LovesTheTeam.com

سوف تحتاج

• - جدول السعرات الحرارية من المنتجات.
• - الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية.

تعليمات

1

طريقة واحدة هذه هي طريقة تافهة جدا،هو مزيج من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية معقولة. الجلوس على نظام غذائي والانضمام الى صالة الالعاب الرياضية. والنظام الغذائي يساعد على فقدان أو، على العكس من ذلك، لجمع الوزن المفقود من شأنها أن تغير جذريا النظام الغذائي الخاص بك parametry.Vysokouglevodnaya المادية تسمح النموذج الخاص بك من تقريب، وتمارين خاصة "نحت" عضلات الإغاثة. وهناك نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يسبب لك لتصبح أصغر حجما واللاهوائية ممارسة العضلات "podsushat"، جعل الشكل من المرونة.

2

الطريقة الثانية تشير هذه الطريقة إلى أقصى الحدود. لذلك، إذا كنت غير راض مع الخاص بك الجسمم ولها كمية صلبة في محفظتك - تقييم أوجه القصور الخاصة بك في المرآة والذهاب إلى عيادة الجراحة التجميلية.خدمات جراح التجميل يمكن أن تتغير جذريا الجسم شخص. لذلك، على سبيل المثال، بالإضافة إلى شفط الدهون و الأقواس الكلاسيكية بالفعل، جراحة حديثة تقدم العديد من العمليات الأخرى، مع مساعدة، على سبيل المثال، يزرع، يمكنك زيادة، تقليل، تغيير شكل الثدي، وضبط حجم الأرداف والساقين. وبطبيعة الحال، هذه ليست قائمة كاملة من ما أيدي جراح التجميل قادرون على.

3

الطريقة الثالثة وأخيرا، الطريقجمالية للغاية. العنوان إلى التجميل. اليوم، وصناعة الجمال لديها كمية هائلة من التكنولوجيا قادرة على جعل شخص جميل من شخص عادي.من المؤكد تقريبا، في أي صالون تجميل سوف تجد ليس فقط خدمات المكياج الفنانين، مصففي الشعر وسادة مانيكير. بالتأكيد سوف يتم تقديم العشرات من الطرق للتخلص من كميات الزائدة، السيلوليت وغيرها من العيوب الجمالية مع مساعدة من التدليك، يلتف، العلاج بالتبريد والأجهزة التجميل.

تعليمات

1

الاستبدال المخطط لجواز سفر الاتحاد الروسي حسب العمر - في 20 و45 سنة. مدة استبدال جواز السفر في هذه الحالة هي 30 يوما، أي. في موعد لا يتجاوز 1 في الشهر بلوغ هذه السن، هل هناك حاجة لتقديم الوثائق إلى دائرة الهجرة الاتحادية لتغيير pasport.Esli خلال المدة المحددة، سوف يتم تغيير جواز سفرك، وفقا للفقرة 1 من المادة 19.15 من القانون الإداري تواجه غرامة. وبالإضافة إلى ذلك، بعد 30 يوما جواز السفر القديم الخاص بك وسوف تكون باطلة، والتي سوف تحد لك في العديد من حقوق المواطن الروسي. والاستثناء هو الخدمة في الجيش عن طريق التجنيد الإلزامي. إذا كان عمرك 20 عاما أثناء الخدمة، فيجب تغيير جواز السفر فورا بعد تصريفه إلى الاحتياطي.

2

إن استبدال جواز السفر غير المجدولة أمر ضروري: - تغيير الاسم أو اللقب أو اللقب - إذا تغير الجنس - في حالة تلف جواز السفر أو ارتداؤه - إذا تم الكشف عنه في جواز سفر عدم الدقة أو الأخطاء.

3

لاستبدال جواز السفر، فمن الضروري إعدادالوثائق التالية: - تطبيق مع توقيعك الشخصي مصدقة من قبل موظف من فمس أو مكتب جواز السفر، - جواز سفر قديم - 2 صور 3 * 4؛ - الوثائق اللازمة لوضع العلامات في جواز سفر: تذكرة عسكرية، شهادة ميلاد الطفلالذين تقل أعمارهم عن أربعة عشر عاما، والتسجيل حسب مكان الإقامة، وشهادة الزواج، براكة شهادة الطلاق الوثائق التي تثبت الأساس لاستبدال جواز السفر: شهادة تغيير الاسم، شهادة تغيير الجنس وprochie. إيصال دفع رسوم التسجيل لجواز استبدال .

4

ولدى إعداد هذه الوثائق،أو تزويدهم بالجهاز الإقليمي لمكتب التحقيقات الاتحادي أو إلى مكتب جواز السفر في مكان الإقامة. في غضون 30 يوما من تاريخ تقديم الوثائق، يجب عليك تغيير وإصدار جواز سفر جديد. إذا كانت سلطات مصلحة الهجرة الاتحادية تنتهك هذا المصطلح، حدث خطأ في تصميم جواز سفر جديد أو رفض قبول وثائق لتبادل جواز السفر، ثم لديك الحق في تقديم شكوى إلى سلطة أعلى من فمس.

5

إذا كنت سرقة أو فقدان جواز السفر الخاص بك، يجب عليككتابة بيان للشرطة. أولا وقبل كل ذلك لا بد من القيام به لتجنب احتمال استخدام جواز سفرك للشرطة tselyah.V احتيالية لديك لإصدار تذكرة - إشعار تأكيد رسالة لتخبره عن السرقة. ثم، تحتاج إلى اتخاذ مستخرج من السجل منزل في إعفاء من التسجيل في مكان zhitelstva.Posle الاتصال بمكتب جواز السفر لجواز سفر بديل من خلال توفير الوثائق: إخطار -talon (في حالة سرقة جواز السفر)، - بيان حول تبادل جواز سفر بالتفصيل ملابسات فقدان أو جوازات سفر مسروقة؛ -4 صور 3 * 4، -kvitantsiyu دفع الرسوم الدولة، -extract من تسجيل الإقامة من المنزل.

6

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لموظفي مكتب جواز السفرتتطلب منك وثائق إضافية:، شهادة الميلاد،، شهادة الزواج (الطلاق)؛ - جواز سفر الاتحاد الروسي، تذكرة -voenny، تذكرة -profsoyuzny، تذكرة -ohotnichy، -voditelskoe الشهادة؛ -spravka الإفراج من السجن.

7

ووفقا للتشريعات الروسية، جديدةيطلب منك إصدار جواز سفر خلال شهرين من تاريخ تقديم الطلب والوثائق اللازمة. وفي حالة انتهاك هذه الفترة، يحق لك تقديم شكوى إلى رئيس مكتب جواز السفر أو إلى مكتب خدمات الهجرة.

سوف تحتاج

• الكمبيوتر مع اتصال بالإنترنت.
• الحد الأدنى من المعرفة في مجال تكنولوجيا الكمبيوتر.

تعليمات

1

انتقل إلى الصفحة

https://www.serviceguide.megafonmoscow.ru/ وتسجيل الدخول باستخدام رقم الهاتف وكلمة المرور. كلمة المرور تولد عن طريق كتابة الأمر * 105 * 00 #.

2

في الصفحة الجديدة على اليمين، انقر على قائمة الخطط والتعريفة. اختر الأمر "تغيير الخطة التعريفية".

3

في الصفحة الجديدة، حدد تعرفة جديدة من القائمة. انقر على زر "طلب".

تعليمات

1

وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن خطط التعريفات الجمركية،المقدمة للمشتركين من قبل شركة "ميغافون"، في مناطق مختلفة من البلاد قد تختلف. لذلك، مع التعريفات، يجب أن تعرف مباشرة في مكاتب مشغل الهاتف المحمول الخاص بك أو على موقعها الإقليمي. للذهاب إلى موقع ميغافون الإقليمي، انتقل إلى مواردها المركزية. ربما سيتم توجيهك إلى موقع إقليمي ضروري بواسطة عنوان إب. إذا لم يحدث ذلك أو تبين أن إعادة التوجيه غير صحيحة، فحدد المنطقة المطلوبة في القائمة أعلى صفحة الموقع.

2

انقر على الرابط "التعريفات" في الجزء العلوي الأيمنالموقع. صفحة تفتح فيها خطط تعرفة قائمة. في الجزء الأيسر يمكنك أيضا اختيار قسم التعريفة كنت مهتما، على سبيل المثال، "للتواصل مع المشتركين ميغافون". بعد ذلك، على الجانب الأيمن من الصفحة يمكنك تحديد أي تعرفة كنت مهتما في ونرى شروطه.

3

بعد فتح المعلومات على التعريفة، بعنايةالدراسة. يجب الانتباه إلى الخدمات التي يتم توصيلها بشكل افتراضي - على سبيل المثال، "استبدال نغمة الاتصال". في غضون أسبوعين، والخدمة مجانية، ثم سيتم فرض رسوم يومية لذلك. بعد ربط التعريفة، لا ننسى لتعطيل الخدمات غير الضرورية.

4

على الصفحات مع التعريفات، في الزاوية اليمنى العليا،وتعطى المعلومات عن طريقة الاتصال. على سبيل المثال، لتوصيل التعريفة "ممتاز" تحتاج إلى الاتصال * 168 * 20 # واضغط على مفتاح الاتصال. لا ننسى أن المعلمات الدقيقة للفريق يجب أن ننظر إلى الموقع الإقليمي لشركة ميغافون.

5

إذا كنت مشتركا بالفعل لهذا المشغلوتريد أن تتحول إلى تعرفة مختلفة، يمكنك أن تفعل ذلك من خلال "دليل الخدمة". تسجيل الدخول إلى الخدمة يمكن أن يكون على موقع "مكبر الصوت"، لهذا تحتاج إلى إدخال تسجيل الدخول الخاص بك (رقم الهاتف) وكلمة المرور. إذا كنت لم تستخدم "دليل الخدمة" وليس لديك كلمة مرور، والحصول عليه عن طريق إرسال أمر مجاني * 105 * 00 #. سوف كلمة المرور تأتي إلى هاتفك.

6

أدخل "دليل الخدمة"، حدد "الخدمات والتعريفة "-" تغيير خطة التعريفة ". في الصفحة التي تفتح، ضع علامة على خطة التعريفة المطلوبة في القائمة وانقر على زر "الطلب". سيتم تغيير خطتك.

تعليمات

1

زيارة الموقع الرسمي للميغافون. في الزاوية اليسرى العليا، ابحث عن زر "دليل الخدمة". انقر عليه.

2

قم بتسجيل الدخول إلى نظام الخدمة الذاتية. لإجراء ذلك، أدخل رقم الهاتف وكلمة المرور في الحقول الخاصة. إذا لم تتلق رمز الدخول إلى نظام "دليل الخدمة" في وقت سابق أو نسيت ذلك، فاتبع الإرشادات الموجودة أعلاه في حقل الإدخال وكلمة المرور.

3

إيلاء الاهتمام إلى القائمة العمودية في اليسارمن الصفحة. كنت في حاجة الى البند "الخدمات والتعرفة". انقر على ذلك - سترى قائمة فرعية. اختيار البند الأول "تغيير خطة التعريفة" في ذلك.

4

فحص خطط التعرفة المتاحة لك. تذكر أن نظام الخدمة الذاتية يسمح لك باختيار أي التعريفات المتاحة في ترسانة المشغل، ولكن فقط تلك المدرجة في الجزء الرئيسي من الصفحة التي تفتح. يمكنك تحديد تاريخ محدد ستعمل من خلاله خطة التعرفة الجديدة. إذا كنت ترغب في اختيار واحد من العقود الأخرى المتاحة، اتصل بمكتب الشركة.

5

اختيار الأكثر ملاءمة لك مكتب "مكبر الصوت". هذه المعلومات متاحة على الصفحة الرئيسية للموقع الرسمي في القائمة الأفقية في قسم "المساعدة والصيانة". يمكنك استخدام نظام البحث مريحة عن طريق اسم محطة المترو أو على الخريطة.

6

زيارة مكتب ميغافون. اشرح للموظف أنك تريد التبديل إلى خطة تعريفة مختلفة، ولكنها غير متوفرة في نظام الخدمة الذاتية.

7

املأ استمارة الطلب المقدمة لكموظف في المكتب، تشير في ذلك خطة التعريفة الجمركية، والتي كنت ترغب في التحول إلى. توفير أخصائي بجواز سفرك. سيتم الاتصال بخطة التعرفة الجديدة في غضون أسبوعين، سيتم إرسال رسالة سمز إلى رقمك. تذكر أنه للتبديل من تعريفة واحدة إلى أخرى، يتم خصم رسوم من الحساب، وحجمه يصل إلى 200 روبل.

تعليمات

1

لمعرفة التعرفة التي تستخدمها حاليا، يمكنك الاتصال ب "مكبر الصوت"أو إلى مركز دعم العملاء. سوف المتخصصين مساعدتك من خلال توفير المعلومات اللازمة، وكذلك تغيير خطة التعريفة إلى أكثر ربحية ومريحة (إذا كنت في حاجة إليها). يمكنك العثور على عناوين أقرب صالونات الاتصالات على الموقع الرسمي للمشغل.

2

بالإضافة إلى ذلك، لتلقي المعلومات حول التعريفة الخاصة بك في شبكة "مكبر الصوت شمال غرب "ممكن، وذلك باستخدام" دليل الخدمة ". أولا، قم بتسجيل الدخول (أي إدخال تسجيل الدخول وكلمة المرور)، ثم حدد علامة التبويب" للمشتركين في العقد ".مكبر الصوتواضاف "انهم يستطيعون ايضا معرفة المزيد عن خطة التعريفة الخاصة بهم للحصول على رقم هاتف مجاني 500.

3

التعرف على التعريفات "مكبر الصوت"، والتعرف على الخدمات المقدمة، انتقل إلىالخدمة الذاتية "دليل الخدمة"، والحصول على آخر الأخبار من المشغل من عملاء الشركة يمكن، وذلك باستخدام "مساعد التفاعلية" (كشك المعلومات مع مودم الجيل الثالث 3G). ويوجد هؤلاء المساعدين في مكاتب الخدمة والمبيعات "مكبر الصوت"لا توجد رسوم لاستخدامها.

تعليمات

1

يمكنك تغيير التعريفة من الحالية إلى أي من القائمة النشطة. أرقام الأرشيف المدرجة في موقع المشغل غير متصلة.

2

يمكنك تغيير التعريفة ضمن خطة التعريفة نفسها من قبل عدد * 105 * 3 * 1 #. حدد تعرفة جديدة من القائمة واتبع تعليمات المرسل.

3

لتغيير خطة التعريفة الجمركية، قم بزيارة المكتبالمشغل. انتقل إلى أقرب مكتب يحمل بطاقة سيم وجواز سفر (بطبيعة الحال، يجب أن تكون بطاقة سيم مسجلة لك). أخبر الموظف عن هدفك وأدرج الخيارات التي تريد تضمينها في التعريفة الجديدة. وقال انه سوف ننصح أفضل سعر.

تعليمات

1

بادئ ذي بدء ، اختر خطة التعريفة الجمركية التي تناسبك. للقيام بذلك ، انتقل إلى قسم "التعريفات" على الموقع الرسمي مكبر الصوت في

www.megafon.ru وحدد تعريفة تراعي خصائص اتصالك المحمول.

2

بمجرد الحصول على التعريفة ، اذهب إلىنظام الخدمة الذاتية للإنترنت "دليل الخدمة" في قسم "الخدمة". للحصول على كلمة مرور للوصول إلى النظام ، اطلب * 105 * 00 # من هاتفك واضغط على مفتاح الاتصال. في المقابل سوف تتلقى رسالة نصية قصيرة بكلمة مرور. أدخل رقم الهاتف وكلمة المرور وأدخل "دليل الخدمة" حيث يمكنك تغيير التعريفة الحالية إلى واحدة جديدة.

3

أيضا ، لتغيير خطة التعريفة ، يمكنك الاتصال بخدمة المشتركين مكبر الصوت. للقيام بذلك ، اتصل من هاتفك المحمول إلىرقم 0500 أو من رقم هاتف محلي 502 55 00 وإبلاغ المشغل برغبته في تغيير التعريفة. تكلفة تغيير التعريفة من خلال مشغل خدمة المشترك هو 30 روبل. مع ضريبة القيمة المضافة.