نصيحة 1: ما هو صحي، الحياة الجنسية العادية؟
نصيحة 1: ما هو صحي، الحياة الجنسية العادية؟
يجب أن يكون الجميع الجنسية صحيةالحياة، لأن فوائد الجنس ضخمة جدا. إن انعدام الجنس، على العكس من ذلك، يؤثر سلبا على صحة كل من المرأة والرجل، لذلك من المهم أن نفهم ما هي الحياة الجنسية على حق والتي يمكن أن تضر.
الحياة الجنسية الصحية
لجعل الحياة الجنسية جلبت الفسيولوجيةيجب أن تكون منتظمة. يقول علماء الجنس أن تحتاج إلى ممارسة الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع، ولكن كلما كان ذلك أفضل للجسم. كل شيء يعتمد على مزاجه وطبيعة الشخص، شخص ما يكفي من الجماع واحد في الأسبوع، وشخص لا يكفي وخمسة.إذا كنت تعتقد بعض المجلات لامعة، ثم مع التقدم في السن، وقواعد الحياة الحميمة التغيير: في 20-30 عاما، 4 مرات في الأسبوع، 30-40 سنة - 2 مرات، و 40-50 - كافية ومرة واحدة.وقد أثبت العلماء البريطانيون أن معدلات الوفيات بين الرجال الذين غالبا ما يعانون من النشوة الجنسية هي نصف تلك التي نادرا ما تمارس الجنس.للتأكد من أن الحياة الجنسية ليست فقطالمادية، ولكن أيضا فائدة نفسية، والحب هو ضروري. إذا كان لدى شخصين مشاعر لبعضهما البعض، فإنها تحصل على المزيد من المتعة، وبالتالي، تجلب الجسم المزيد من الفائدة.لحياة جنسية طبيعية، شريك دائم مهم أيضا. يمكن أن تؤدي التوصيلات العشوائية إلى عدد كبير من الأمراض الفيروسية (الكلاميديا، الهربس التناسلي، السيلان، فيروس الورم الحليمي البشري، الخ).
لماذا تحتاج إلى حياة جنسية صحية
وغالبا ما يتم التقليل من شأن العلاقات الجنسية. بعض النساء يعتقدن أن الجنس ضروري فقط للرجال، وهم أنفسهم لا يحتاجون إليه. هذا رأي خاطئ تماما. الجنس وأمراض القلب والأوعية الدموية. الناس الذين يمارسون الجنس بانتظام، وفرصة السكتة الدماغية والنوبات القلبية هو انخفاض بمقدار النصف. خلال هذا الإجراء، يحدث تدليك لطيف من الأعضاء الداخلية، يبدأ الدم في التدفق إلى الحوض الصغير الجنس والشباب. ويقول أطباء الأمراض الجلدية أن المداعبات الحميمة، وذلك بسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين الذكور، وتحسين الجلد، والقضاء على عيوب الوجه وجعل الشعر مشع.وقد عرف منذ فترة طويلة أن نوعية الحياة الجنسية مفيدة لشخص. ويحرق جنس عاطفي 200 سعرة حرارية، وهو نفس مدة 15 دقيقة.الجنس والعدوى. وقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام، هم أقل عرضة للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد. في دمهم، هناك 30٪ أكثر من الأجسام المضادة من الزاهد واثق. خلال فترة الامتناع الطويلة في الجسم، يتم تقليل إنتاج الأنسولين، وهي مادة تساعد على هضم السكر والنشا. بعد النشوة، البنكرياس يأتي في لهجة، وأنها هي المسؤولة عن إنتاج الأنسولين. لذلك، يعتبر الغدد الصماء حياة جنسية صحية لتكون الوقاية الفعالة من مرض السكري، ومن الآمن القول أن الحياة الجنسية العادية، صحية مهم جدا لكل البالغ الذي يريد أن يكون صحي وجميل.
نصيحة 2: الحياة الحميمة للمرأة في 50
امرأة بعد 50 سنة من العمر، حتى لو شعرتيتصرف بشكل جيد ولا تبدو أقدم من أربعين، وانخفاض في مستوى هرمون الاستروجين يبدأ. ويتجلى هذا "المد والجزر"، وزيادة التعرق، وتغيرات في الوظيفة الجنسية والجهاز التناسلي.
في الواقع، يبدأ الجنس في الرأس، ولكن بأي حال من الأحواللا تحت الحزام. جزء من الدماغ المسؤول عن الوظيفة الجنسية والمزاج، أي. تحت المهاد، هو محور مستقبلات هرمون الاستروجين. الاستروجين، جنبا إلى جنب مع التستوستيرون، يلعب دورا هاما في جذب الجنسي.
الإستروجين يشبه كريم الترطيب و مهم جدامن أجل الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي. مع انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين، والأنسجة التناسلية تبدأ في تجف، الأمر الذي يؤدي إلى عدم الراحة في الحياة الجنسية. مع مرور الوقت، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة: هناك جفاف، تهيج والألم أثناء الجماع. التستوستيرون أيضا يلعب دورا هاما في الرغبة الجنسية والرضا، ولكن على عكس هرمون الاستروجين، ومستويات هرمون تستوستيرون لا تسقط بشكل كبير خلال سن اليأس، ولكن تنخفض تدريجيا بعد 25 عاما. وبحلول الوقت الذي تعاني فيه المرأة من انقطاع الطمث، ينخفض إنتاجها إلى النصف مقارنة بالمبلغ الذي كان يبلغ من العمر 25 عاما.
عدم وجود الرغبة الجنسية لا علاقة لهاحسب العمر: حتى الفتيات الصغيرات الذين لا يعانون من النشوة الجنسية يمكن أن يكون خيبة أمل مع الجنس، في حين أن امرأة أكثر من 50 قادر على الشعور متعة كبيرة أثناء الجماع، على الرغم من شيخوخة لا مفر منه من الجسم.
للمشاكل خلال سن اليأس كان أقل،تحتاج إلى اتخاذ حبوب منع الحمل، والمصممة لزيادة مستوى هرمون الاستروجين. إذا كانت امرأة في 50 لا يمكن أن تجعل الحب بسبب جفاف المفرط من الأعضاء التناسلية، يمكنك استخدام هرمون الاستروجين في شكل كريم، أو حلقة إدراجها في المهبل. العديد من السيدات علما الترميم والتحسين التدريجي للراحة الجنسية بسبب هذه الأساليب. يمكنك أيضا استخدام المرطبات المهبلية، والتي يمكن إزالة جفاف لفترة من الوقت وجعل الجماع أقل إيلاما.
امرأة من 50 عاما لديه خبرة كبيرة في الحب، ووسائل، وفرص ضخمة لتلبية احتياجات ورغبات الشريك. وقالت إنها لا تنسى أن الجنس يلعب دورا كبيرا في العلاقات وإهمال أنه سيكون خطأ.
