نصيحة 1: حار اليقطين المخبوزة

طعام

نصيحة 1: حار اليقطين المخبوزة

القرع له العديد من الخصائص المفيدة، وليسعبثا يطلق عليه نتاج الصحة. كما أنها مغذية جدا، وفي الوقت نفسه يتم هضمها بشكل جيد. اليقطين المخبوزة يمكن أن يكون إضافة لذيذة إلى عصيدة أو طبق منفصل.

سوف تحتاج

- 150 غرام من الزبدة.
- 2 كجم من اليقطين الطازجة.
- 6 قطع. فصوص من الثوم؛
- 20 غرام من السكر البني.
- 10 غراما من القرفة المطحونة.
- 10 غرام من زيرا؛
- 5 غرام من الفلفل البري عطرة.
- 5 غرامات من جوزة الطيب الأرض.
- 5 غرام من الفلفل الأسود.
- ملح للتذوق.

تعليمات

تأخذ اليقطين ناضجة، وغسله في دافئة قليلاالمياه، والسماح لها الجافة وقطع قليلا. قطع بعناية الجلد مع سكين حاد. يجب قطع لا أكثر من 2-3 سم، فقط قشرة صلبة سميكة. من جوهر، وإزالة البذور. الألياف في جوهرها، وليس محاولة لتنظيف، أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات وإعطاء اليقطين طعم حلو لطيف. تنظيف اليقطين مع نفس القطع من سبعة إلى ثمانية سنتيمترات.

ثوم غسل، قشر وطحن في الضحلةمبشرة. يمكنك استخدام الثوم أو الخلاط. خذ هاون السيراميك الصغيرة والمدقة الصلبة. صب الزركون في هاون وختم عليه عندما يصبح التوابل الضحلة، إضافة إليها الفلفل الأسود الأرض، جوزة الطيب الأرض والفلفل الحلو وتخلط كل شيء.

في مقلاة مع أسفل سميكة، الاحماء بشكل جيدالزبدة. أضف إلى الخليط خليط من التوابل من المونة والقرفة والزنجبيل والثوم والسكر. يحرك ويقلى حتى يذوب السكر، وإزالة من لوحة.

وضع الخبز ورقة على علبة الخبز،وضع اليقطين، يرش قليلا كل منهما. باستخدام فرشاة، زيت كل قطعة مع خليط حار من النفط. خبز لمدة عشرين دقيقة. إزالة، والوجه، والزيت مرة أخرى والخبز مرة أخرى لمدة عشرين دقيقة. يمكن تقديم اليقطين الجاهز مع بقايا التوابل.

نصيحة 2: اليقطين لجمال البشرة

اليقطين ليس فقط رمزا للخريف والغذائية، والخضروات الغنية بالألياف، ولكن أيضا المنتج الذي يستخدم على نطاق واسع للأقنعة المنزل الطبخ. أنها تساعد على التعامل مع تهيج وتقشير الجلد، وسحبه وتغذيته بشكل مكثف.

للبشرة الجافة، مغذيةقناع. لطهي الطعام، غلي بضع شرائح من اليقطين في الحليب. ثم فرك لهم دولة هريس وتطبيق طبقة وفيرة على بشرة نظيفة. بعد 15 دقيقة، يغسل بالماء الدافئ. كرر هذا الإجراء عدة مرات في الأسبوع. بعد بضعة أقنعة، ستلاحظ أن الجلد أصبح أكثر ليونة، وأكثر مرونة وأكثر من ذلك. أصحاب البشرة الدهنية نوع يمكن استخدام اللحم القرع الخام. فركه على مبشرة دقيقة أو ختمه في الخلاط. خلط عصيدة الناتجة مع النشا أو الشوفان في نفس النسبة. إضافة 1 ملعقة صغيرة للكتلة. عصير الليمون الطازج و 2 ملعقة كبيرة. يفرك لحم الطماطم. يجب أن تبقى القناع لمدة 10-12 دقيقة وغسلها بالماء البارد. لجميع أنواع البشرة، قناع فيتامين عالمي مناسب. يغلي حتى جاهزة لشريحة اللب من اليقطين، الهريس مع شوكة أو ختمه في الخلاط. مزيج الهريس مع اللبن الطبيعي أو كريم الحليب. إذا كان لديك الجلد الدهني، إضافة الكفير. وضع الكثير من الوزن على الوجه مع طبقة وفيرة وعقد لمدة 15 دقيقة. إزالة القناع مع مسحة القطن مغموسة في الماء المغلي، ويغسل بالماء البارد أو مسح الجلد مع مكعبات الثلج. مع البشرة الحساسة، وجعل قناع من صفار البيض الخام و 2 ملاعق كبيرة. عصير اليقطين الطازج. إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى الكتلة الناتجة. نحل العسل، رقائق الشوفان الأرض وزيت الزيتون. تحريك المكونات جيدا حتى يتم الحصول على الاتساق موحدة وتطبيق طبقة سميكة على الوجه. يغسل القناع بعد 20 دقيقة بالماء الدافئ.

نصيحة 3: ما مدى فائدة اليقطين المنتظم

التغذية لا تكرر عن طريق الخطأ فوائد اليقطين وبذور اليقطين: هذا الخضار البرتقالي مشرق لا تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تحسن الصحة، وأيضا لديه طعم لا مثيل لها.

اليقطين ليس فقط رمزا مشهوراهالوين، ولكن أيضا الخضار لذيذ جدا وصحية، والتي سيكون لها مكان على أي طاولة. اليقطين هو بطل في محتوى الفيتامينات والعناصر النزرة والمغذيات الكبيرة والمعادن الثمينة اللازمة للتنمية الصحية للجسم البشري. أنه يحتوي على الفيتامينات B، T، ب، K، E و C، كاروتين، المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. خبراء التغذية على وجه التحديد استدعاء اليقطين واحدة من الخضروات الأكثر فائدة: انها مناسبة للأطفال الوجبات الغذائية، التسامح بسهولة عن طريق الحساسية، مثالية للتغذية الغذائية من الناس الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة الهضمية. كاروتين، الذي يرد في اليقطين، ويقوي جهاز المناعة، ويطيل الشباب ويسرع عملية التمثيل الغذائي. نسبة عالية من الكاروتين والبكتين، وكذلك محتوى منخفض السعرات الحرارية تجعل اليقطين طبق غذائي ممتاز. يحتوي اليقطين المخبوز على صفات طعم ممتازة ويحتوي على 40 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام، لذلك يجب أن تدرج في النظام الغذائي لأولئك الذين يريدون لانقاص الوزن وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، المواد الواردة في اليقطين، وتعزيز جدران الأوعية الدموية والحد من مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي تقليل خطر تصلب الشرايين. بشكل منفصل تجدر الإشارة إلى أن زيت اليقطين غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 و أوميغا 6. كمية زيت زيت اليقطين تتجاوز زيت السمك، والذي غالبا ما يعتبر رقما قياسيا للقيمة الغذائية. هذا هو السبب في الاستخدام المنتظم للزيت اليقطين يحمي بشكل فعال ضد الاكتئاب، ويزيد من مقاومة الإجهاد، ويقوي القلب، يغذي الجلد والشعر. اليقطين وزيت اليقطين هي علاج ممتاز للتعب، والإرهاق، واضطرابات الاكتئاب، ومشاكل الذاكرة والخلفية النفسية والعاطفية. هذا الخضار فريدة من نوعها بسرعة وبلطف يطهر الجسم، ويزيل السموم والمنتجات الأيضية الضارة منه، ويحسن من أداء الكلى ونظام إفراز. وأخيرا، اليقطين لديه طعم حلوة لطيف، والتي سوف نداء إلى الأطفال والبالغين. من ذلك يمكنك طهي أي طبق، بدءا من يطبخ الخضار، وتنتهي مع الحلويات الحلوة وفواكه الفاكهة. اليقطين - دليل حقيقي أن لذيذ ومفيد - لا المتضادات، والمترادفات.