كيفية شرب، وليس للذهاب إلى الشرب
كيفية شرب، وليس للذهاب إلى الشرب
من حزب ودية أو التجمعات ممتعة فيشركة دافئة لرجل رجل يفصل خطوة واحدة فقط. في الصباح، وتجاوزت الشارب من قبل مخلفات، وقال انه المشروبات، وانه محاط مرة أخرى من قبل عطلة. وهلم جرا الإعلان اللانهائي.
آخر، نادر على قدم المساواة، ولكن حتى أكثر خطورةعلى سبيل المثال، هو إزالة التعب بشكل منهجي بعد العمل مع الخمور. مع مرور الوقت، بالنسبة لبعض الناس، تصبح هذه الطريقة من الحياة المعتادة ويتحول إلى كحول سكر حقيقي، وهناك مثل هذا التعبير: "إذا كان هناك رغبة في شرب - مناسبة ستكون دائما". في بعض الأحيان قد لا يشعر الشخص حتى كيف كان في هذه الحالة. ومن الجيد أن يبدأ السؤال: "كم كان هذا معي؟"، "متى سيكون أكثر؟"، "كيف يمكنني حتى أن يأتي إلى هذا؟". العثور على إجابات يؤدي إلى إعادة تقييم ما يحدث والخروج اللاحق من zapoya.Chelovek ليس دائما قادرا على قبول بشكل مستقل المشكلة. حتى مع وعي كامل من الوضع، وإيجاد وسيلة للخروج من هذه الدولة ليست سهلة - باستثناء الحاجة الفسيولوجية للجسم للكحول، وهناك الاعتماد النفسي. التخلص من الرغبة في شرب، يمكنك التغلب على حاجة الجسم للاستهلاك المستمر من المشروبات الكحولية.
أسباب البنغالية
بعد تحديد سبب إدمان الكحولهناك فرصة للسيطرة على سلوكهم. في بعض الحالات، الشروع في شرب قد تكون الأعياد التي طال أمدها، على سبيل المثال، السنة الجديدة. وهناك سبب آخر هو الظروف الصعبة، مثل الفقر، ومشاكل العمل، والفشل في الحياة الشخصية، وفقدان أحد أفراد أسرته.كيف لا تذهب إلى الشرب بعد العطلات
إذا كان قد حان الوقت بسبب طويلةالعطلات، وهناك فرصة في نقطة واحدة فقط للتخلي عن الكحول. يمكنك تجنب المشكلة عن طريق تحليل السلوك الخاص بك وتسليط الضوء على الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الاستخدام المطول للمشروبات الكحولية. على سبيل المثال، بعض الناس يخجلون من عدم شرب في الشركة من الأصدقاء. يعتقد شخص ما أنه بدون الكحول، يمكن أن تكون مدلل عطلة، والباقي تبدأ ببساطة للشرب، وليس تحقيق العواقب المحتملة.من أجل منع الشرب، فمن الضروري أن تلتزم عدة قواعد. أولا، إذا لم تكن قادرا على التخلي عن الكحول، لا تشرب على معدة فارغة. يجب أن يرافق الشرب كمية كافية من الطعام. ثانيا، لا تتسرع كثيرا مع الشراب. يمكن تخطي النظارات القليلة الأولى، وبعد ذلك سيكون من الأسهل لتحديد الإيقاع الصحيح لنفسك. وثالثا، من المستصوب التحرك قدر الإمكان. في حالة المستقرة، يفرز الكحول ببطء من الجسم. رابعا، لا محاربة مخلفات مع جزء آخر من الكحول. هذا غالبا ما يؤدي إلى الشرب.كيف لا للهروب إلى بنجة تحت ضغط من ظروف الحياة
إذا كانت الرعاية في الشرب سببها الحياة المعقدةالظروف، فإنه من الصعب إجراء تصحيح سلوك المرء. ليس من الممكن دائما العثور على طرق فعالة لمكافحة الرغبة في شرب. وفي مثل هذه الحالة، قد يحتاج الشخص إلى دعم من الأقارب والأصدقاء. في بعض الحالات، يمكنك اللجوء إلى مساعدة طبيب نفساني. والشيء الرئيسي هو أن نلاحظ المشكلة في الوقت المناسب، وأيضا عدم ربط إزالة التوتر مع تناول المشروبات الكحولية.
