نصيحة 1: العلاجات المنزلية لآلام الظهر
نصيحة 1: العلاجات المنزلية لآلام الظهر
آلام الظهر يمكن أن يحدث بسبب غير صحيحةوضع الجسم لفترة طويلة، وارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، خلال فترة الحمل، وكذلك مع بعض الأمراض مثل اضطرابات الدورة الشهرية، والتهاب السحايا، والسمنة، والانفلونزا، وهشاشة العظام والتهاب المفاصل. العلاجات المنزلية التالية يمكن استخدامها إذا كان آلام الظهر سببه المجهود البدني. إذا كنت تشك في مرض، فمن الأفضل استشارة الطبيب في الوقت المناسب وعدم اتخاذ العلاج الذاتي.
تعليمات
1
البطاطا. فرك البطاطس الخام، ضع الطين على موضع قرحة وتغطى بقطعة قماش. يمكنك أيضا استخدام البطاطا مع العسل. اترك هذا الضغط لبضع ساعات. هذا هو واحد من أسهل وسيلة لآلام الظهر.
2
الليمون. ضغط العصير من الليمون، إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح. تنطبق على بقعة قرحة. هذا العلاج له تأثير مسكن.
3
الثوم. إضافة اثنين من فصوص الثوم المفروم إلى الخردل، الكافور أو زيت جوز الهند وتطبيق على قرحة الظهر. وسوف يكون من المفيد أيضا أن يأكل الثوم يوميا.
4
الشوفان والخل. إعداد البطاطا المهروسة من دقيق الشوفان وخل التفاح والحرارة. تطبيق هذا الخليط الساخن على منطقة مؤلمة الظهر والتفاف عليه.
5
اليوغا. وقد ثبت أن اليوغا أساناس جيدة لعلاج آلام الظهر. هناك عدة تمارين بسيطة للقضاء على الألم، على سبيل المثال، المنحدرات إلى الأمام، يتحول، الكوبرا الموقف، مثلث الموقف وغيرها.
6
الموقف. أثناء الجلوس لفترة طويلة أو وظيفة دائمة، في محاولة للحفاظ على الموقف الصحيح. أثناء النوم، فمن المستحسن أيضا لاختيار الموقف الصحيح. فمن الأفضل أن تنام على الجانب المؤلم على ساق مستقيمة، والساق الثانية للانحناء. تذهب بانتظام على مناحي للاسترخاء العضلات والمفاصل المتوترة. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، كما أن هناك ضغط مستمر على الظهر. النوم على فراش الصلبة، وهذا سوف يساعد على إزالة التوتر لا لزوم لها.
7
السلطة. فمن المستحسن اتباع نظام غذائي متوازن. تناول الحليب العادي والعصائر الطازجة والفواكه. الخضروات المطهية، مثل الملفوف والجزر والطماطم والسبانخ، يجب أن تجد أيضا مكانها في النظام الغذائي. تجنب الأطعمة الحارة، الزيتية والثقيلة، وكذلك القهوة والحلو. وقد لوحظ أن فيتامين C يمكن أن تساعد في التخلص من آلام الظهر. لذلك أكل الحمضيات كل يوم.
نصيحة 2: التخلص من المنزل من آلام الظهر
آلام الظهر هو شعور غير سارة. غالبا ما يكون من الضروري تجربة الأشخاص الذين يقضون معظم جلسات اليوم أو بالعكس، لديهم الكثير من النشاط البدني. أيضا، يمكن أن يكون سبب آلام الظهر أمراض مثل التهاب الجذر، اعتلال، أقراص فتق.
في معظم الأحيان، للتخلص من آلام الظهر،استخدام الاحترار يعني. الاحترار يحسن الدورة الدموية، والذي له تأثير مسكن. إلى بقعة قرحة، يمكنك إرفاق المياه التقليدية أو وسادة التدفئة الكهربائية. بدلا من ذلك في بعض الأحيان استخدام كيس الكتان مع الملح والرمل أو العظام، على سبيل المثال، من الكرز أو الكرز الحلو. يتم تسخين 3-4 أكواب من أحد المكونات في الفرن أو المقلاة وتصب في كيس ضيق أو وسادة. ثم اضغط على بقعة قرحة وعقد حتى يبرد المنتج إلى أسفل.
قبل استخدام أي أموال للعلاج، تحتاج إلى الخضوع لفحص طبي. إذا تم الكشف عن الأمراض الخطيرة، يجب أن يتم تمرير المقرر الصحي الذي يحدده الطبيب.علاج شعبية أخرى لآلام الظهرالطين يعتبر. له تأثير جيد للحفاظ على الحرارة، إلى جانب أنه يحتوي على المعادن المفيدة للجسم، مما يساعد على علاج سبب الألم. يتم الجمع بين الطين مع الماء الدافئ ونوع من العجين لينة وعجن. يتم وضعها على أسفل الظهر ويتم إزالتها عندما يبرد كتلة أسفل ويجف تماما.كما يساعد ضغط المومياء لعلاج الألم وقضيته. يتم تسخين كمية صغيرة من القطران الجبلية بحيث تصبح كتلة لينة ومرنة. قبل الذهاب إلى الفراش، وضعت على بقعة قرحة وتدفقت مع البولي ايثيلين ومنشفة تيري أو وشاح. عقد ضغط طوال الليل. في الصباح، الراتنج يبقى يمكن غسلها بسهولة مع الماء الدافئ.
أيضا، الأدوية الحديثة تقدم كبيرةكمية من تخفيف الألم. من بينها الاحترار المراهم والمواد الهلامية، والأدوية الألم، اللصقات الفلفل، والتي يمكن استخدامها بسهولة في المنزل.أوصت لتشنجات العضلات والكمادات من صبغة الكحول من دنج، أرجواني أو الهندباء. يجب أن يفرك صبغة بقعة قرحة قبل الذهاب إلى السرير، ومن ثم تحسنت مع منشفة أو وشاح.
في بعض الحالات، تدليك الظهر سيكون فعالا. ومع ذلك، لا تستخدم هذه الطريقة من العلاج دون استشارة الطبيب.تخفيف آلام الظهر والحمام النباتي. على سبيل المثال، في حمام ساخن إضافة 200 غرام من الخردل الجاف. يمكنك أيضا إعداد ديكوتيون من النعناع. يتم صب 300 غرام من النباتات الجافة في 3 لترات من الماء وتغلي على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. ثم تضاف مرق إلى الحمام. وينبغي اتخاذ إجراءات المياه لمدة 10-15 دقيقة، ثم جافة وملفوفة دافئة. أحيانا يكفي للبخار جيدا في حمام مع البتولا، البلوط أو مكنسة القراص.
الوقاية ممتازة ضد تشنجات عضلات الظهرهو الحفاظ على الموقف المناسب والجمباز. لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية. وهو ما يكفي للقيام بضع تمارين في الصباح لتعزيز الظهر.من بين أمور أخرى، فإنه يستحق مراجعة الخاص بكطريقة الحياة. إذا كان من قبل الاحتلال لديك لقضاء وقت طويل يجلس، لا تنسى أن تأخذ فواصل لتجريب صغير. في كثير من الأحيان ارتداء الوزن أو العمل طوال اليوم في الحديقة أو الحديقة - على الأقل لمدة العلاج، وترك هذه الفئات. أيضا، عند علاج أسباب آلام الظهر، وينصح لتغيير السرير الناعم إلى فراش الصلبة.
نصيحة 3: كيفية علاج التهاب الجذر في المنزل
ألم حاد في الظهر يمكن أن يكون رسولعرق النسا المزمن. في هذه الحالة، فمن الضروري أن نرى دائما الطبيب، حتى أنه يجعل التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب. في المستقبل، يمكنك أن تقرر لنفسك أين لعلاج التهاب الجذر بشكل أفضل - في المنزل أو إعداد العيادات الخارجية.
سوف تحتاج
- - عصير الفجل؛
- - الفودكا؛
- - زيت نباتي أو كريم؛
- - السيلوفان والنسيج الصوفي؛
- - زيت التنوب؛
- - الرمال الساخنة أو الملح.
- - الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
تعليمات
1
كن حذرا ولا تتجاهلآلام مفاجئة وحادة في الظهر لمنع تدهور الحالة. حاول أن تأخذ على الفور موقف أفقي في موقف أكثر راحة، مما تسبب في أقل الألم. أيضا، واتخاذ مدر للبول، مسكن العضلي وسيلة لتحسين دوران الأوعية الدقيقة. بعد تخفيف الألم فورا استشارة الطبيب الذي سوف يصف المزيد من العلاج.
2
الاستفادة من الطب التقليدي،لهزيمة عرق النسا في المنزل. قبل ذلك، تأكد من تنسيق الإجراءات الخاصة بك مع الطبيب الذي سيحدد ما إذا كان المرض يمكن علاجه في المنزل، أو ما إذا كنت بحاجة إلى العلاج الخارجي. محاولة استخدام بخاخ حرق.
3
واحدة من الأدوات الأكثر فعالية هوعصير الفجل. مزجها في نصف مع الفودكا. قبل تطبيق العلاج، يمكنك تشحيم الجلد مع الزيوت النباتية أو كريم، ثم تطبيق الخليط على بقعة قرحة، مغطاة السيلوفان، القماش الصوفية وتحديد ضمادة. الحفاظ على ضغط لمدة 1.5-2 ساعة. بعد إزالته، تحتاج إلى ربط أسفل الظهر مع شال أو وشاح دافئ. وفي المجموع، ينبغي تنفيذ 3-5 إجراءات.
4
فرك زيت التنوب إلى أماكن مؤلمة. لتعزيز تأثير الشفاء، دافئ ظهرك مع الملح أو الرمال الساخنة، وتسخينها في مقلاة ووضعها في كيس الكتان. قضاء 7-10 إجراءات 2 مرات في اليوم.
5
فرك على مبشرة 200 غرام من البطاطا في قشر،مزيج مع 30 مل من التربنتين. يتم وضع الكتلة المعدة على قطعة قماش قطنية ووضع هذا الضغط على مكان مؤلم، وعقد لمدة 1.5-2 ساعة. ثم ربط ظهرك مع شال الصوف الدافئ أو وشاح. فمن الضروري إجراء 5-7 الإجراءات.
6
في محاولة لجعل تلك المادية أكثر في كثير من الأحيانتحميل لتجنب تفاقم عرق النسا. إذا كنت لا تعاني من الألم، يمكنك أن تفعل العديد من تمارين الاحماء أو الذهاب الركض في الصباح. فمن غير المستحسن لرفع الأشياء الثقيلة جدا، أوفرسترين و أوفيركول.
نصيحة 4: كيفية علاج عرق النسا
إذا فجأة، كنت تشعر بألم حاد في ظهرك،لا سحب، استشارة طبيب الأعصاب. أول شيء يجب على الطبيب القيام به هو التمييز بين عرق النسا من الأمراض الأخرى، يرافقه أعراض مماثلة. وينبغي أن يتم علاج التهاب الجذر إلا بعد التشخيص النهائي.
في العالم، ربما، ليس هناك مثل هذا كبيرمبلغ من الأموال لعلاج هذا المرض، سواء من التهاب الجذور. في الواقع، علاجه يعتمد على أسباب القلق. أيضا، مرحلة المرض والوقت الذي انقضى منذ بداية الكشف مهمة. الطرق الأكثر شعبية في علاج التهاب الجذور هي أنواع مختلفة من الجر الفقري، والعلاج الطبيعي (الموجات فوق الصوتية، الكهربائي، موجات الرادون، إندوكوثرمي، الخ)، وكذلك الوخز بالإبر، والتدليك، والعلاج ممارسة وهلم جرا. فمن الأفضل لعلاج التهاب الجذر في المراحل الأولى، وعندما يتم التعامل معها بطريقة شاملة. وهناك عدد كبير من الناس يفضلون علاج التهاب الجذور مع مساعدة من الطب التقليدي. لذلك، على سبيل المثال، لتخفيف الألم خلال هجوم مساعدة مجموعة متنوعة من فرك مع أيدي دافئة من المنطقة المريضة. هنا هو علاج آخر، تمزيق أوراق الأرقطيون، وغسله وإرفاقه إلى بقعة قرحة. ثم دافئ مع وشاح دافئ. بالمناسبة، والأوشحة من شعر الكلب هي دواء ممتاز لالتهاب الجذور.يمكن إجراء ضغط من أوراق الملفوف، من بلسم الليمون والنعناع، من أوراق حكيم الجافة.علاج ممتاز هو أيضا دقيق الجاودار. عجن العجين منه وانتظر حتى يصبح الحامض. وضع على بقعة قرحة طبقتين من الشاش والجزء العلوي من العجين. وينبغي وضع ضغط على ليلة عشرة أيام على التوالي.
نصيحة 5: أسباب الألم الحاد في الرقبة
في معظم الأحيان، ألم حاد في الرقبة هو نتيجة لأمراض مثل اعتلال و هشاشة العظام. ويمكن أن تظهر أيضا نتيجة لانخفاض حرارة الجسم والإصابات المختلفة. لأنه من المستحيل للقلق بخفة، في الواقع أونكوزابوليفانيجا أيضا يمكن ميتاستاسيزي في قسم عنق الرحم.
