نصيحة 1: كيفية الجلوس بشكل صحيح؟
نصيحة 1: كيفية الجلوس بشكل صحيح؟
من كيف نجلس، مزاجنا وحتى الصحة يمكن أن تعتمد. كيفية الجلوس بشكل صحيح؟
تعليمات
1
يجب اتباع النصائح الواردة في هذه المقالةباستمرار، وهذا للمرة الأولى هو لمتابعة كيف كنت جالسا. إذا لم يكن كما هو موضح هنا، ثم تصحيح نفسك. الجلوس بشكل منتظم، وفي غضون بضعة أسابيع سوف تترسخ هذه العادة الجديدة.
2
لذلك، أولا، يجلس على كرسي، نقل الوركين العودة إلى لمسة من الجزء الخلفي من كرسي - الساقين لا ينبغي أن يتعطل.
3
ثانيا، حرك صدرك إلى الأمام، وتحويل كتفيك وخفضها. وفي أي حال من الأحوال لا تهدأ.
4
عند العمل على جهاز الكمبيوتر، ضع الشاشة بحيث عندما تنظر إليها، عضلات رقبتك ليست متوترة.
5
وضع لوحة المفاتيح بحيث يديك إلى مفصل الكوع كذبة على الطاولة أو على مساند ذراع الكرسي.
6
لا تريد مشاكل مع ركبتيك؟ ثم ضع قدميك بزاوية حوالي 90 درجة. يجب أن تبقى القدمين بحزم على الأرض.
7
أخذ فواصل في العمل المستقرة كل 15-20 دقيقة - الحصول على ما يصل، وتمتد، والمشي.
نصيحة 2: كيفية تدريب فريق جرو "الجلوس"
واحدة من الأوامر الأكثر شعبية وبسيطة هو "الجلوس". لها أداء لا يرقى إليه من الكلب سوف تكون مريحة جدا في مختلف حالات الحياة.
سوف تحتاج
- طوق، حساسية
تعليمات
1
قبل التدريب، يجب أن يكون جرو المشي، ولكن ليس متعبا.
2
وضعت في كيس الوبر أو علاج الجيب.
3
وضعت على الذخيرة جرو.
4
أولا، فمن الأفضل لتدريب الكلب في المنزل، حيث هناك عدد أقل من المهيجات.
5
تأخذ في يد واحدة علاج، ورفعه أكثررأس حيوان حتى أن جرو رفع رأسه، في محاولة للحصول على الغذاء. من ناحية أخرى، اضغط على خناق الكلب، قليلا، ولكن بثقة، في حين يقول "يجلس!" بدقة وبصوت عال
6
خذ مع يد واحدة طوق، التراجع، واليد الأخرى الضغط على الخناق. قل "الجلوس!" عندما يجلس جرو أسفل، وإعطاء علاج.
7
كرر هذا عدة مرات. بعد تنفيذ غير المشروط من المنزل، والعمل على فريق في الشارع. أولا في مهجورة، أماكن هادئة، ثم ترك إلى وسط المدينة.
8
إذا كان الجرو يجلس على جانب واحد، ورفعه ومقعد بشكل صحيح.
9
خلال التدريب، وجعل لفتة مع يدك، والانحناء في الكوع ورفع راحة يدك. في المستقبل، لا يمكنك أن تقول الأمر، وتحقيق وفائها إلا مع هذه الإيماءة.
10
عندما الكلب تعلم الأمر مع لفتة، وتدريب الطاعة عن بعد، والابتعاد عن الكلب لعدة أمتار.
11
الكلب يجب أن لا يترك المكان، لا تحصل على ما يصل، حتىوالفريق التالي.تدريب يتم من 15 دقيقة إلى ساعة، اعتمادا على عمر وحالة الكلب.تعلم هذا الأمر يمكن أن تبدأ مع عمر شهرين.
