ما الفيتامينات التي تأخذ في المراحل المبكرة من الحمل
ما الفيتامينات التي تأخذ في المراحل المبكرة من الحمل
الحمل المبكر هو الفترة التيوضعت الأساس لصحة الطفل. نقص الفيتامينات والمعادن في جسم امرأة حامل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع تطور الطفل. إذا حدث الحمل في فصل الصيف أو في الخريف، فإن الفيتامين لا يهدد الأم الحامل، وفي أوقات أخرى من السنة، يجب تجديد النقص في المغذيات عن طريق تناول الفيتامينات والمجمعات المعدنية.
حمض الفوليك في الحمل المبكر
فيتامين B9، المعروف أيضا باسم حمض الفوليك،هذا هو واحد من أهم المواد في المراحل المبكرة من الحمل. في الأسابيع القليلة الأولى بعد الحمل، يتم تشكيل الأنبوب العصبي للجنين، والتي تعتمد على التطور اللاحق للطفل. عدم وجود حمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الأمراض الخلقية، على سبيل المثال، فتق الحبل الشوكي أو التخلف في الدماغ. هذا الفيتامين ليس فقط يسهم في تشكيل الصحيح للجنين، ولكن أيضا يحسن حالة صحة المرأة الحامل. فمن المستحسن أن تأخذ حمض الفوليك حتى قبل الحمل، ولكن إذا كنت لا تخطط لتصور، يمكنك القيام بذلك من اليوم الأول، كما تعلمتم عن الوضع الخاص بك، وحتى الأسبوع الثاني عشر. في اليوم من الضروري أن تأخذ على 400 ميكروغرام من فيتامين. يباع حمض الفوليك في الصيدليات في شكل أقراص.فمن المستحسن لاستكمال الفيتامينات مع النظام الغذائي المناسب: حمض الفوليك وجدت في الخضروات الخضراء والقرنبيط والبطاطس والفاصوليا والحمضيات والحليب.
الفيتامينات A و E
في وقت مبكر من الحمل فمن المفيد أن تأخذفيتامين (أ)، ولكن جرعة لا ينبغي أن تتجاوز 1300 ميكروغرام. هذه المواد تدعم انقسام الخلايا وتمايز الأنسجة والأعضاء، فإنه يساهم في تطوير الهيكل العظمي والجهاز العصبي والجهاز البصري. ولكن جرعة زائدة يمكن أن يؤدي إلى نمو غير طبيعي للطفل، والسبب أمراض القلب وأمراض الجهاز العصبي، وتضعف الشهية والصحية للحوامل. ويشارك فيتامين E في إنتاج الهرمونات الأنثوية قبل الحمل، وزيادة فرصة الحمل، ولكن في المراحل المبكرة من المهم أيضا لأنها هي المسؤولة عن حماية من الإجهاض. أيضا مع مساعدة من هذه المادة، يتم تشكيل المشيمة.وينبغي أن يستمر تناول الفيتامينات A و E حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
