نصيحة 1: النظافة للنساء الحوامل
نصيحة 1: النظافة للنساء الحوامل
وينبغي أن تشمل النظافة للنساء الحواملالأنشطة التي تهدف إلى الحفاظ على وتعزيز صحة المرأة جثته تحت زيادة الأحمال، وحماية ما قبل الولادة للجنين، وإعداد جسد المرأة إلى المسار الطبيعي للالولادة وفترة ما بعد الولادة إلى الرضاعة والرضاعة الطبيعية.
النظافة الشخصية مهمة. يجب على النساء الحوامل 1-2 مرات في الأسبوع إلى الاستحمام والجسم اليومي محو بمنشفة مبللة في غرفة درجة حرارة الماء، 2 مرات في اليوم ليغسل الأعضاء التناسلية الخارجية بالماء الدافئ والصابون. وهناك عنصر إلزامي للنظافة الشخصية هو الهواء وحمامات الشمس. تؤخذ حمامات الهواء في درجة حرارة 20-22 درجة مئوية، بدءا من 5-10 دقائق وزيادة تدريجيا مدتها إلى 20-30 دقيقة. في الصيف، حمام الشمس غير طويل مفيد. يستحم في الطقس الحار المسموح بها، لفترة قصيرة، إذا كان الحمل امرأة normalno.Beremennoy بإعداد منهجية حلمات الرضاعة الطبيعية إلى المستقبل، للوقاية من تشققات والتهاب الضرع. حمالات الصدر ينبغي أن تكون مريحة، مصنوعة من الأقمشة الطبيعية، تناسب حجم وشكل الغدد. يتم غسل الغدد والحلمات يوميا بالماء في درجة حرارة الغرفة بالصابون ومحوها بمنشفة صلبة. إذا كانت الحلمات مسطحة أو مقلوب، في الأشهر الأخيرة (2) من الحمل جعلها التدليك يوميا بعد التشحيم الحلمة البوريك الفازلين إصبع القبض والإبهام وسحبت لمدة 3-4 دقائق (2-3 مرات) .Odezhda النساء الحوامل يجب أن تكون مريحة وخالية . لا تقيق الصدر والمعدة، لا تضغط على الأطراف السفلية. عندما الدوالي تحتاج إلى ارتداء جوارب النظافة المرنة أو وضعت على الوركين ويعلق ضمادة مرنة. من 7-8 أشهر من الحمل، فمن المستحسن أن ارتداء ضمادة خاصة لمنع الإفراط في الضغط على جدار البطن الأمامي. يجب أن تكون الأحذية في الحجم، على كعب واسع.وضع العملية في مسار طبيعي من الحمل أمر طبيعي مع التناوب من العمل البدني والعقلي والراحة. الحامل لا يمكن رفع الأوزان، والقيام حركات حادة، تجربة الصدمات النفسية والعاطفية. في الحياة اليومية وفي العمل من حوله، من الضروري خلق جو من الاهتمام والرعاية والاحترام. قبل الذهاب إلى النوم، والمدة التي يجب أن لا يقل عن 8 ساعات، يتطلب السير في تهوية الهواء النقي من الغرفة، والهواء vanny.V الأولى 3 والأخيرة 2 أشهر من الحمل يحظر الحياة الجنسية، وذلك لمنع العدوى والولادة والإجهاض وسابق لأوانه. يمنع منعا باتا التدخين واستهلاك الكحول، والمنتجات السامة من دخان التبغ والنبيذ الكحول plantsentarny تمر عبر الحاجز ويمكن أن تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه على الجنين، حتى تطور التشوهات.
نصيحة 2: كيفية الحفاظ على النظافة في فترة الحمل
النساء الحوامل بحاجة إلى أن تكون أكثر انتباهاإلى النظافة. يحدث أن عدم الامتثال لمعايير النظافة البسيطة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أو تدهور الصحة. التغيرات في جسم المرأة الحامل هي في بعض الأحيان كبيرة جدا، الأمر الذي يتطلب تعديلات على إيقاع الحياة المعتاد.
النظافة الشخصية
تأخذ الحمامات الساخنة، الفرح لهم جميلةوقتا طويلا، بالتأكيد لا. هذا هو عبء خطير على نظام القلب والأوعية الدموية. في وقت لاحق، حمام ساخن يمكن أن تثير الولادة، بالإضافة إلى ذلك، هو بطلان حمام للنساء الحوامل مع التهاب القولون، القلاع والتفريغ وفيرة من الجهاز التناسلي. إذا كان الحمل أمر طبيعي، ثم يمكن اتخاذ حمامات دافئة أو باردة - لديهم تأثير مفيد على الجهاز العصبي ويقلل من الانتفاخ. في نهاية الحمل، النساء الذين لديهم شذوذ من المسار الطبيعي للحمل يجب أن تأخذ دش صحية. الأمثل - مرتين في اليوم أو حسب الحاجة. وينبغي أن يكون المرحاض من الأعضاء التناسلية الخارجية مرتين على الأقل في اليوم، وأفضل - بعد كل زيارة إلى المرحاض. في حالة عدم وجود بيديت، يمكنك استخدام القدح أو زجاجة من البلاستيك. يجب غسل اليدين فقط، مع استخدام الصابون غير عدوانية، واتجاه الحركة - من المهبل إلى فتحة الشرج. قم بمسح المناشف الورقية التي يمكن التخلص منها، أو في كل مرة بمنشفة غسلها حديثا. لطخة الأعضاء الجنسية عدة مرات وبعد 5-7 دقائق وضعت على الكتان. يحلق أو بعدم حلق منطقة العانة - يعتمد على تفضله، وفقا لمنظمة الصحة العالمية في النساء مع نمو الشعر الطبيعي في منطقة الحميمة أثناء الحمل نادرا ما تحدث البدانة، حلاقة الشعر لم يعد مجرد أن يكون الإجراء إلزاميا في سياق التحضير للولادة.نظافة الأسنان والتجويف الفموي
الحوامل غالبا ما يصعب تنظيف أسنانك بسببوزيادة الحساسية ونزيف اللثة. باستخدام بلسم خاص، يمكنك تبسيط الإجراء: لوحة الأسنان هي خففت وإزالتها بسهولة حتى مع فرشاة ناعمة. يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، ومع النزيف، استشارة الطبيب.حمام الثدي
دش يومي، أو، إذا كنت لا تستطيع أن تأخذدش، فرك اليومي من الثدي ما يكفي للحفاظ على النظافة. ولا يلزم اتخاذ إجراءات تحضيرية خاصة كانت إلزامية في السابق. من المهم لحماية الحلمة من ميكروتراوماس، لهذا يمكنك استخدام كريم الطفل أو المنتجات الكيميائية مع بانثينول. إذا بدأ اللبأ يتم تخصيصه، استخدم منصات الثدي الخاصة، وتغييرها يوميا. هناك ملابس داخلية خاصة للنساء الحوامل والمرضعات: يمتد بعد الثدي المتزايد، ويوفر الدعم ولا يضغط على الغدد، في حين أن ظهور مثل هذه الكتان يلبي المتطلبات الجمالية.الجسم والقدم مرحاض
الجلد من امرأة حامل يحتاج إلى اضافيةالترطيب، فإنه يساعد على تجنب جفاف، وظهور علامات التمدد (السطور) والتعويم. وعلاوة على ذلك، كريم الزائد يسد المسام، لذلك اختر المنتجات سهلة، ويفضل دون المنكهات. هناك خطوط خاصة لرعاية الجسم للنساء الحوامل، ولكن من الممكن أيضا أن تفعل مع الوسائل المعتادة للرعاية الحساسة. كما يزيد وزن الجسم، وغالبا ما يلاحظ أن النساء الحوامل يكون منتفخ ومقدام متصدع، والتعرق المفرط يمكن أن تثير تنمية الفطريات. سوف الخفاف أو مانيكير الأجهزة تسمح لك لتجنب سماكة من الجلد، وتجنب التعرق ومنع تطور الفطر في المنزل، يمكنك تطبيق 3٪ بيروكسيد الهيدروجين، وفرك المساحات بين الأصابع والقدم ككل.المتطلبات الصحية للملابس والأحذية
الشيء الرئيسي هو أن الملابس لا تسحب معا المتناميةبطن، كان مصنوعا من أنسجة تنفس وامتلاك استرطابي اللازمة. هذا ليس بالضرورة الأقمشة الطبيعية: الحديثة الاصطناعية عالية الجودة تمتلك كل هذه الخصائص. ولكن الكتان هو أفضل لشراء القطن فقط وتغييره يوميا. في السابق، كان من المستحسن لبياضات الحديد والفراش، ولكن اليوم إذا كنت تستخدم جدول الغسيل مع درجة حرارة فوق 60 درجة مئوية، والغسيل لا يحتاج كي إضافية، والغرض منها هو قتل الجراثيم. الأحذية اختيار مريحة وبدون الكعب، ويفضل أن يكون الجلد أو المنسوجات، دون الأشرطة، وتشديد الساق. وينبغي تجنب الأحذية المطاطية، وسوف تساعد النعال العظام القدم للحفاظ على موقف ما قبل الحمل وتقليل العبء على العمود الفقري. فترة الحمل هي 9 أشهر فقط، ومبادئ النظافة بسيطة، والتزامهم لا يتطلب تغييرات أساسية في ترتيب الحياة. وفي الوقت نفسه، فهي ضمان صحة المرأة الحامل والطفل.نصيحة 3: كيفية إزالة الموجات فوق الصوتية الجير
واحدة من أساليب تنظيف الأسنان المهنية والتنظيف مع آلة الموجات فوق الصوتية. هذا النوع من التنظيف هو الأكثر فعالية لإزالة رواسب الأسنان الكبيرة.
تعليمات
1
لنجاح العلاج والوقاية من الأمراضالأسنان والغشاء المخاطي للتجويف الفموي تحتاج إلى مراقبة حالة من نظافة الفم وإزالة الرواسب الأسنان فورا. أفضل طريقة لتنفيذ هذا الأخير هو التنظيف المهنية. يتم تنظيف المهنية للفم والأسنان من قبل طبيب الأسنان أو متخصص مع التعليم الثانوي - طبيب الصحة.
2
ويمكن إجراء نظافة الفمطبيب أسنان يدويا أو بمساعدة أدوات ميكانيكية خاصة. تم استخدام أجهزة الموجات فوق الصوتية لإزالة الرواسب الأسنان على نطاق واسع. هذه الأجهزة، المتسلقين بالموجات فوق الصوتية، واستخدام الترددات التذبذبات في نطاق الموجات فوق الصوتية. أجهزة الموجات فوق الصوتية يمكن تقسيمها إلى كهرضغطية والأجهزة المغناطيسية.
3
المحاربين كهرضغطية تعمل في النطاقمن 25،000 إلى 60،000 دورة في الثانية وتتطلب إلزامية مياه التبريد. يتم استنساخ الاهتزازات من خلال تمتد البلورات في حقل بالتناوب الحالي - ما يسمى تأثير كهرضغطية.
4
أجهزة ماغنيتوستريكتيون تعمل في النطاقمن 18000 إلى 45000 دورة في الثانية، وكذلك كهرضغطية مع إلزامية مياه التبريد. داخل هذا المتخلفين هناك العديد من لوحات مسطحة من المعدن وقضيب المغناطيسية قادرة على توسيع والتعاقد تحت العمل من المجال المغناطيسي.
5
ويستند إزالة الموجات فوق الصوتية من رواسب الأسنان على آليات مثل المعالجة الميكانيكية والري والتجويف والاضطراب الصوتي.
6
باستخدام الآليات المذكورة أعلاهيمكن إزالة قشارة بالموجات فوق الصوتية ودائع الأسنان حتى على مسافة صغيرة من غيض من منطقة التماس مع المتسلقون الأسنان otlozheniem.Zvukovye، على عكس الموجات فوق الصوتية، أصغر حجما وأخف وزنا بالإضافة إلى أنها يمكن أن تعلق على وحدة طب الأسنان، التي يوجد فوهة التوربينات أو استخدامها بشكل منفصل.
7
تنظيف بالموجات فوق الصوتية للأسنان لديها أيضا الخاصة بهاموانع. على سبيل المثال، الموجات فوق الصوتية ونظافة الفم موانع للأشخاص الذين يعانون من منظم ضربات القلب القلب المزروع، التهاب العظم والنقي من الفك، والصرع، والنساء الحوامل، والمرضى الذين خضعوا لجراحة أجريت على شبكية العين، ومرضى السرطان، والمرضى الذين يتلقون العلاج مناعة.
8
إذا موانع لتنظيف الأسنانلم يتم الكشف عن الموجات فوق الصوتية، وهذا هو الإجراء الذي ينبغي أن يؤديها. بعد كل شيء، هذا الإجراء هو أكثر راحة وغير مؤلم للمريض بالمقارنة مع التنظيف الميكانيكي من الكوريت. وبالإضافة إلى ذلك، التنظيف بالموجات فوق الصوتية سيوفر الوقت للمريض وسوف تقلل من الجهود التي لا داعي لها من الطبيب. وبالإضافة إلى ذلك، على عكس التنظيف اليدوي، يتم تنظيف مجال التشغيل أثناء الموجات فوق الصوتية النظافة دائما مع الماء، والذي يسمح بإجراءها في ظل ظروف أكثر معقمة.
