التمريض الأم النظام الغذائي
التمريض الأم النظام الغذائي
سوء تغذية الأم المرضعة تزداد سوءاوتكوين حليب الثدي، وهذا يؤثر سلبا على صحة الطفل. لذلك، من أجل أن يكون الحليب مغذية ومفيدة إلى أقصى حد للطفل، خلال فترة الرضاعة الطبيعية من الضروري مراقبة اتباع نظام غذائي خاص.
ما الأطعمة التي لا يمكن أن تؤكل من قبل الأم المرضعة
أثناء الرضاعة الطبيعية لا ينصح(العسل، الحمضيات، المدخن، الحلويات)، مما يجعل من الصعب الهضم (العنب والحلويات)، والأطعمة التي تتحلل من طعم الحليب (الهليون والثوم والبصل). وخلال هذه الفترة، لا يمكن للمرأة أن تغضب. لا يمكنك تناول الأطعمة التي تسبب الغاز المفرط (الملفوف والبقوليات) لأنه في هذه الحالة سوف يكون الطفل المغص المعوي. استخدام كمية كبيرة من الحلو يمكن أن يسبب الطفل أن يكون التهاب الجلد التحسسي.يحتاج أمي التغذية للقضاء تماما من النظام الغذائي المقلية والأطعمة الدهنية واللحوم الدهنية (لحم الضأن ولحم الخنزير). لا تأكل اللحوم التي لم يتم معالجتها بشكل كامل، لأنها يمكن أن تسبب العدوى المعوية في المولود الجديد. لا ينصح اللحوم مرق، وينبغي طهي جميع الحساء فقط على الماء. خلال الرضاعة الطبيعية، قد تحتاج المرأة إلى استبعاد حليب البقر من النظام الغذائي، حيث أن العديد من الأطفال حديثي الولادة لديهم التعصب للبروتين الحليب. من النظام الغذائي القضاء تماما المياه الغازية والمشروبات الكحولية، وجميع أنواع العصائر، باستثناء التفاح. لا ينصح المياه المعدنية للشرب، فإنه يمكن أن تعطي عبئا إضافيا على الكلى الطفل. تغذية النظام الغذائي الأم
يوصي خبراء التغذية الأم التمريض لطهي الطعامالحنطة السوداء والذرة أو الأرز الحبوب. قبل طهي عصيدة، يجب عليك أولا ملء الماء البارد الردف ويترك لبضع ساعات. ثم لديك لتصريف المياه، صب الحبوب بالماء النظيف ثم يغلي. كما سيكون من الأطباق مفيدة لحوم الأرانب ولحم البقر والدجاج من دون الجلد، على البخار أو المشوية في الفرن. يجب أن تأكل منتجات الألبان (الزبادي، biokefir، والجبن قليل الدسم، والجبن قليل الدسم). يجب أن المبلغ الإجمالي للمنتجات الألبان لا يتجاوز 500 غرام في اليوم الواحد. لا يمكنك الحصول على المشاركة في الجبن، فإنه يمكن أن يسبب الإمساك في rebenka.Kormyaschey امرأة يمكن أن تأكل التفاح والكمثرى، ومقشر. في الصيف يمكنك أن تأكل المشمش والكرز. ينبغي إدخال الفواكه والخضروات الطازجة في النظام الغذائي تدريجيا، مع ضرورة مراقبة رد فعل الطفل عليها. سمحت الخضار والبطاطا، والكوسا، بكميات صغيرة - البنجر والجزر. يجب تضمين النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية الخبز والحبوب. المرضعات يجب شرب ما لا يقل عن واحد ونصف إلى لترين من الماء يوميا. يسمح لضعف بدلا الشاي الأخضر أو الأسود والفواكه مطهي وغرفة لتناول الطعام لا تزال المياه.
