نصيحة 1: هل نقص الحلو من الجنس تعوض
نصيحة 1: هل نقص الحلو من الجنس تعوض
في بعض الأحيان يمكنك سماع الآراء التي الإدمان على الحلويات في الناس يمكن أن يكون سببها الاكتئاب، وعدم وجود الأحاسيس مشرق وممتعة والحب وحتى الجنس.
رفاهية الشخص يعتمد بشكل كبير على المستوىالكربوهيدرات في الجسم، على وجه الخصوص، والسكر. على سبيل المثال، الناس الذين الجسم يمتص السكر بسرعة كبيرة، وغالبا ما تكون عدوانية، مزاجهم هو متغير للغاية، وردود الفعل غير كافية. كلما كان الشخص يستخدم السكريات البسيطة في شكل الخبز والحلويات والشوكولاته، وأكثر غير مستقرة هو حالته النفسية.
اتصال الجنس والحب والشوكولاتة
غير أنه من الصعب في العالم الحديثوتجنب الاعتماد على الحلو، عندما رفوف السوبر ماركت مليئة بجميع أنواع شهية في حزم مشرقة، والموظفين جلب كعك عيد ميلاد والشوكولاتة للعمل. وبالإضافة إلى ذلك، كثير من الناس استخدام الحلويات، في كثير من الأحيان النساء، كوسيلة للتعويض عن الضغوط اليومية. أيضا إلى الحلويات وغالبا ما توجه أولئك الذين يشعرون في حياتهم عدم وجود فهم والرعاية والحب. ومن المثير للاهتمام أن العبارات مثل "شهر العسل"، "حلوة أنت لي"، "قبلة حلوة" ترتبط مع مشاعر وحلوة.للسنة حلوة يتميز شعور بعدم الرضا في الطعام وفي الحياة الشخصية، والتي غالبا ما تأتي من الطفولة، بسبب عدم وجود الحب من الآباء والأمهات. ومن الصعب عليهم بناء علاقات طويلة الأمد، لأنهم إما يبحثون باستمرار عن شريك جديد أو أكثر ملاءمة، أو أن يعطوا اهتماما محبوبا جدا، وهو لا يقف، ويشعر بأنه لا يستطيع ملء هذا الفراغ داخل آخر. هناك الناس الذين يحاولون تعويض عن الحلو ليس فقط عدم وجود الحب والاحتضان، ولكن أيضا الجنس. والحقيقة هي أن كلا تحفيز إنتاج في الجسم ما يسمى الهرمونات متعة - السيروتونين، الدوبامين، الاندورفين، والتي عادة ما تصدر خلال المداعبات وهزات الجماع. الناس الذين لديهم مستوى منخفض من هذه الهرمونات لأكثر من مرة، بسبب الاكتئاب، والإجهاد، أو عدم وجود أحداث إيجابية، قد تصبح تعتمد على هذا النشوة المؤقتة التي تعطى من قبل الشوكولاته. حتى أنها تبدأ في ارتداء الشوكولاته أو الحلويات معهم في الحقيبة. ومع ذلك، فإن الميل للكربوهيدرات البسيطة، التي يشير إليها السكر المكرر، يعطي سوى دفعة قصيرة من الطاقة وارتفاع في المزاج، وبعد ذلك يبدأ الركود في حالة الصحة.ما يمكن أن تحل محل الحلويات
ينصح خبراء التغذية باستبدال المنتجات بمحتوى السكر المكرر أكثر طبيعية ومفيدة - الموز والتواريخ والفواكه الأخرى والحبوب. هذه المنتجات تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، التي يمتصها طويلة وبشكل دائم تعطي تهمة حيوية، وتساهم أيضا في تطوير الدوبامين والسيروتونين - هنا تحتاج إلى النظر في خصائص كل فاكهة أو الحبوب بشكل منفصل. ووجد أن الحلويات لها اضطراب في التوازن في الجسم. فهي، كقاعدة عامة، تفتقر المغنيسيوم والكالسيوم والكروم. لذلك، من الضروري سد العجز على حساب المجمعات والمكملات المعدنية الخاصة بالفيتامينات الخاصة، وكذلك الذهاب للرياضة. استبعاد المنتجات المكررة من النظام الغذائي بعد حين يسمح لك لجعل حالتك النفسية والعاطفية أكثر استقرارا وإيجابية.النصيحة 2: كيفية أخذ وقت العمل
الحالات حيث يمكن للشخص أن يقرر واحدا أو آخرفإن السؤال في ذلك الوقت فقط، الذي ينبغي أن يكون في مكان العمل، لا يحدث ذلك نادرا. ومع العلاقات العادية مع صاحب العمل في طلب الإفراج عن مسألة عاجلة، إذا لم يتم إساءة استخدام هذا، لا يوجد شيء خارق.
سوف تحتاج
- - مهارات الاتصال؛
- - القدرة على الإقناع.
- - االلتزام بمعايير االحترام المتبادل وأخالقيات العمل.
تعليمات
1
قبل الرجوع إلى الدليل على هذاالسؤال، توضيح لنفسك بضع لحظات، كيف غير مؤلم سوف تكون الشركة لغيابك؟ من يستطيع أن يضمن لك لفترة من الوقت، في حين كنت تفعل عملك؟ ما مدى إلحاح هذه الحالات، وكيف تبدو مقنعة في نظر القيادة؟ متى تحتاج إلى الذهاب، وإلى متى ستغيب؟ هل تخطط للعودة إلى مكان العمل في نفس اليوم، أم أنها لسبب ما مستحيلة أو لا معنى لها؟ كيف يمكن أن تعوض عن غيابك في العمل في هذا اليوم؟ الإجابة على كل هذه الأسئلة سوف تملي بالفعل لك سيناريو لمزيد من السلوك.
2
إذا كنت بحاجة إلى الأمن، أولاتحشد دعم الزملاء. اشرح لهم لماذا أنت بحاجة إلى ترك، وشرح، إذا لزم الأمر، ما هو مطلوب منهم، وإدخالها، إذا لزم الأمر، في سياق المهام. اقتراح مجاملة متبادلة أو تذكير عن الخدمة المقدمة سابقا، إذا كان هذا هو الحال.إذا كان لديك علاقة طبيعية في الفريق، لا ينبغي أن يكون هناك أي مشاكل في هذه المرحلة. ولكن حتى في الحالات التي يبدأ فيها أحد الزملاء في الجدل، لا يفقد كل شيء. وقال انه يمكن ان تؤمن لكم في بعض الحالات بالفعل على تعليمات من رئيسه، ومنه بنفس السهولة لن يتم رفض.
3
المرحلة التالية هي نداء إلى الفورمدرب. دعه يعرف أنك حل المشاكل الشخصية، وليس للحظة نسيان واجباتهم. وخير دليل على ذلك في عينيه للتأكد من أن كنت قد حاولت لتحديد ما لا يقل عن الخطأ لضيق الوقت، وتحسب العواقب المحتملة، اعتنى خيارات التأمين المقدمة، إذا لزم الأمر، والطريقة تعويض غيابهم. على سبيل المثال، وعلى استعداد في أي وقت آخر للبقاء في العمل، لتولي عبئا إضافيا وهكذا دواليك.
4
في معظم الأحيان حل إيجابيفإن الزعيم المباشر يكفي. ومع ذلك، في بعض الشركات، فقط رئيسه من رتبة أعلى لديه الحق في اتخاذ مثل هذه القرارات، في الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم - حتى أول شخص.وفي هذه الحالة، من المهم بالنسبة لك للحصول على موافقة الإدارة المباشرة. في كثير من الأحيان هذا سيكون كافيا جدا، ولكن تكون على استعداد والإجابة على نفس قائمة الأسئلة تقريبا التي تأتي بالفعل لك جنبا إلى جنب مع الحاجة إلى طلب ذلك.
