كيف يمكنني حفظ على الطعام
كيف يمكنني حفظ على الطعام
حفظ نظام غذائي كامل، في حين خفضميزانية الغذاء، هو تحد كبير. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لتناول الطعام لذيذ وصحية دون إنفاق الكثير من المال على الغذاء.
تعليمات
1
واحدة من الطرق الرئيسية لانقاذ على الغذاءهو استخدام المنتجات الموسمية. هذه الطريقة من الأكل لن يقلل فقط من تكلفة الطعام، ولكن أيضا أن تأخذ الرعاية من صحتك. المنتجات الموسمية غنية في مختلف الفيتامينات والمواد المغذية. على سبيل المثال، استخدام التوت له تأثير إيجابي على الرؤية البشرية، وإضافة الخضر الطازجة في الغذاء له تأثير جيد على عمل الجهاز الهضمي. لا يكون كسول في وقت الربيع لإعداد الشتلات، بحيث في الصيف والخريف يمكنك جني الفواكه والخضروات الناضجة. في السوق، وتباع هذه المنتجات على الأقل باهظ الثمن، ولكن لا يزال لا يزال لديهم لدفع ثمنها.
2
إذا لم يكن لديك حديقة أو إقامة الصيف، حيث يمكنكوتنمو المنتجات الموسمية، ثم طلب المساعدة من الطبيعة. ربما بجوار بلدتك هناك غابة أو بساتين. فمن هناك حيث يمكنك العثور على الفطر، والتوت، والتفاح. وبطبيعة الحال، فإنك لن تحصل على مثل هذه وفرة من المنتجات اعتبارا من الأنشطة الزراعية الخاصة بك. ومع ذلك، كل هذا سوف تلعب في يديك وحفظ الميزانية.
3
النصائح التالية ستكون بسيطة جدا: لا تنسى أن تفعل الواجبات المنزلية. هو دائما لطيف للحصول على جرة من الفراولة من الثلاجة من الثلاجة في يوم شتاء. هنا يمكنك أيضا أن تشمل: كومبوت، الخيار المملح والطماطم والفطر المجفف والجزر، بورشت وفراغ سلطة، التوت المجمدة. هذه المنتجات ليس فقط تساعدك على إنقاذ على الطعام، ولكن أيضا إثراء النظام الغذائي الخاص بك مع مواد مفيدة.
4
إعداد في المنزل أي شيء ممكنلطهي الطعام. يستخدم الناس الحديثون لشراء المواد الغذائية الجاهزة في محلات السوبر ماركت. على سبيل المثال، الجزر المغسولة والمغطاة، شرائح البطاطا أو السلطات المطبوخة بشكل عام. كثير منهم لا يفهمون مقدار المبالغة في الواقع. أحيانا الفرق في السعر بين هذا المنتج والمنتج غير المجهزة هو أكثر من 50٪ من تكلفة البضاعة. لا تدخر قوتك. تحفيز نفسك مع النتيجة النهائية في شكل من المال المحفوظة.
5
في كثير من الأحيان استخدام الخصومات. اسأل أصدقائك إذا لم يكن لديهم أي بطاقات الخصم. عادة مع مساعدة من هذه البطاقات الناس إنقاذ من 3٪ إلى 20٪ من التكلفة الإجمالية للإنتاج. كما أنه من الضروري لزيارة أكثر في كثير من الأحيان المحلات التجارية المختلفة، وبالتالي مقارنة ومقارنة أسعار المنتجات. في كثير من الأحيان، قد يكون منتج واحد أسعار مختلفة في مخازن مختلفة. النظر في هذا وإجراء عمليات شراء معقولة. فقط بهذه الطريقة يمكنك حفظ على التغذية.
