نصيحة 1: فوائد حمام
نصيحة 1: فوائد حمام
حمام ليس فقط وسيلة ممتازة لتخفيف التوتر، ولكن أيضا أداة قوية لتعزيز المناعة ومنع العديد من الأمراض.
تعليمات
1
زيارة الحمام يحسن عملية التمثيل الغذائي، وهو ليس كذلكيعزز فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا يؤثر إيجابيا على صحة الجسم. في إطار العمل من البخار الساخن، وعدد من الكريات البيض التي تدمر البكتيريا في الدم يزيد بنسبة 10-15٪.
2
حمام هو نوع من الجمباز للبشرة. يحسن الدورة الدموية ويطهر مسام الجلد. يزيد من التعرق، ويسهم في إزالة السموم والسموم من الجسم. هناك تقشير خلايا الجلد الميتة.
3
تتناوب درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضةالأوعية الدموية وعضلة القلب. دفء الحمام يخفف من آلام المفاصل والعضلات، ويستعيد القوة. يقوي مناعة الشخص، ونادرا ما يحصل الباردة.
4
وبالإضافة إلى ذلك، فإن حمام له تأثير مهدئ ويزيد القدرة العقلية. زيادة القدرة على التحمل والتنسيق، وزيادة المقاومة للبرد
نصيحة 2: الاستفادة من الحمام التركي وإلحاق الضرر به
ويعتقد أن الحمام التركي هو الراحة ليس فقط للجسم، ولكن أيضا للروح. ومع ذلك، فإن الشيء الرئيسي هنا هو عدم تجاوز العصا، وإلا فإن فوائد مثل هذا الحمام يمكن أن تتحول إلى ضرر.
تعليمات
1
تحسين تداول الدم لينة البخار، مميزةحمام تركي، يساعد على القضاء على الظواهر الراكدة في الجسم. السفن تحت نفوذها توسيع، والدورة الدموية يحسن بشكل ملحوظ. تدفق الدم من الأعضاء الداخلية أيضا يزيد.
2
آثار على الجهاز العضلي الهيكلينظام زيارات منتظمة إلى هذه الحمامات الشرقية من قبل الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم، اعتلال وتمتد العضلات، وتساهم في تراجع ألمهم. ومن المفيد زيارة الحمامات التركية وبعد استنفاد الأنشطة الرياضية. وهذا سوف إزالة الملح بسرعة من الجسم من حمض اللبنيك، مما يثير ظهور أحاسيس الألم محددة.
3
تأثير على الجلد هامز - هذا هو حمام الجمال،لأن تأثير بعض الإجراءات التجميلية في ذلك يحدث أكثر كثافة من غيرها. سمة الرطوبة العالية لهذه الحمامات تساهم في التطهير المعتدل للبشرة الدهنية والحساسة. يتم مسح الغدد الدهنية أيضا. الحمام مفيد لزيارة الناس مع الجلد الجاف: هناك هو مبلل، خففت، ويصبح مرونة.
4
الخصائص الطبيةحمام الاستحمام لا تتداخل مع الزيارةأولئك الناس الذين هم في معظم الأحيان عرضة لأمراض الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية. وبطبيعة الحال، فإن الحمام ليس لديها الرطوبة 100٪، ولكن التنفس في مثل هذا الحمام هو من المستغرب سهلة وممتعة. وبالإضافة إلى ذلك، الاحترار لفترات طويلة من الجسم في حمام الشرقي يساعد الجسم على مقاومة السارس، مما يساهم في زيادة الحصانة.
5
الحمامات التركية مشهورة لتأثير تجديدهاالجسم. ويتحقق ذلك بسبب تسارع عملية التمثيل الغذائي، وكذلك زيادة كثافة العمليات التأكسدية وتنقية الجسم من الخبث المتراكمة في ذلك.
6
الضرر من الحمام التركي على الرغم من جميع مزاياها،حمام في بعض الحالات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسم الإنسان. على سبيل المثال، هو بطلان زيارة حمام تركي للأشخاص الذين يعانون من الربو القصبي الحاد، والناس المصابين بالسرطان. ليس من الضروري زيارة الحمام وأولئك الذين يعانون من العمليات الالتهابية في الكلى، خلل في الغدة الدرقية، الدوالي، والصرع.
نصيحة 3: فوائد إجراءات الحمام الياباني أوفورو. خصائصه
أوفورو هو حمام المنزل الياباني التقليدي. بل هو برميل كبير داخل الذي يوجد مقعد. الشخص يجلس عليه في مثل هذه الطريقة أن الماء يصل فقط إلى مستوى القلب. يتم وضع غطاء خاص، مبلل مع الماء البارد، على الرأس.
أوفورو ليست مجرد عملية الوضوء من الجسم منالطين، وهذا هو الطقوس كلها، التي يتم تنقية الجسم قذيفة والروح. قبل زيارة الحمام تحتاج إلى الاستحمام. ثم يمكنك الجلوس في برميل الأول، حيث يكون الماء درجة حرارة حوالي 35 درجة مئوية. عادة ما تكون 10-15 دقيقة كافية لتسخين. ثم يلي زيارة للبرميل مملوء بالماء مع إضافة ملح البحر أو الزيوت الأساسية. ترتفع درجة الحرارة بالفعل إلى 45 درجة مئوية. الذائبة في المضافات المائية تخترق الجسم من خلال المسام المفتوحة بعد الشطف وتوفير الصحة والوقاية وتأثير تجديد. في هذا الوقت، تدليك الوجه والرقبة والكتفين سيكون مفيدا، ويملأ برميل الثالث مع الجير ساخنة أو نشارة الأرز أيضا مع إضافة الزيوت الأساسية والأعشاب المجففة الطبية، والتي يمكن أن تكون أربعين نوعا. نشارة الخشب يعمل على الجلد كما فرك، تطهيرها من الخلايا الميتة، فتح الوصول إلى الأوكسجين وتنشيط عملية تجديد الخلايا. نشارة الخشب تمتص كل الطاقة السلبية للشخص، وبالتالي يتم استخدامها مرة واحدة. في المقابل، فإنها تعطي الطاقة الطازجة والنظيفة.
رقائق الخشب لديها القدرة على التأثير على الانقسام من الودائع الدهون، بحيث يتم تسوية الجلد وفقدان الوزن الزائد.الزيوت الأساسية الساخنة والأعشاب والأزواجاختراق في عمق الجلد، والقضاء على العمليات الالتهابية القائمة. نجارة خشب الأرز تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على حيوية الجلد، شبابا وبشرة صحية. أيضا، أنها قادرة على تحسين الجهاز المناعي، ولها تأثير وقائي ضد الأنفلونزا، ومرض سارس، القلب والأوعية الدموية zabolevaniy.V برميل الرابع البشرية تحسنت النوم الحصى البحر، والتي لها تأثير تدليك على الجسم كله. هذا الإجراء يساعد في علاج أمراض العمود الفقري. ويعتقد اليابانيون أن الحجارة تؤثر بشكل إيجابي على طاقة الشخص، وتنظيف روحه.
بعد زيارة جميع البراميل الأربعة سيكون من المفيد لتدليك الجسم مع قفازات صلبة. مثل هذا التدليك سوف إزالة جزيئات الجلد الميت، وتعزيز إمدادات الدم من الأنسجة والأعضاء.مثل هذا المعقدة من الإجراءات العلاجية يجعل الشخصالبهجة، صحية وتجدد شبابها. وهذا لا ينطبق فقط على الجسم، ولكن أيضا على الروح. يزول الوزن الزائد، وتصدر المواد الضارة في شكل السموم والسموم، ويحسن المزاج، واستعادة القوة، وعندما يزور شخص جسم الإنسان، عن طريق عزل كمية كبيرة من العرق، ويصبح المجففة. لذلك، بعد الإجراءات، فمن الضروري لملء نقص السائل عن طريق شرب الشاي الأخضر والاسترخاء، والكذب على الأريكة، في غرفة خاصة. الآن الحمام الياباني الوطني أوفورو هو معروف جيدا وأحب ليس فقط في اليابان، ولكن أيضا في العديد من البلدان الأوروبية موانع للحمام الياباني ليست كثيرة جدا. فمن غير المستحسن لزيارة أوفيرو خلال فترة من تفاقم أي أمراض مزمنة. الذين يعانون من الصرع، والسل؛ والنساء الحوامل، والأطفال دون سن 3 سنوات. الناس الذين لديهم مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية يمكن أن تذهب إلى مثل هذا الحمام، ولكن تحتاج إلى الحد من الوقت الذي يقضيه في برميل وحمامات جافة.
نصيحة 4: فوائد فرك
استخدام فرك هو الإجراء الأكثر لطيف بالمقارنة مع أنواع أخرى من التنظيف. ويمكن إعداده بسهولة في المنزل. الدعك إزالة الخلايا الميتة من الجلد وتحديثه.
طريقة واحدة لدعم الجلد من الجسم في لهجةهو استخدام الدعك الجسم. ويسمى استخدام فرك للجلد تقشير. نتيجة استخدامه هو تطهير الجلد من الخلايا الميتة. بعد واحد من هذا الإجراء، يمكنك أن تشعر على الفور كيف يبدأ الجلد في التنفس. والنتيجة هي ملحوظة في آن واحد - الجلد يصبح سلسا بشكل مدهش، على نحو سلس ومخملي.
إجراء إجراء تقشير الجلدفمن المستحسن لا أكثر من مرة في الأسبوع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مادة التقشير، أو ما يسمى جزيئات جلخ تدخل في فرك كبير بما فيه الكفاية، ويمكن أن تصيب الجلد إذا في كثير من الأحيان تنفيذ الإجراء هذا. بالإضافة إلى التطهير، وإجراء تقشير يعطي بعض تأثير التدليك يحسن الدورة الدموية في الجلد والمظهر العام للجلد.
في مستحضرات التجميل مخازن لاختيار العملاءوعدد كبير من مختلف الدعك، مختلفة في القيمة. ولكن مهما كان الثمن الذي تكلفه، فإن المهمة للجميع هي واحدة - العناية ببشرة الجسم. هذا هو السبب فرك محلية الصنع ليست أسوأ من المخزن.
على أساس أنه من الممكن أن تأخذ أي كريم، هلام أو أكثرالطين التجميل العادي. وهكذا، وجفاف الجلد هو الانسب على أساس كريم للبشرة الدهنية أو المختلطة قاعدة الطين أكثر ملائمة. يمكن للجزيئات جلخ تكون متنوعة جدا: البن المطحون، وعظام مختلف التوت، وقذائف الجوز، وملح البحر والمجففة والمطحونة في مطحنة القهوة بت من قشر الحمضيات، وهلم جرا - كل ما يمكن أن تكون مناسبة لهذا الغرض.
قبل إجراء تقشير، يجب أن تأخذ دش وغسل الجسم كله مع منشفة. ومن الأفضل أن تأخذ حمام ساخن، وزيارة حمام أو ساونا هو الخيار المثالي بشكل عام لبخار الجسم بشكل صحيح وإعداد الجلد لإجراء. بعد ذلك، يتم تطبيق عامل تقشير بسلاسة على الجسم كله وترك لعدة دقائق، ثم غسلها أولا مع الماء الدافئ ثم مع الماء البارد. يمكنك أن تطمئن إلى أن بشرتك سوف أشكركم بعد هذه الرعاية.
نصيحة 5: فوائد جلود البصل
كثير من الناس يعرفون عن الخصائص المفيدة للبصل، ولكن بعد ذلك،والتي غالبا ما ألقيت من قبلنا في استخدامه - قشر، يمكن أن يكون أقل فائدة. في مرق قشور البصل يحتوي على الفركتوز، الفلافونويدات، والألياف وهذا عامل مضاد للأكسدة قوية. كيفية استخدامه؟
تعليمات
1
مع مساعدتها، يمكنك محاربة الجلدالأمراض - التهاب الجلد، الثآليل، وما إلى ذلك. يجب أن تكون مختلطة القشور تمزيقه مع الفازلين أو كريم الدهون الأخرى بنسبة 2: 3. يجب أن يتم تطبيق المنتج على المنطقة المصابة مرتين في اليوم، وتخزينها في مكان مظلم بارد.
2
التهاب الشعب الهوائية الحاد يمكن التغلب على مرق البصلقشر. من أجل طهيها، صب كوب من قشر مع الماء المغلي، والسماح لها الشراب لمدة 15 دقيقة، ومن ثم وضعها في الشاش والضغط. يجب وضع ضغط جاهز على الصدر لمدة نصف ساعة تقريبا ثلاث مرات في اليوم.
3
مع الدوالي وتورم ويمكن أيضا أن تستخدمقشر. وهنا وصفة: صب ملعقتين من القشور والملاعق اثنين من الزهور البابونج مع اثنين من أكواب من الماء وتغلي لمدة 15 دقيقة. ثم يجب ترك الخليط الناتج لمدة 5 ساعات، تتبخر نصف المحتويات في حمام مائي. ويفرك استخراج المتبقية في بقع التهاب.
4
استخدام قشور البصل في مكافحة الحساسية. فإنه سيتم أيضا تطهير جسمك من السموم. وصفة بسيطة: صب القشر بالماء الساخن وتغلي في حمام مائي لمدة عشر دقائق، ثم - بارد وسلالة. خذ عدة مرات في اليوم لبضع ملاعق كبيرة.
5
سوف تسارع نمو الشعر إذا كنت تستخدم قشر. ملء قذيفة مع الماء المغلي تبريد قليلا في نسبة 1: 2. الإصرار نصف يوم. شطف هذا السائل مع الشعر بعد الغسيل لعدة أسابيع. بالمناسبة، لم يكن المنتج رائحة حادة - يمكن استخدامه دائما. بالإضافة إلى تسريع النمو، فإن هذا التسريب يعطي الشعر تألق صحي.
6
شيلك هو لون الطعام ممتازة وغير مؤذية على الاطلاق. العشيقات، بالإضافة إلى البيض لعيد الفصح، مرق ملون، إضافة مرق القشور إليها.
