نصيحة 1: كيف يسبب التغوط في حالة الإمساك
نصيحة 1: كيف يسبب التغوط في حالة الإمساك
الإمساك هو مشكلة غير سارة التي تعطي شعورا بثقل في البطن، والتسمم، والشعور بالضيق العام في عدد من الحالات. يمكنك تطهير الأمعاء مع كل من العلاجات والعلاجات الطبيعية.
تعليمات
1
وأسرع وسيلة للتعامل مع الإمساك تساعدمسحوق المغنيسيا. يباع في الصيدليات، لديه تكلفة مقبولة، ولكن عالية الكفاءة. حل 15-25 غرام من المغنيسيا في نصف كوب من الماء البارد. تحقق ما إذا كانت جميع بلورات قد فرقت، وإلا القيء هو ممكن. شرب الحل المملح على معدة فارغة وشرب الماء الحلو بسرعة - المغنيسيا مرارة جدا. بعد حوالي 30 دقيقة سوف تشعر الرغبة الأولى للتبرز. النظر في أنه يمكنك شرب المغنيسيوم إلا إذا كنت لا تحتاج للذهاب إلى أي مكان.
2
وهناك تأثير أقل سرعة ولكن ليونة ممكنةلتلقي، إذا لقبول "Дюфалак" أو "Регулакс". يشبه عمل مماثل "سيناد". اقرأ تعليمات االستخدام بعناية، أو استشر الطبيب. لن يكون هناك إسهال خطير من هذه العلاجات، ولكن سيتم تطهير الأمعاء. إذا كنت تأخذ المخدرات في الليل، وأثر سوف تشعر في الصباح.
3
وضع حقنة شرجية إذا كنت لا تشرب المخدراتتريد، ولحل مشكلة مع الإمساك فمن الضروري في أقرب وقت ممكن. للقيام بذلك، صب الماء المغلي الدافئ في القدح إسشمارتش، إدراج طرف مشحم في فتحة الشرج، والكذب على جانبها وفتح الصنبور. بعد كل المياه قد دخلت الأمعاء، والبراز تبدأ لتليين، لذلك كنت في المنطقة المجاورة مباشرة من المرحاض.
4
من مساعدة الإمساك والشموع التي يمكنك شراءفي الصيدلية. غير مؤذية، ولكنها فعالة تعتبر الجلسرين. أدخلها في فتحة الشرج وانتظر لمدة 30 دقيقة. لن يكون هناك إسهال، ولكن يجب أن يتبع البراز العادي. هناك التحاميل الغليسرين بشكل فردي في كل حالة محددة، بعض الناس لاحظ أن يحث على التغوط تنشأ في الصباح، إذا كنت وضعت شمعة في المساء.
5
حل مشكلة الإمساك هو ممكن مع مساعدة منالتغذية السليمة. تضمين في النظام الغذائي قدر الإمكان الفواكه والخضروات. في الصباح، وتناول الزبادي الطازج، في العشاء، والتفاح، وعشاء، على سبيل المثال، سلطة من الخيار، والملفوف أو البنجر. شرب الكثير من الماء، والعصائر الطبيعية. ترفض تماما الغذاء الضار.
6
إذا استمر الإمساك يزعجك - وهذا هو عذرزيارة طبيب الجهاز الهضمي وطبيب المستقيم. فمن الممكن أن المشكلة تتعلق بأمراض الجهاز الهضمي أو الأمعاء. القضاء على السبب، وسوف الإمساك تختفي. في المتوسط، يجب على الشخص الذهاب إلى المرحاض مرة واحدة في اليوم. إذا لم يحدث هذا، هناك التسمم، والنفخ ومجموعة من الأعراض الأخرى التي من شأنها أن تفاقم نوعية الحياة.
ريوفلورا لحماية الأمعاء بروبيوتيكمجمع ريوفلورا ينتمي إلى البروبيوتيك من الجيل الجديد، وجود في تكوين البكتيريا المحددة خصيصا التي تمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض، وكثير منها يؤدي إلى اضطرابات الأمعاء. انها ليست المنتج الطبي.
معرفة المزيد
نصيحة 2: ما سوف يساعد مع الإمساك
الإمساك هو واحد من الأكثر شيوعاانتهاكات وظيفة الأمعاء. ويرافقه ثقل وألم في البطن، وفي الحالات المهملة - الغثيان، حرقة، وحتى الأرق. حل هذه المشكلة الحساسة سوف تساعد على حد سواء العلاجات الطبية والعلمية.
في هذه الحالة، يمكنك محاولة العلاجوسائل الشعب. عصير الشمندر، على سبيل المثال، ليس الادمان، غير مؤذية تماما حتى مع الاستخدام لفترات طويلة، وأنها تعمل بلطف وبسرعة. يمكنك أن تأخذ في شكل نقي، أو بالاشتراك مع العسل. فمن الأفضل لشربه مرتين في اليوم: في الصباح على معدة فارغة وقبل النوم ليلا. لتحقيق التأثير، 100 مل من عصير يكفي.
حسنا، وجمع الأعشاب الطبية. بسرعة كبيرة، ديكوتيون من يارو، القراص والنبق، مختلطة في نسبة 1: 2: 3. وينبغي ملء ملعقة كبيرة من مجموعة مع كوب من الماء المغلي، ويصر، واستنزاف وشرب قبل الذهاب إلى السرير. تأثير مماثل له خليط من الكروكيت، نبتة سانت جون وبذور الكمون في نسبة 2: 2: 1.
في وقت سابق الحقن الشرجية الادمان هي الادمان، وبالتالي تعطيل تماما الأمعاء. ولهذا السبب لا يمكن استخدامها إلا كإجراء طارئ.
منذ الأسباب الأكثر شيوعاالإمساك هو سوء التغذية وعدم النشاط، مع الميل إلى هذه الانتهاكات فمن المستحسن أن تتحرك أكثر ومراقبة نظام غذائي خاص. وينبغي أن تشمل الأطعمة عالية الألياف (الفواكه والخضروات والنخالة) وكمية كافية من السائل.
نصيحة 3: ما هو هناك للإمساك
في كثير من الأحيان الإمساك يصبح نتيجةأي اضطراب في الجهاز الهضمي. وعادة ما يعزى ذلك إلى سوء التغذية. لتطبيع عمل الأمعاء، يجب اتباع اتباع نظام غذائي.
التغذية السليمة مع الإمساك
يجب أن تشمل قائمة الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الخضار والفواكه الطازجة. يمكنك أيضا استخدام كومبوت من الفواكه المجففة وجعل العصائر الطبيعية من قبل نفسك.العصائر الطازجة يجب أن تكون مخففة سابقا بالماء لتقليل كمية السكر في الشراب.ويتمتع تأثير الاسترخاء من قبل الحليب المخمرالمنتجات. الاستخدام الأكثر فعالية من الكفير واللبن الزبادي. الزبادي الحديث مع البكتيريا الحية يؤثر بشكل إيجابي على عمل الأمعاء.وجبة إفطار جيدة هي بوريدجيس الرمادي: الحنطة السوداء والشعير والشوفان. ولكن يجب طهيها ليس على الحليب، ولكن على الماء مع إضافة الزيوت النباتية. الزيوت النباتية تغلف جدران الأمعاء وتسهل عملية التغوط.عندما ينصح الإمساك المتكرر ليشمل في النظام الغذائي من الأسماك الدهنية المملحة أصناف.
مع الوزن الزائد، وينبغي تقليل كمية الملح المستخدمة، لأنه يؤخر السائل في الجسم.بكميات صغيرة، أنها تساعد على التعامل معهاوهو انتهاك في عمل الأمعاء من الزبدة والقشدة الحامضة.الكرنب والقرنبيط والبقوليات - المنتجات الإلزامية التي ينبغي أن تؤكل مع الإمساك. يمكن أن تستهلك في طازجة، مطهي، شكل المغلي.إذا لم يكن هناك أي علامات التهاب القولون، فمن المستحسن إضافة 1-2 ملعقة صغيرة إلى أطباق مختلفة. نخالة أو بذور الكتان المفروم. في التهاب القولون، لا يمكن استخدام هذه المنتجات، والملفوف اللبني له تأثير مفيد، والذي يستخدم لصنع السلطة. كما يمكنك استبداله بمسحوق كيميائي جاهز وإضافته إلى الأطباق بدلا من الملح، وللقضاء على الإمساك، اختر منتجات المخابز التي تم تحضيرها بإضافة النخالة والحبوب الكاملة. إعطاء الأفضلية الخبز من الدقيق الخشنة. الكعك الحلو والكعك يؤثر سلبا على عمل الجهاز الهضمي.
نصائح للإمساك
- لمنع الإمساك كل صباح على معدة فارغةوشرب كوب من الماء المغلي مع إضافة عصير الليمون - أكل السلطات من الخضار الطازجة أو الفواكه، محنك مع الزيوت النباتية، - قبل الذهاب إلى الفراش، وشرب الكافير قليل الدسم أو اللبن مع ملعقة كبيرة 1. زيت الزيتون - خلال النهار، استخدام كمية كافية من السائل، باستثناء المشروبات الغازية أو المفرطة بشكل مفرط.في وجود زيادة إنتاج الغاز، فمن المستحسن أن تأخذ ديكوتيون من البابونج: الشراب 1 ملعقة كبيرة. والزهور مع كوب من الماء المغلي واتخاذ نصف الزجاج قبل الأكل.نصيحة 4: ما عصير يساعد مع الإمساك
وليس من المعتاد التحدث بصوت عال عن هذه المشكلة حتى معإغلاق الناس. ومع ذلك، فإن انتهاك الحركة المعوية يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. أولئك الذين يترددون في الاعتراف بمشاكلهم حتى الطبيب، يجب عليك استخدام الخضروات والفاكهة العصائر من الإمساك.
كونها مهتمة في ما يساعد عصير مع الإمساك، فمن يستحقأولا تحديد جذور المتاعب. فقط القضاء على السبب سوف يؤدي إلى الانتعاش الكامل، وتأثير محلي على المشكلة لن يؤدي إلا إلى تفاقم ذلك.
أسباب الإمساك
في معظم الأحيان، والمشكلة مع البراز يظهر ضد الخلفيةنمط الحياة المستقرة. العمل في المكتب يؤدي إلى التباطؤ في التمثيل الغذائي والازدحام في الأمعاء. لمكافحة الإمساك، تحتاج إلى القيام بتمارين 2-3 مرات في اليوم، كما يمكن أن يحدث الإمساك عند إساءة استخدام السندويشات ومنتجات الدقيق، مع كمية كافية من السائل والألياف. والقضاء على المشكلة يساعد على اتباع نظام غذائي متوازن وفقا للجدول الزمني.في كثير من الأحيان، والإمساك هو نتيجة الإجهاد. في كثير من الأحيان، والناس عصبية على الأعصاب، وليس الشعور بالجوع الحقيقي. لتجنب الإمساك، تحتاج إلى تعلم للسيطرة على شهيتك مع جهد الإرادة.ما يجب القيام به مع أول علامات الإمساك
الإمساك هو حركة الأمعاء الصعبة، في كثير من الأحيانالذي يسبب شقوق الشرج. البراز نادرة فقط لا يتم الإمساك بالإمساك، أولئك الذين لا يستطيعون الذهاب إلى المرحاض لعدة أيام ويشعر بعدم الراحة في منطقة فتحة الشرج، فمن الضروري اللجوء إلى حقنة شرجية أو الشاي ملين. تحتاج أيضا إلى تجويع وشرب الماء أكثر نقاء. وهذا يساعد على إعداد الجسم لتلقي العلاج.وصفات الشعبية من الإمساك
أسرع طريقة لحل المشاكل مع الأمعاء- شرب العصائر والفاكهة من الإمساك. ونظرا لطبيعة الرجل مجموعة متنوعة من المنتجات، وتطبيع الحركة: الطماطم والخوخ والموز والفراولة والقرع والخوخ والتفاح والكثير من عصير drugie.Tomatny مفيد جدا للنساء. أنه يحتوي على المواد التي تزيد من مستوى هرمون السيروتونين وتخفيف التوتر. وبالإضافة إلى ذلك، عصير الطماطم الطازج له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. فمن المستحسن لجعل عصير الخاصة بهم، لأن العصائر المعلبة تحتوي على المواد الحافظة، والتي تقلل من جميع فوائد الطماطم (البندورة) إلى الصفر. في طازجة، يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة والزيتون المفروم ومخلل ogurchiki.Mamy مهتمة بما يساعد عصير مع الأطفال الإمساك. يشكل الخليط الأكثر فائدة لب الموز والفراولة. أول ثمرة غنية في مادة السيروتونين، والنورادرينالين، هو الثاني فلافونيدات ينبوع، والأحماض العضوية والفيتامينات S.Krome بالإضافة إلى ذلك، فعالة للغاية للإمساك عصير الظلام البرقوق من الكمثرى والتفاح وجديدة الخوخ، عصير التوت البري، ومرق من التين والخوخ وkuragi.Pered يجب استشارة الدورة التدريبية من أي عصير مع طبيبك ومعرفة ما إذا كان لديك أي حساسية.
