نصيحة 1: إعداد جسمك للحمل

نصيحة 1: إعداد جسمك للحمل



معظم النساء اللائي يخططن للحمل،لا يعتقد أن جسدهم يتطلب بعض التحضير لتحمل الطفل. ومع ذلك، فهي في الغالب خاطئة، لأن صحة الطفل وطبيعة مسار الحمل تعتمد على صحة الأم. وتشمل عملية التحضير لتصور الطفل وتحمله عدة نقاط، حيث أن مراعاة كل منها سيساعد على تيسير الحمل وتلد الطفل الأصحاء.
















العنصر الأول هو الغذاء. التخطيط للحمل، فمن الجدير الالتفات إلى النظام الغذائي الخاص بك. تنقيح القائمة الخاصة بك، وإزالة منه المنتجات نصف المصنعة والأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من المواد الحافظة والمكونات الاصطناعية. أكثر طبيعية! استبدال المنتجات الضارة مع الخضار والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالعناصر النزرة والمواد المغذية. زيادة كمية منتجات الألبان والحبوب والأسماك. وهذا سيكون له تأثير جيد على مسار الحمل، وسوف يخفف من جانبها غير سارة ممكن، مثل تسمم الدم. يقدم مفتاح ذرية سليمة أيضا باسم الإقلاع عن التدخين وalkogolya.Stoit بدء تناول حمض الفوليك لمدة 3-4 أشهر قبل الحمل المخطط لها. وهذا سوف يساعد على تجنب تشوهات الجنين، وسوف تؤثر أيضا إيجابيا على مسار الحمل. زيارة الطبيب ويسأل عن المجمعات والاستعدادات تعزيز immunitet.Takzhe زيارة الطبيب النسائي الفيتامينات الموصى بها - انه سيبحث لك، تأخذ مسحة من المهبل، ويمكن أيضا نرسل لك إلى الحوض بالموجات فوق الصوتية وإعطاء التوجيهات لفحص الدم. و، إذا لم يكن لديهم أجسام مضادة ضد الحصبة الألمانية، فسيطلب فرص لك لجعل منها تطعيم، وهذا المرض خطير جدا للنساء الحوامل. إذا كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنة، انتقل إلى الخبراء للحصول على المشورة حول الأدوية التي يمكن أن تساعد على منع التفاقم خلال فترة الحمل. تأخذ من الوقت وأسنانهم - فمن المستحسن لعلاج تسوس الأسنان قبل الحمل قبل وبعد الحمل، حاول أن يمشي أكثر في الشارع. ويفضل في الحديقة أو الغابات. لا تكون عصبية على التفاهات، لا تقلق نفسك مرة أخرى. كن هادئا وuravnoveshennee.Luchshe الحفاظ على مزاج سعيدة واتخاذ موقف ايجابي، لأن الحالة الداخلية لدينا يؤثر تأثيرا مباشرا على سير العمل في الحي. هذا هو السبب في التوتر والقلق يمكن أن تتداخل مع بداية الحمل.

























نصيحة 2: متلازمة بريمنستروال مماثلة ل علامات الحمل



كل امرأة في حياتها مؤكدةتواجه متلازمة ما قبل الحيض بدرجات متفاوتة. هذه المتلازمة تتجلى في جميع الطرق المختلفة، اعتمادا على الكائن الحي، ومع ذلك، تغيير في الخلفية الهرمونية موجودة في جميع النساء بالضرورة.





متلازمة ما قبل الحيض والحمل







والسبب في هذه التغييرات هو الطبيعةدورة الطمث، وإعداد الجسم للمفهوم وتحمل الجنين. وفيما يتعلق بمساعدتهم، قد تشعر النساء بعض الأعراض تشبه الحمل:

  • توسيع وتورم الغدد الثديية.
  • ألم في الصدر؛
  • الوزن في البطن.
  • والغثيان (في بعض الحالات القيء هو ممكن).
  • تغيير الإدمان في الغذاء وردود الفعل على الروائح.

الأعراض المعتادة، التي تستمر من أسبوعين إلى يوم واحد، لا تسبب ضررا على الصحة، ولكن الجهاز العصبي قد تعاني.

أولا وقبل كل شيء، فإنه يرتبط بعلم النفس من النساء، لأنها قادرة على اختراع الحقائق غير مؤكدة غير موجودة وتؤمن إيمانا راسخا بها، حتى إقناع الآخرين.

الحمل لكل امرأة في فترات مختلفةحياتها يمكن أن يكون لها معان مختلفة، وأعراض متلازمة ما قبل الحيض، على غرار علامات الحمل، يكون لها تأثيرها على الجهاز العصبي.

  1. في الحالة الأولى للمرأة "المزعومالحمل "غير مناسب تماما ولا لزوم لها، مع هذه الأعراض، امرأة تعاني من الإجهاد الشديد والخوف، والتي تتحول في بعض الحالات إلى نوبة غضب، وبعد وصول الحيض، وحالة الإثارة العصبية تأتي إلى لا شيء.
  2. وفي الحالة الثانية، تنتظر المرأة كثيراوالحمل، وما شابه ذلك، تبدأ علاماتها في الثقة في وجودها أو وجودها. انه يخطط لمستقبله، وقال انه يمكن أن حصة هذا الخبر مع عائلته، ولكن بعد وصول شهرية هناك يأتي خيبة أمل، وكذلك الإجهاد وحتى الاكتئاب ممكن.

بسبب حدوث واحدة من هذه الحالات، والجهاز العصبي للمرأة يأتي إلى حالة متحمس، ومع تطور الأحداث حالة الجهاز العصبي يمكن أن تتحسن، وعلى العكس من ذلك، تدهور.