كيفية التخلص من هذه العادة من غنوينغ الأظافر
كيفية التخلص من هذه العادة من غنوينغ الأظافر
متى ولماذا يصبح من العادة أن نخدع الأظافر أو الجلد من حولهم؟ كيف تتوقف عن القيام بذلك؟
وعادة ما يتم الحصول على هذه العادة من الأظافر، في مرحلة الطفولة. في البداية، هو ببساطة نسخ عمل الطفل ينظر من شخص قريب منه ومهم له، ثم تكرر مرارا وتكرارا.
في سن مبكرة، يتم تطوير العاداتعلى الفور تقريبا، والدماغ هو أقصى قدر من النشاط ومرنة لتعلم تجارب جديدة. الطفل لا تعترف حتى الآن العادات الضارة والمفيدة، وقال انه يتعلم، وتكرار بعد الآخرين.
إذا كنت قبض على الطفل في الوقت المناسبوالتعلم الذاتي الاصطدام الأصابع، بشكل صحيح وسهل شرح عدم الرغبة في هذا العمل، ثم هناك حصة أكبر من احتمال أنه سوف يدخر من المشكلة مع جمال المسامير في مرحلة البلوغ.
لا يمكنك أن تمنع الأطفال من إزاحة القطيفة، وعلاوة على ذلك، تضربهم على أيديهم وأجزاء أخرى من الجسم. الحظر هو أسرع وسيلة لتشكيل عادة مستقرة على أساس الخوف.
وبما أن هذه العادة أصبحت أقوى بالفعل، فمن الصعب للغاية تدميرها. العادة هي برنامج مكتوب في اللاوعي. ويبدأ في حالات معينة، مثل رد الفعل اللاوعي.
هوك الزناد هو واحد على أساس الذي تم إنشاء رد الفعل. عندما أصبحت المؤسسة الخوف، في أي أكثر أو أقل "الظروف العصبية"، والسلوك الانعكاسي تبدأ تلقائيا.
وقف أظافر المسامير مهمة صعبة، ولكنقابلة للتنفيذ. إذا كان يمكنك كسر تماما العلاقة من العمل والسبب، ثم هذه العادة سوف تختفي في حد ذاتها. وإلا، سوف تحتاج إلى رغبة قوية للتخلص من هذه العادة من عض أظافرك وضبط النفس المستمر:
- العثور على السبب الجذري وإزالته. إذا كان الأمر مخيفا - أن نتذكر اللحظة الأولى من مظهره ولعب من جديد دون المشاعر السلبية. يغفر أولئك الذين نشأت الخوف، ونفسي لربطها لنمط معين من السلوك. ترك الوضع مع الحب.
- خلق صورة حية من الإدمان من هذه العادة من دفع أصابعك إلى فمك: الأوساخ على يديك، أظافر قبيحة.
- لربط الصورة أثار مع المشاعر السلبية: ألم في الأصابع والخراجات والخراجات.
- تطوير حالة من الاشمئزاز لهذه الصورة العاطفية.
- شكل عادة أخرى مع استخدام اليدين. أخذها غير مؤذية.
