لك. عادت لهم رسميا، موضحا أنها تثير في ذكرياتك من العلاقة التي لم تكن متجهة إلى النمو إلى شيء كبير ومشرق، كما كنت على حد سواء حاولت. إذا كان ذلك ممكنا، من أجل الرجل تكوين بطيء، أخذ للروح، ودعوته إلى الرقص الماضي.

لا تقترح أصدقاء متبقين. هذه العبارة القالب سوف تفسد اللحظة. أفضل القول أن الوقت سوف يضع كل شيء في مكانه، وبعد أشهر أنت والرجل سوف نفهم إذا الصداقة ممكنة بينك. إعطاء الشاب أن يفهم أن قيمة مجتمعه كثيرا، ولكن لا يمكنك أن تتخيله كصديق فقط. اعترف بأنه سيضر بك لنرى كيف يبني علاقة جديدة.

تذكر أنه ليس عليك البقاءمشاعر الذنب لقرارهم. أنت حر في بناء حياتك الشخصية الخاصة واختيار مع الرجل الذي سيكون حولها. لا تبالغ في الألم الذي يمكن أن يسبب شاب. مع مرور الوقت، سيتم إطالة قلوبه، وسوف تكون على حد سواء قادرة على بناء علاقات جديدة وسعيدة وطويلة الأجل.