نصيحة 1: مدى فائدة القهوة
نصيحة 1: مدى فائدة القهوة
يمكنك أن تتخيل صباحك دون القهوة؟ أو هل تفعل دون ذلك، ويفضل أن تبدأ اليوم مع كوب من الماء البارد أو الشاي؟ بغض النظر عن تفضيلاتك، وربما كنت تعرف أن القهوة ينشط ويساعد على الاستيقاظ. في الواقع، القهوة لديها مزايا أخرى، والتي لا يعرف الجميع.
تعليمات
1
القهوة تساعد على الوقاية من المرضأجرى العلماء دراسات تثبت أن الأشخاص الذين يشربون من واحد إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميا هم أقل عرضة للسكري والنقرس. أيضا، في عشاق القهوة يتم تقليل احتمال الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 80٪، وسرطان القولون - بنسبة 25٪. النساء اللاتي يشربن 4 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40٪.
2
القهوة يجعلك تعمل بشكل أفضل، وإذا كنت تشرب فنجان من القهوة قبل الذهاب إلى الرياضة، وسوف يسبب الاندفاع من الاندورفين وتجعلك وضعت على المحاكاة أكثر.
3
القهوة يحسن الصحة في فنجان من القهوةوالكثير من المواد المضادة للاكسدة، والتي لها تأثير مفيد على جسمنا. مضادات الأكسدة تفرز السموم التي تؤدي إلى تطور أمراض مختلفة، وتحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن. بفضل المواد المضادة للاكسدة، ونحن ننظر ويشعر على نحو أفضل.
4
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في العيش طويل الاتصال المباشر بينواستهلاك القهوة وإطالة الحياة ليست، ولكن العديد من العلماء يتفقون على أن الناس الذين يشربون القهوة يعيش لفترة أطول. ربما، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن القهوة يعزز المزاج، ويجعلنا نعيش بشكل أكثر نشاطا، ولعب الرياضة ومراقبة صحتنا. وبالنسبة لكثير من الناس، يحل البن محل النيكوتين والكحول، مما يؤثر أيضا إيجابيا على الصحة.
5
القهوة تجعلنا أكثر ذكاء، وعندما نشرب القهوة، ونحن لاإلا أننا نستيقظ، ولكن نبدأ في التفكير بشكل أفضل. الكافيين، الذي يرد في الشراب، وكتل عمل الأدينوسين، نتيجة للنبضات العصبية في الدماغ وتسارعت. هناك تأثير تحفيز: يرتفع المزاج، ويزيد من سرعة التفاعل، والدماغ يحلل المعلومات بشكل أسرع. الاستهلاك العادي من القهوة، وفقا للبحث، يمكن أن تزيد من المستوى الفكري.
6
القهوة والكبدين الكافيين له تأثير مفيد على الكبد،ويقلل من خطر تليف الكبد وسرطان الكبد وغيرها من أمراض هذه الهيئة. وعلاوة على ذلك، المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ليس لها مثل هذا التأثير.
نصيحة 2: ما هو مفيد حول سلطة
تشيكوري هو نبات عشبي مع جذر سمين. حاليا، أنها تحظى بشعبية كبديل غير مؤذية للقهوة. ومع ذلك، ليس الجميع على بينة من خصائص مفيدة من الخزف.
