النظام الغذائي "5 الجبن المذاب"
النظام الغذائي "5 الجبن المذاب"
هذا النظام الغذائي هو من بين صارمة، النهارالنظام الغذائي محدودة جدا. استخدامه يمكن أن يكون أكثر من 5 أيام. النظام الغذائي تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، كما في نهاية الدورة يستغرق 3 كجم.
سوف تحتاج
- لمدة 5 أيام من النظام الغذائي:
- - زجاجة من النبيذ الأبيض الجاف 0.7 لتر.
- - 5 جبن ذاب،
- - 5 بيضات.
- - 5 طماطم.
- - 5 التفاح.
- - 5 الخيار أو الفلفل.
- - 1 كيلوغرام من الجبن منخفض الدسم؛
- - الأعشاب.
تعليمات
1
يجب تقسيم جميع المنتجات إلى 5 أيام. يوفر النظام الغذائي خمس وجبات يوميا. وفيما يلي النظام الغذائي اليومي.
2
لتناول الإفطار (10:00) يمكنك شرب القهوة دون السكر وتناول 1 الجبن المذاب.
3
لتناول طعام الغداء (12:00) يسمح لك أن تأكل واحدة الطماطم والبيض المسلوق والخضر.
4
وجبة خفيفة بعد الظهر (14:00) تتكون من تفاحة واحدة.
5
يسمح بالوجبة الأخيرة حتى الساعة 16:00. وهو يتألف من 200 غرام. والجبنة المنزلية، والخيار والخضر.
6
قبل الذهاب إلى السرير (في حوالي 20:00) يمكنك شرب كوب من النبيذ.
