نصيحة 1: كيفية قياس حجم الصدر
نصيحة 1: كيفية قياس حجم الصدر
أحيانا يجب أن يواجه الناسالحاجة لقياس حجم أجزاء مختلفة من جسمه. وهذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات الصغيرات، التي لا تزال تنمو وتطوير الهيئات، لذلك شكلها وتغيير حجم بسرعة. غالبا ما يكون السبب لقياس يصبح رحلة القادمة إلى المحل العصرية، وشراء الملابس لأن حجم ما تحتاج لمعرفته مسبقا. وبالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان من الضروري تقييم نتائج تأثير النظام الغذائي على الجسم أو التدريب.
سوف تحتاج
- رأس سارتوريال، مرآة كبيرة.
تعليمات
1
أزل جميع الملابس الزائدة من نفسك. للحصول على نتيجة أكثر دقة، فإنه من المستحسن أن يترك الثدي عارية تماما، ولذلك فمن المستحسن إجراء القياسات في مكان منعزل حيث لا أحد سوف يزعجك، وسوف لا يحرج لك.
2
قف أمام المرآة الكبيرة. هذا ضروري من أجل لك لتقييم صحة قياس تطبيق الشريط. وإلا فإن النتائج ستكون بعيدة جدا عن الحقيقة. ومع ذلك، تظهر التجربة أنه عند قياس حجم الثدي وحده لتطبيق سنتيمتر سنتيمتر بالضبط الطريقة التي ينبغي، فمن الصعب جدا. هذا هو السبب في أنه من الأفضل استخدام مساعدة من مرآة أو اطلب من شخص لمساعدتك.
3
إرفاق شريط قياس على صدرك. وينبغي إجراء قياس، مع التركيز على النقطة الأكثر محدبة من الصدر. في معظم الأحيان هذا هو خط الحلمات. فمن الضروري لتحقيق أن السنتيمتر شقة مسطحة على الصدر، موازية للأرضية.
4
اضغط على الشريط بإحكام، ولكن لا تشديد عليه ضيق جدا. يجب أن تناسب بإحكام في جميع أنحاء الجسم، ولكن ينبغي أن يكون هناك أي إزعاج.
5
خذ نفسا عميقا، ثم زفير لفترات طويلة مماثلة، وبالتالي تحرير الرئتين من الهواء.
6
عقد أنفاسك وتذكر قراءات قياس سنتيمتر - وهذا هو حجم الصدر.
7
خذ 2-3 القياسات أكثر. وفي الوقت نفسه، ستلاحظ أنه مع كل قياس جديد فإن النتيجة ستكون مختلفة قليلا عن تلك السابقة. لذلك، للحكم على الحجم الحقيقي للثدي يتبع فقط متوسط نتائج عدة قياسات.
نصيحة 2: كيفية قياس الكلب
قد تحتاج لقياس لها الكلب من أجل شراء أو خياطة ملابسها. من أجل اختيار سرير أو نقلها لشراء تسخير مريحة. في جميع النواحي ستكون جميع هذه القياسات متشابهة، ولكن كل واحد منها سيكون له الفروق الدقيقة الخاصة به.
سوف تحتاج
- روليت
- ورق وقلم رصاص
تعليمات
1
كيف يمكن لقياس الكلبلخياطة أو شراء ملابسها.للحصول على قياسات دقيقة، يجب أن يقف الكلب. إذا كان لديك جرو لا يهدأ أو الكلب هي عصبية جدا، اطلب من شخص لمساعدة vam.S شريط قياس، وقياس المسافة من الكاهل إلى قاعدة الذيل. فمن الأفضل أن يخطئ على جانب أكبر من التقليل من طول الجسم المفضل لديك. قياس المقاس من الصدر الكلب الخاص بك. لديك للعثور على حجم الصدر من صديق أربعة أرجل الخاص بك، فمن الأفضل لقياس ذلك في بضعة سنتيمترات إلى جانب الذيل من الجزء الأمامي من الرقبة nog.Dlya قياس محيط العنق حيث كلب يلبس عادة ذوي الياقات البيضاء والرقبة طول من الكاهل إلى حجم cherepa.Izmerte الأرض " الخصر "من الكلب. في الذكور، بل هو محيط الجذع، دون التوصل قليلا إلى الأعضاء التناسلية. الإناث يجب أن ننظر إلى الكلب sboku.Esli تريد خياطة وربطة عنق أو شراء كلب poponku "الأكمام" لفترة طويلة، وقياس طول أقدام الكلب من الإبط إلى عظام رسغ الدابة. لا تنسى لقياس الساقين الخلفيتين الكلب في أكبر جزء من الفخذ.
2
كيف يمكن لقياس الكلبلشراء لها تسخير.الرقم الأكثر أهمية عند اختيار تسخير هو حجم الكلب في الصدر. يقاس من النقطة وراء الساق الأمامية للكلاب، عبر الظهر، من خلال النقطة وراء مخلب الكلب الثاني، تحت البطن والعودة إلى النقطة التي بدأت القياسات قياس الرقبة الكلب، ولكن ليس كما ل ذوي الياقات البيضاء، ومن ذوي العبور ويمر من خلال والنقاط العليا من صدريات الكلب.قياس المسافة من الوجوه إلى النقطة التي تقاس الجزء الخلفي من صدرك.عندما اختيار تسخير، وتذكر أنه لا ينبغي أن يجلس على الكلب بإحكام جدا. يجب أن تكون قادرا على وضع إصبعين بين الكلب وتسخير.
3
كيف يمكن لقياس الكلب، لشراء لها أريكة، لأنه على فراشها الكلب سوف ينام في الغالب، ثم تحتاج إلى قياس النوم الكلب. في نفس الوقت، نلقي نظرة فاحصة على بالضبط كيف يحب الكلب الخاص بكالحصول على راحة لاتخاذ قيلولة. بعض الكلاب تفضل تجعيد، وسوف تكون أكثر راحة بالنسبة لهم أن يكون سلة البيضاوي مع الأقواس. البعض الآخر يمتد إلى طوله الكامل على جانبيه، حتى أن الكفوف يلتقطون وهم بالتأكيد سيكون أكثر ملاءمة سرير فراش.قياس الكلب الخاص بك في أقصى طول لها. هذه المسافة من الأنف إلى قاعدة الذيل. الكلب الذي يحب النوم، كرة لولبية في الكرة، وقياس في موقف الوقوف من الساقين الأمامية إلى الخناق.
4
كيف يمكن لقياس الكلبلشراء لها مريحة حمل الكلب من ويثرز إلى قاعدة الذيل، لمعرفة أيطول انها تحتاج الى حمل. للكلاب من السلالات الصغيرة والمتوسطة إضافة إلى القياسات من 5 سم، وبالنسبة للكبيرة - 15 سم.قياس المسافة من أعلى نقطة على كتف الكلب الخاص بك إلى الأرض لمعرفة ارتفاع قفص تحمل. إضافة 7.5 سنتيمترات للكلاب من السلالات الصغيرة والمتوسطة و 15 سم للكلاب من السلالات الكبيرة.
نصيحة 3: كيفية القيام تدليك الثدي
تدليك والصدر يسمح لك للاسترخاء العضلات متعب، وتحسين وظائف الجهاز التنفسي من الجسم، وتطبيع الدورة الدموية وجعل الجلد أكثر مرونة.
تعليمات
1
اغسل يديك جيدا قبل بدء التدليكودفعها بالماء الدافئ وشحومها بقشدة مغذية. وضع المريض على ظهره، ووضع يديه على طول الجذع وتمييع قليلا لهم على الجانبين لفتح تجاويف الإبطي. اطلب منه الاسترخاء جميع العضلات قدر الإمكان. الوقوف على جانب منه.
2
منصات من أربعة أصابع، والانتقال من المركزالصدر إلى مفصل الكتف، أداء التمسيد العضلات الصدرية الكبيرة. هل 4-5 التمسيد الحركات على كلا الجانبين. بعد ذلك، السكتة الدماغية بين إنتيركوتس. للقيام بذلك، أضعاف معا ثلاثة أصابع، ومع ضغط خفيف، وتنفقها على كل الفضاء الوربي، في الاتجاه من القص إلى الجانبين، مما يجعل 2-3 النهج على كل جانب. ثم أداء التمسيد وربي مع يد "يرتجف"، وزيادة الضغط قليلا، وجعل 2 طرق على كل جانب. لا تدليك الغدة الثديية.
3
صر الثديين على صدرية كبيرةالعضلة، أيضا، وربي، سباس. وضع قاعدة النخيل على العضلات الصدرية، والانتقال من وسط القص إلى الإبط، وجعل تدليك دوامة، 3-4 مجموعات على كل جانب. تنفيذ طحن مثل الأنقاض من الأضلاع الوربية من وسط القص إلى الجانبين والظهر، لمدة 3-5 دقائق، والقيام كلا الجانبين في وقت واحد. باستخدام الابهام، وفرك الفضاء الوربي، وتدليك كل جانب من الثدي على حدة. اتبع الإجراء لمدة 5-7 دقائق.
4
قصف العضلات الصدرية مع منصاتأربعة أصابع، والانتقال من منتصف الصدر إلى المفاصل الكتف، 3 مجموعات على كل جانب. كتائب الأصابع، تتحرك في دوامة من منتصف الصدر إلى أجوف الإبطين، الاستمرار في أداء العجن، وزيادة الضغط قليلا، على 3-4 نهج من كلا الجانبين. إكمال هذه المرحلة مع التمسيد عميق بيدين يؤدي في اتجاهات متعاكسة.
5
إجراء تقطيع سطحية طفيفة للعضلات الصدري وربي. تفعل هذا بعناية فائقة، لا يزيد عن 15-20 ثانية من كل جانب.
6
استكمال التدليك مع التمسيد العام، بالتناوب مع العجن تصارع طفيف، لمدة 2-3 دقائق.
