مكافحة السيلوليت النظام الغذائي: مبادئ التغذية
مكافحة السيلوليت النظام الغذائي: مبادئ التغذية
مشكلة ظهور السيلوليت هو حتىبدلا من السيدات نحيلة. من أجل التخلص من "قشر البرتقال"، تحتاج ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يلتف والتدليك. ولكن أهم شيء من شأنه أن يساعد على التخلص من السيلوليت، هو التغذية السليمة.
من أجل بشرتك لتصبح ناعمة ونضرة، فمن المهم أن تولي اهتماما لإزالة السموم من الجسم. ولكن من المهم أيضا ضمان عدم تراكم المواد الضارة مرة أخرى في الجسم.
هناك العديد من مبادئ التغذية، والتي من المرغوب فيه أن تلتزم طوال الحياة. ثم لن يكون لديك مشاكل مع السيلوليت.
المبادئ الرئيسية لمكافحة السيلوليت النظام الغذائي
- تأكد من شرب الكثير من الماء. يجب أن تكون المياه نظيفة ولا تزال.
- من المهم استخدام مثل هذه المنتجات التي تساعد على تطهير الأمعاء، وليس تسد.
- أما بالنسبة لمنتجات الألبان، فإننا نولي اهتماما لمحتوى الدهون. إذا كنت بحاجة إلى نوع من منتجات الألبان، ثم نصنع خيارا لصالح الخيارات مع انخفاض محتوى الدهون.
- وبالمثل مع أطباق اللحوم. لا يتم استخدام اللحوم كلها، ولكن إذا كان موجودا في النظام الغذائي الخاص بك، ثم استخدام أصناف قليلة الدسم. لحم الخنزير ولحم الخنزير لا تتحد مع النظام الغذائي لمكافحة السيلوليت. أكثر تفضيلا هي لحوم البقر الخالية من الدهون والدجاج واللحم الأرنب. طريقة إعداد مهم أيضا! الطريقة المثلى هي تبخير.
- نحن نستبعد أو يقلل من استخدام الملح.
- شرب الشاي والقهوة أقل قدر ممكن. هذه المشروبات تسهم في ظهور السيلوليت.
- النظام الغذائي يوفر لاستهلاك عدد كبير من السلطات النباتية. تحتاج إلى ملئها مع الزيوت النباتية والتوابل.
