نصيحة 1: الإجهاد: الأعراض والعلاج والعواقب
نصيحة 1: الإجهاد: الأعراض والعلاج والعواقب
الإجهاد هو استجابة من الجسمالحالات القصوى. مع الإجهاد المزمن، وتعطل عمل الأجهزة الحيوية، تنشأ الاضطرابات النفسية، والتي يصعب التعامل مع العلاج الكلاسيكي.
أعراض الإجهاد
وتشمل الأعراض الفسيولوجية من التوتروالصداع، والنعاس أو الأرق، يرتجف في الأطراف، والتشنجات، والتعرق، وتغيير السلوك الجنسي.
وتظهر أعراض عاطفية من الإجهاد في شكل التهيج، نوبات من الغضب، والقلق، والكرب، واللامبالاة، والقلق، ومشاعر الذنب والشعور بالوحدة.
تتجلى الأعراض السلوكية للإجهاد في شكل تعاطي المشروبات الكحولية ومنتجات التبغ. يصبح رجل صعب، الصراع.
وتشمل الأعراض الفكرية مشاكل مع الاهتمام، والذاكرة، وظهور صعوبات في صنع القرار. الأفكار السلبية تصبح سائدة.
علاج الإجهاد
يوصف المريض المستحضرات الصيدلانية،مما يساعد على تخفيف التوتر، وتطبيع النوم. في معظم الأحيان، تحت الضغط، يوصي الطبيب المهدئات خفيفة على أساس النبات: "بيرسن"، "نوفو باسيت"، ديكوكتيونس من حشيشة الهر، موثرورت.
وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري أن تأخذ دورة من العلاج النفسي،لمعرفة كيفية التعامل مع الإجهاد. أثبت علميا أن الناس يتفاعلون مع نفس الوضع بطرق مختلفة. وإذا كان لبعض الوضع الإجهاد عقبة لا يمكن التغلب عليها، والبعض الآخر دون مشاكل خاصة التعامل مع العواطف، كما لديهم درجة متزايدة من مقاومة الإجهاد.
عواقب الإجهاد
إذا كنت لا تتعلم التعامل مع المجهدةالوضع، يمكن أن تكون عواقب سلبية جدا. أمراض القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، والاكتئاب - وهذا هو سوى جزء صغير من العواقب، والتي يمكن أن تكون نتيجة الإجهاد.
بوت مع الإجهاد التاريخ الأول،مقابلة، حدث كبير أو عرض - الأحداث التي نشعر فيها بمشاعر قوية، مثل القلق والإجهاد. في مثل هذه الحالات يتفاعل جسمنا مع زيادة التعرق.
اعرف المزيد
نصيحة 2: العلاقة بين الإجهاد والاكتئاب
الإجهاد هو رفيق دائم من الرجل الحديث. الاندفاع اليومي، والإجهاد الجسدي والعقلي الكبير، وقلة النوم، والمنافسة لأفضل مكان تحت الشمس، القيام بعملهم الخبيث. الحالة العامة للصحة تزداد سوءا، متلازمة المدير يتطور. وراء كل هذا، مرض خطير يلي، والتي لا يمكن علاجه دون مساعدة من الطبيب.
عواقب الإجهاد
التوتر العصبي والانهاك اللاحق -وهذا هو استجابة للعوامل السلبية. المشاعر السلبية شهدت لفترة طويلة، ازدحام المعلومات، وقلة النوم - كل هذا يؤدي دائما إلى خلل في الجهاز العصبي. الجميع يتفاعل مع تأثير الإجهاد بطرق مختلفة. إذا انخفض بعض أداء العمل بشكل حاد، والبعض الآخر لديه فرط النشاط، مما يزيد من نضوب الجهاز العصبي ويؤدي إلى الاكتئاب. يكاد يكون من المستحيل القضاء على الإجهاد من حياة المرء. لحسن الحظ، العديد من تطوير مقاومة الإجهاد. هؤلاء الناس مجرد التوقف عن الالتفات إلى العوامل السلبية، لا يفهمون جوهر المشاكل، لا تتفاعل مع صخب المدينة الكبيرة. ولكن معظم السكان يتطور الأرق، والبدء في متابعة الصداع، وهناك عدوان محرض والشغف للوحدة. تنخفض الحصانة بشكل حاد، وتبدأ المشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية.
ماذا علي أن أفعل؟
للتأكيد والاكتئاب لم تصبح اثنينالروابط المترابطة، يجب أن تولي اهتماما لصحتك. التقليل من العوامل السلبية، ومراقبة نظام اليوم، والعمل البديل مع الراحة، والمشي في الهواء الطلق، والتواصل مع الأطفال والحيوانات، وكذلك مع كل من كنت قيمة. إذا كنت تشعر بالاكتئاب لفترة طويلة، لا شيء يرضي لك ولا تريد أن تفعل أي شيء، زيارة الطبيب النفسي أو علم النفس. ولعل الاكتئاب يمكن أن يمنع أو يتوقف تطور المرض في المراحل المبكرة.
نصيحة 3: الفصام: الأعراض، الأسباب، العلاج
الفصام يسمى مرض عقلي شديد، مع سلوك غير لائق، والضيق العاطفي وانتهاك العلاقات الاجتماعية.
وغالبا ما يؤثر الفصام على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عاما، أي أقل من النساء اللواتي تبلغ أعمارهن 26 عاما. كفى في حالات نادرة، ورثت الفصام.
ما هو السبب
في معظم الأحيان، يحدث الفصام بسبب الإجهاد الشديد. فإنه يؤثر على شخص واحد من أصل 100 في جميع أنحاء العالم. لعبت بعض الدور من قبل عامل وراثي. ويزداد خطر المرض بشكل حاد مع التواصل المستمر مع شخص مصاب بالفصام. يمكن أن يتطور الفصام عند انزعاج بنية الدماغ. على سبيل المثال، مع نمو الورم أو ظهور الكيس.
الفصام: الأعراض
الناس الذين يعانون من انفصام الشخصية غالبا ما يسمع أصوات،والتي في الواقع هناك. هؤلاء الناس على يقين من أن أفكاره تسيطر عليها قوى معينة من العالم الآخر. في بعض الحالات، يعتبر المريض نفسه شخص عظيم وشعبي، على سبيل المثال، نابليون. المريض غالبا ما يعبر عن المشاعر غير العاطفية، على سبيل المثال، يمكن أن تضحك على الأخبار حزينة. في المرضى الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية، ويلاحظ خطاب لا معنى لها، فإنها يمكن أن تقفز من موضوع إلى آخر. في الفصام هناك تباطؤ في العمليات العقلية والحركية، فإنها تصبح قلقة وتحريكها.
الفصام: العلاج
لمساعدة هؤلاء الناس ضروري في البدايةوتحويل الدعم والصبر من أحبائهم. ويوصف من العقاقير المضادة للذهان العلاج من تعاطي المخدرات. في كثير من الأحيان هذه الأدوية تؤدي إلى آثار جانبية، لذلك يجب تعيينهم من قبل الطبيب. فقط انه يمكن حساب الجرعة اللازمة وضبطه في حالة عواقب غير مرغوب فيها. يجب أن يكون المرضى الذين يعانون من انفصام الشخصية مشاورة مع طبيب نفسي. تقريبا في 1 من أصل 5 أشخاص هناك يأتي الوقت الذي يبدأ المريض في العيش حياة طبيعية، نسيان مرضه. ما يقرب من 1 من كل 10 مرضى ينهيون حياتهم بالانتحار. والتشخيص أقل ملاءمة لدى الأشخاص الذين تطور مرضهم من سن مبكرة.
نصيحة 4: الوهن: ما هو وكيفية التعامل معها
يتميز الوهن من مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تزعج في كثير من الأحيان شخص طبيعي عادة: الضعف، وفقدان القوة، والنعاس، وما شابه ذلك. ومع ذلك، يمكن محاربتها بنجاح.
أعراض وأسباب الوهن
طبيعة الأعراض التي تظهر أثناء الوهنيعتمد على الخصائص الفردية للشخص. لذا، صفراوي، مما زاد المزاج، يمكن أن يكون الصبر وسرعة الانفعال، وتقلب المزاج معرض وكثيرا ما تفقد السيطرة على نفسها. الكئيب، عادة الهدوء والثقة، قد تواجه اضطرابات النوم، ونقص عام في الطاقة، والتعب وفقدان القدرة على التركيز على التحديات التي zadachah.Tem ومع ذلك، كل واحد منهم تظهر الأعراض توضح أن في الجسم هناك أي العمليات السلبية. في الواقع، والتعب ليس مرضا مستقلا، ولكن سلسلة من آثار أي انتهاكات أخرى للسير العادي للجسم البشري. أسباب مختلفة يمكن أن يسبب الوهن. توسيع يمكن تقسيمها إلى قسمين kategorii.Pervaya الرئيسية منها - يؤدي الطبيعة الفيزيائية، وهذا هو، وجود مرض خطير بما فيه الكفاية أو اضطرابات أخرى في الجسم، والتي تنطوي على مثل هذه الآثار. على سبيل المثال، فإنه يمكن أن يسبب أمراض مثل السل والقرحة الهضمية أو ارتفاع ضغط الدم والأنفلونزا وغيرها من sostoyaniya.Odnako مماثلة الممكن أن ظهور التعب بسبب عوامل أخرى لا علاقة مباشرة لوجود أي الأمراض التي تصيب البشر. على سبيل المثال، قد يبدو كذلك نتيجة للمنظمة غير عقلانية من العمل والترفيه وسائط، والضغط المستمر والتعب لفترات طويلة والزائدة الأخرى، والتي هي في كثير من الأحيان على الخبرات شخص، والسعي للحفاظ على إيقاع الحياة العصرية.علاج الوهن
يجب أن يكون الاتجاه الرئيسي في علاج الوهنللقضاء على السبب، الذي كان بمثابة حافزا لمظهره. لذلك، على سبيل المثال، إذا كان ناجما عن وجود مرض، علاجها الناجح هو قادرة تماما على تخفيف المريض والوهن. إذا كان ناجما عن الإجهاد العصبي والإجهاد المستمر، ثم أفضل دواء للوهن سيكون راحة طويلة إلى حد ما، على سبيل المثال، وترك.بالإضافة إلى ذلك، لإصلاح أعراض الوهن، يمكنك استخدام الوسائل التصالحية والداعمة. على سبيل المثال، يوصي الخبراء في هذه الحالة أن تأخذ الفيتامينات، وتناول الطعام الصحيح، والنوم أكثر، والمشي في الهواء النقي بانتظام وتعطي لنفسك حمولة المادية مقبولة.نصيحة 5: أسباب وأعراض التصلب المتعدد
التصلب المتعدد هو مرض مزمن،حيث تلف الجهاز العصبي. في هذه الحالة، الحبل الشوكي والدماغ، فضلا عن الأعصاب البصرية، تتأثر. وكقاعدة عامة، يبدأ التصلب المتعدد في التطور في سن الشباب أو في منتصف العمر - من 15 إلى 40 عاما. ومع ذلك، في الطب، وهناك حالات عندما أعطيت هذا التشخيص للأطفال 3 أو أكثر قليلا من سنوات. أكبر عدد من المرضى الذين يعانون من مرض هو الناس من حوالي 30 عاما.في معظم الأحيان، يتم تشخيص هذا المرض في النساء.
أسباب التصلب المتعدد
ولا تزال أسباب حدوثه ليست بالضبطتوضيح. ووفقا لكثير من الباحثين، تلعب دورا هاما في حالة الجهاز المناعي. هناك افتراض أن تطور التصلب المتعدد يمكن أن تترافق مع عدوى فيروسية، والتي كان يمكن للمريض أن يكون في مرحلة الطفولة. على وجه الخصوص، العوامل الخطيرة المحتملة هي فيروس الهربس، مما يؤدي إلى رد فعل المناعة الذاتية للجسم في المريض. وهناك أيضا بيانات عن تأثير هرمونات قمع الهرمونات باعتبارها واحدة من أكثر الأسباب المحتملة للتصلب المتعدد، ويشير الخط الجانبي لفرضية أخرى إلى الأسباب المشتركة للتصلب المتعدد كآثار مشتركة للعوامل الخارجية والوراثية. هذا المرض غالبا ما يحدث في الناس الذين يعيشون في مناطق معينة، على وجه الخصوص، في الدنمارك واسكتلندا والدول الاسكندنافية، وكذلك بين سكان الولايات المتحدة - ممثلي السباق الأبيض. يتم تقليل خطر التصلب المتعدد إذا كان الشخص يترك المنطقة في خطر متزايد من المرض قبل المراهقة.وينبغي التأكيد على أن جميع الافتراضات حول أسباب التصلب المتعدد ليس لديها حتى الآن قاعدة علمية وقاعدة الأدلة.سبب آخر محتمل لذلكالمرض - الوراثة. على سبيل المثال، للأشقاء والأخوة الذين يعانون من التصلب المتعدد، وخطر الإصابة بهذا المرض هو 2-5٪. ومع ذلك، لم يتم العثور على الجين المسؤول عن تطور المرض.
أعراض التصلب المتعدد
في 40٪ من الحالات، وأعراض نشرهاالتصلب هي انتهاكات مختلفة من وظائف المحرك - على سبيل المثال، ضعف تنسيق الحركة وضعف في العضلات. وبالإضافة إلى ذلك، في 40٪ من الحالات هناك اضطرابات مختلفة في حساسية أطرافه (عن طريق اللمس، والحرارية، اهتزازي وغيرها). على سبيل المثال، قد يشعر المريض خدر ووخز في القدمين وkistey.V 20٪ من حالات المرض تحدث أثناء المشي اضطرابات الحركة، وعدم وضوح الرؤية، والتعب، والتبول الطوعي، واختلال المجال الجنسي. مع مسار طويل الأجل للمرض هناك تخفيض أعراض intellekta.Rannie (أولا) MS غالبا ما تحدث على خلفية تضخم قوي من الكائن الحي أو أمراض الجهاز التنفسي الفيروسية. هذا يمكن أن يؤدي إلى التقليل من شدة أعراض المرض في وقت لاحق له diagnostike.Na تطور المرض الخلفية في المرضى الذين يعانون من أعراض وعلامات أواخر ملحوظ في التصلب المتعدد: - شلل جزئي في العضلات - التعب مختارة من أطرافه - مشاكل الكلام - الدوخة - الظلال - انخفاض حدة البصر (الشعور البقع أو الضباب) - اضطرابات النطق - اضطرابات في التبول، والبلع، وتفريغ kishechnika.Rasseyanny التصلب - مرض لا يمكن التنبؤ بها، فإنه يمكن أن تكون جيدة النوعية أو حاد التقدم، المضي قدما في التفاقم والهجوع. بسبب مسار لا يمكن التنبؤ بها من المرض، فإنه ليس من الممكن لتحديد العلاج الفعال. بين نوبات المرض الحاد قد يستغرق شهورا أو سنوات من مغفرة، ولكن غالبا ما تكون هذه فترة من الزمن هو الحصول على أقصر.بعض المرضى يتكررونتفاقم، ومثل هؤلاء المرضى تفشل بسرعة. البعض الآخر الذين يعانون من التصلب المتعدد يمكن أن يؤدي نمط الحياة العادي حتى عندما تظهر أعراض القلق.فقدان القدرة على التحرك مع متناثرةالتصلب هو ثابت وتدريجي. في حالات نادرة، هذا المرض يؤدي إلى الوفاة المبكرة. يمكن أن تكون نتيجة قاتلة في معظم الأحيان بسبب الالتهابات في المسالك البولية أو عن طريق العدوى مع قروح الضغط. ويبلغ متوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد حوالي 35 عاما منذ بداية المرض.
علاج التصلب المتعدد
حتى الآن، وسائل لعلاجلم يتم الكشف عن هذا المرض. هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تقلل من شدة التفاقم وتواتر حدوثها. خلال تفاقم عندما يواجه المريض بألم شديد، يصف الأطباء هرمونات قشر الكظر الإجراءات التي تخفف الالتهاب الحاد والحد من الألم في وقت قصير. ومع ذلك، هذه الهرمونات لا lechat.Dopolnitelno الطبيب قد يصف المريض مضادات الالتهاب، ومضادات الأكسدة، angioprotectors، وكلاء المضادة للصفيحات، الخ أيضا في العلاج المناعية المستخدمة، والتي تقلل من حدوث فترات هجوم المرض بنسبة 30٪. لاستعادة جزء من وظائف الحسية والحركية، يتم تنفيذ العلاج الطبيعي. تحسين نوعية الحياة يعانون من مرض التصلب المتعدد، لتطبيع الوضع النفسي له واستعادة الأنشطة الاجتماعية تساعد جلسات psihoreabilitatsii.S مساعدة أخذ الدواء وبعض الإعداد النفسي يعاني من مرض التصلب المتعدد قد خفض أو القضاء على أعراض المرض مثل اضطرابات التبول، والتشنج، والاكتئاب، والإجهاد. بالإضافة إلى تشغيل توجيهات الطبيب، يمكنك اللجوء إلى بعض الطرق الشعبية للعلاج التصلب المتعدد. على سبيل المثال، استخدم الأدوية في المنزل. للحد من خطر التهابات المثانة (هذه هي المشكلة الرئيسية لمرض التصلب المتعدد) بعض المرضى الذين يتناولون عصير التوت البري. ومن المفيد أيضا استخدام العصير الطازج من الجزر والبنجر والتفاح وkapusty.Chtoby لا تجلب جسمك إلى عواقب وخيمة، التي تهدد الحياة، لا بد من المحافظة عليها في حالة جيدة. ومما يسهل هذا من خلال التدابير التالية: - حمام دافئ مع مغلي الأعشاب (نبات القراص، حكيم، الخ.) - الأداء اليومي من 10 تمارين تمارين علاجية أو اليوغا - أداء تمارين التنفس - تطهير الجسم - في محاولة لتجنب التغيير المفاجئ في المناخ usloviy.No مهم ، مهما، ونعتقد في شفائي وتخيل تغييرات مفيدة في الجسم نتيجة للعلاج. للحفاظ على موقف عقلي إيجابي، وهو أمر مهم خصوصا في علاج التصلب المتعدد، ويمكن أن تساعد كتاب من قبل طبيب الأعصاب الشهير إيفا ماجدة، Luizy مهلا، و "واحد على واحد مع المرض،" ألكسندرا بوبوفا و "الحب مرضك" فاليري سينيلنيكوف.
