لماذا تريد التدخين
لماذا تريد التدخين
الرغبة في التدخين أقوى من الشعور بالجوع. إذا كنت تسأل أي مدخن لم يأكل أو يدخن لعدة ساعات، ما يريد الحصول عليه - وجبة أو سيجارة، فإن الجواب يكون لا لبس فيه - سيجارة. لضبط في الإقلاع عن التدخين، تحتاج إلى فهم لماذا هناك اعتماد النيكوتين.
الاعتماد البدني على النيكوتين
بكميات صغيرة، ينتج النيكوتينالكبد. في الشخص الذي يدخن، توقف الكبد عن إنتاج النيكوتين. إذا كان المدخن لا يدخن، يتم تشكيل نقص النيكوتين في جسده والجوع النيكوتين يحدث. عندما يبدأ النيكوتين أن يفرز من الجسم، فإن الشخص الذي يترك التدخين سيواجه المجاعة النيكوتين. النيكوتين الكبد الخاصة يبدأ في تطوير في 1-3 أيام بعد التوقف الكامل للتدخين. وهذا هو، والحنين المادية للسجائر بعد ثلاثة أيام يجب أن تذهب إلى الانخفاض.
الشغف النفسي للتدخين
يتم الحفاظ على الرغبة المؤلمة في تدخين سيجارةمن شهر إلى عدة أشهر بعد الإقلاع عن التدخين. السبب هو مستقبلات النيكوتينيك من الدماغ. عندما يتعرض النيكوتين لهذه المستقبلات، الشخص الذي يدخن لديه شعور من المتعة. وكلما ازدادت تجربة المدخن، كان المستقبلات النيكوتينية أكثر في دماغه. بالنسبة لبعض المدخنين السابقين، قد تستمر مستقبلات النيكوتينيك لسنوات.
كيفية التعامل مع إدمان النيكوتين
طرق علاج الاعتماد على التبغهناك الكثير. ويمكن تقسيم هذه الطرق إلى العلاج النفسي، والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي. إذا لزم الأمر، يمكن للطبيب تعيين المدخنين مع تجربة الدواء في شكل حبوب خاصة من شأنها أن تساعد في الحد من الرغبة الشديدة للتدخين. ومع التخلي عن التدخين، ثبت أن العلاج النفسي - التنويم المغناطيسي أو التدريب النفسي - راسخ. من أساليب العلاج الطبيعي سوف تساعد العلاج بالنباتات، والوخز بالإبر و إليكتروستيمولاتيون.
