نصيحة 1: كيف تكون بهيجة
نصيحة 1: كيف تكون بهيجة
تكون مفاجأة وتفقد القلب أسهل بكثير منلاتخاذ قرار واعي للعثور على الفرح في الحياة. ومع ذلك، إلا أن خيار لصالح هذا الأخير سوف تسمح لك سنوات عديدة في وقت لاحق مع الارتياح أن أقول لنفسك أن كل دقيقة من الماضي كان جيدا، ويعيش كل يوم لسبب وجيه.
تعليمات
1
بدء الصباح مع ابتسامة على التفكير الخاص بك. بعد أن نظرت في المرآة، أهنئكم مع بداية يوم جديد ووعد أن يعقد ذلك بشكل مثير للاهتمام ومربح. الذهاب إلى الفراش مع الفكر بأن غدا سيكون أفضل.
2
تجنب مجتمع من الناس، دائما شيءغير راضين ويشكو دائما عن حصة الثقيلة. وقد أثبت علماء النفس منذ فترة طويلة أنهم يعيشون وفقا للسيناريو الذي شكلته وجهة نظرهم المتشائمة الخاصة بالعالم. بعيدة عن الآثار الضارة لهذه المواضيع.
3
تعلم أن تلاحظ حول الجمال والانسجام، أن تكون منتبهة في الحياة. بغض النظر عن عمرك، لا تتوقف عن النظر والتركيز على ما يسبب مفاجأة وإعجاب.
4
مشاركة مزاج جيد مع الآخرين: وترتيب الاجتماعات مع الأصدقاء، وجعل مفاجآت سارة لأحبائهم، والانتباه إلى كبار السن، واللعب مع الأطفال. محاولة دائما وفي كل مكان خلق جو من اللطف والود.
5
أكثر المزاح، ولكن بحيث لا أحدالهجومية. حافظ على مهاراتك حادة من خلال قراءة زوششينكو، ايلف وبيتروف، أفيرتشينكو وغيرها من الكلاسيكيين والفكاهة الحديثة. رؤية الكوميديا جيدة.
6
العيش لهذا اليوم، تسعى للاستمتاعكل دقيقة، والتفكير في المشاكل العالمية: عندما نهاية العالم قد انتهت، ما إذا كان سيكون هناك ما يكفي من المياه العذبة لفترة طويلة على الأرض، ما إذا كان التخلف آخر سيأتي - ترك الأمر للآخرين. إذا كنت من المفترض أن تحل بعض الصراعات في العمل، ومن المؤكد أن توازن هذا الظرف مع مصادر الفرح خارج المجال المهني.
7
محاولة لسطع الروتين الروتيني والرمادي مع الرحلات، وارتفاع، والهوايات الرائعة، وحضور الأحداث المثيرة للاهتمام.
8
بدء ممارسة اليوغا. بالفعل بعد الطبقات الأولى سوف تشعر كيف أفضل بكثير ينظر العالم حولها، وكيف سلمية تشعر.
9
في لحظات صعبة، أذكر نفسك أن اليأس هو خطيئة كبيرة، وكل ما يحدث هو للأفضل، بغض النظر عن مدى سيئة كنت في البداية.
نصيحة 2: كيفية شرب الفودكا بشكل صحيح
تقليديا في روسيا، وليمة نادرة لا من دونهذا، الذي أصبح الروسي الأصلي، شراب قوي - الفودكا. السبب قد يكون بهيجة أو حزينة، الشركة - ودية أو غير مألوفة، ولكن "انها، حبيبي" على الطاولة سيكون دائما تقريبا. من أجل عدم إفساد المزاج الجدول لنفسك والحاضرين، لتتصرف بشكل جيد وليس أن يعاني في اليوم التالي كله، وهناك قواعد بسيطة لاستخدام الفودكا.
إعداد لاستقبال الفودكا
إعداد ليس فقط في الجسم، ولكن أيضا جداالفودكا - يجب أن يتم تبريده الى درجة 8-12. أقوى لا تبرد لا ينصح، تك. التسمم من المشروبات فائق التبريد يأتي bystree.Za 2-3 ساعات قبل العيد ممكن بالفعل للشرب المشروب الأول - انها ستبدأ عملية تقسيم في الجسم، والقضاء على منتجات الكحول، وسوف تسمح له للتحضير للأحمال اللاحقة.تأكد من تناول وجبة خفيفة. الفودكا يختلف عن العديد من المشروبات الأخرى في أنه يسمح باستخدام مجموعة واسعة من الوجبات الخفيفة: اللحوم والأسماك والمنتجات المدخنة والمخللات والسلطات والفطر منقع والبطاطا، الخ.لإبطاء امتصاص الكحول، فمن المستحسن أنتغطية فيلم الزيتية لجدار المعدة، والتي سوف تساعد على خلق البيض الخام في حالة سكر، ملعقة من الزيت النباتي أو أي الأطعمة الدسمة. لا يحصل بسرعة في حالة سكر وتؤكل أيضا قبل عصيدة وجبة - الحنطة السوداء، السميد، اقترح ovsyanaya.Esli أن "شرب الروسي" سوف يستهلك أقل بكثير الحصول على المساعدة في حالة سكر مكثف التقليدية - الكربون المنشط. يجب أن شرب 4-6 أقراص قبل العيد، من الآن فصاعدا - 2 حبة على فترات من 1-2 ساعات. وتمتص كمية كبيرة من الكحول، وتخليص الجسم من الزائد.
الاستخدام السليم
الفودكا هو أكثر بشكل صحيح للشرب في أجزاء صغيرة - جرا30-50 غرام. شرب في سالفو أو في رشفات صغيرة - يعتمد على تفضيلات الفردية. إذا كان هناك رغبة في شرب، فمن الأفضل أن تفعل ذلك مع الماء أو عصير بسيط، وتجنب المشروبات الغازية. لأن فقاعات الغاز تفعيل امتصاص الكحول، وبين النظارات الأولى والثانية، وعادة ما يأخذ الشعب الروسي استراحة قصيرة بضع دقائق فقط، ولكن بعد الثالث فمن الأفضل أن تتوقف لمدة نصف ساعة. تجنب التسمم المفرط سيساعد النشاط الحركي - الرقص، والألعاب، والمسابقات، تك. خلال النشاط البدني الكائن الحي يعالج بنشاط الكحول.وينبغي تجنبها عند شرب الفودكا في الهواء البارد - وهذا يزيد من التسمم. أيضا لا تتداخل مع الفودكا مع المشروبات الكحولية الأخرى.لا تحاول "شرب مثل أي شخص آخر" - الجميعرجل له معياره الخاص الذي يتوقف. في كثير من الأحيان، فإن الجسم نفسه يشير عندما الفودكا هو ببساطة "لا". إذا لم تتمكن من التوقف في الوقت المناسب، وفي صباح اليوم التالي يضر رأسك ومكعبات، لا تصحيح صحتك مع جزء جديد من الكحول. هو أكثر ملاءمة أن يشرب مخلل، ماء معدني، مرق وعصير فاكهة، أي يستعيد الماء مالح ميزان في كائن مجففة جيدا. مساعدة جيدة من مخبز الشاي يخمر مع إضافة عدة ملاعق من العسل وعصير الليمون تقلص.
نصيحة 3: كيفية بناء الحب للتعلم في الجراء
لقد حلمت طويلا من صديق أفضل واتخاذ قراراتخاذ جرو. لا يهم أي سلالة اخترت، ولكن لا أحد سوف مثل الكلب الذي يندفع في الناس، يعمل تحت السيارة، ينبح دون سبب والغنائم الأشياء في المنزل. صديق صغير رقيق سوف يرضيك دائما إذا كنت تبدأ في تعليمه السلوك الجيد في الوقت المحدد. ولكن من أجل التدريب لإرضاء جرو نفسه، يجب على المرء أن نهج صحيح الدروس. نوعية تنفيذ الأوامر من قبل الكلب يعتمد ليس فقط على الحيوانات الأليفة نفسها، ولكن أيضا على صاحبها: على كيف أنها سوف تعلم جرو للفرق.
ومن المستصوب بدء التدريب من ثلاثة إلى ستة أشهرجرو. في هذا العصر، وضعت المبادئ الأساسية للتبعية. تدريب الكلاب الشابة يتطلب التحمل والتفاهم من المالك. وقت الفصول الدراسية يجب أن يكون بهيجة، ولكن على عكس الوقت من الألعاب. يجب أن يكون جرو العواطف ممتعة بشكل استثنائي، في حين أنه ينبغي أن تلقى ما يكفي من الثناء من المالك والتشجيع.
مهمتك كمضيف هو لإظهار جرو ذلكلدراسة سارة. التدريب هو العمل الذي يتطلب الصبر والحماس والحب. يجب أن تكون هادئة قدر الإمكان. لا تتعامل مع جرو إذا كنت متعبا أو غاضبا. لا تهدد المفضل لديك، لا يمكنك تخويف بصوت عال وحركات حادة. وقال انه لن يفهم اللعنات الخاصة بك، وسوف يكون فقط أكثر خائفة.
في الدروس الأولى جرو لا يزال لا يفهم أنكتحتاج. يريد أن يلعب فقط. كن سعيدا بالفعل أنه يؤدي بشكل صحيح التدريبات الأولى. يكرم الطفل بسخاء بعد محاولات ناجحة، وبعد ذلك ينفجر ويلعب معه. من المهم أن ينتهي الدرس بالثناء واللعب. حتى الحيوانات الأليفة الخاص بك لن تحصل على متعب وتبقى البهجة.
الذهاب إلى التدريبات أكثر صعوبة، ودائمااستكمال الدرس مع تمارين جيدا إتقان. وبطبيعة الحال، والثناء من الجزء السفلي من القلب. الكلب يحاول دائما لإرضاء المالك، يحاول أن يستحق الموافقة. لذلك لا نأسف على الكلمات الجديرة بالثناء للعمل الممتاز.
محاولة التمتع نفسك بصدقله الحيوانات الأليفة، لأن الكلب يشعر مزاج المالك. كن صبورا، لا تلجأ إلى القوة، وشرح بهدوء وعاطفة. عندما تعلم شيئا جديدا، لا ترفع صوتك عند أداء بشكل غير صحيح، لا تصحيح جرو بجد. لا تغضب نفسك. لا تتراكم على الطفل مع الجسم كله، فمن الأفضل أن الجلوس وتكون على نفس المستوى. كل هذه الفروق الدقيقة في المستقبل سوف تؤثر على قدرات الكلب.
الهدف من المالك هو الفوز ثقة جرو. دعه يعرف أن الطبقات هي الوقت الذي يمكن أن تبقى معا. ثم جرو سوف نتطلع إلى هذا الوقت والتمتع التعلم.
نصيحة 4: ما تحتاجه لمزاج جيد
كم مرة، الاستيقاظ في الصباح، رجل فجأةعلم أن حالته المزاجية لليوم يترك الكثير مما هو مرغوب فيه: أفكار سلبية، والروح هو الكامل من الخوف. وتلك اللحظات القاتمة قادرة تماما لإلغاء جميع الخطط والنوايا، الذي شغل منظم. لتجنب هذا، ومزاج من الصحوة أن يكون سعيدا وإيجابيا. ماذا تحتاج إلى القيام بذلك؟
