LovesTheTeam.com

تعليمات

1

لتحرير نفسك من البرامج، تحتاج إلى فهمها. في المرحلة الأولى، هناك الكشف عن الخوف. مع شخص بالغ هناك محادثات، يمكن للطفل رسم خبراته، والتعبير عنها في الألوان. أولا، يفهم المتخصص أنه يأكل عميلا، ثم ينقله إلى الشخص الذي تقدم بطلب. ومن الضروري أن نرى أن هذه المشاعر تمنع العيش، وفي أي ظروف يتجلى فيها، وما هو سلبي يجلبه. فهم فقط أن هذا هو برنامج إضافي، ليست هناك حاجة، يمكن أن تحفز عملية أخرى.

2

كل المخاوف لها سبب. مع مساعدة من الغمر في حالات نشوة أو من خلال المحادثة يمكنك معرفة كيف تم تشكيل هذا الاعتقاد. عادة ما يحدث الخوف الأول في طفولة عميقة، ثم يتجلى فقط مرارا وتكرارا. فمن الضروري تغيير رد الفعل الأولي، وإلا ننظر إلى ما حدث. ويجري تشكيل علاقة جديدة، مما يجعل التجربة ليست سلبية، ولكن محايدة. في بعض الأحيان يسمى هذا الأسلوب نهاية الوضع.

3

لم يتم تشكيل بعض تجارب شخص فيهذه الحياة، ولكن تنتقل من الأجيال السابقة. الخوف يمكن أن تنشأ في الأسرة، ومن ثم يتم تمريرها إلى شخص معين. خلال فترة النمو، يتم نسخ ردود الفعل من الآباء والأمهات، ومبادئها يتم تمريرها إلى الأطفال. ويمكن أيضا تشخيص هذا النوع من الخوف، ومن خلال الوعي، والحد من تأثيره. ومن الأمثلة على ذلك الخوف من المال، ولا سيما في الأشخاص الذين تم إخلاء أقاربهم. عندما يظهر مبلغ كبير، يحاول الشخص على الفور إنفاقه. التمويل يسبب عدم الراحة، والقلق، وهذا لا يسمح لمزيد من النتائج.

4

العواطف الحية هي وسيلة جيدة للتخلص منمن التجارب السيئة. من الضروري أن تزج نفسك في حالة تسبب ظروف غير سارة. على سبيل المثال، للتخلص من الخوف من الخطابة، يجب على المرء أن يتخيل أو حتى تجربة التجربة المؤسفة لهذا الحدث. ومن المهم أن نفهم أن مثل هذه الحالة ليست مهددة للحياة، وأن الخوف لا معنى له. بعد أن مرت بهذا الإجراء مرة واحدة، لن تكون هناك مخاوف مماثلة، ولكن من الضروري أن تفعل كل شيء تحت إشراف، لأن هذا هو وسيلة مرهقة بدلا من أن يسبب المشاعر القوية، التي من المهم التعامل معها بشكل صحيح.

5

المخاوف يمكن تحييدها عن طريق الجهاز التنفسيالتقنيات. واليوم، يستخدم علماء النفس النفس المثبطة، عندما يكون الشخص، من خلال ولايات معينة، محررا تماما من الأفكار السلبية والمخاوف. تعقد هذه الدورات دائما في مجموعات، بعد عدة إجراءات، العديد من الأحاسيس التي كانت غير مريحة في وقت سابق ببساطة تتوقف عن الشعور.

كيفية جوستسوجست

بوت مع الإجهاد التاريخ الأول،مقابلة، حدث كبير أو عرض - الأحداث التي نشعر فيها بمشاعر قوية، مثل القلق والإجهاد. في مثل هذه الحالات يتفاعل جسمنا مع زيادة التعرق.
اعرف المزيد

نصيحة 2: كيفية حل المشكلة

مشاكل في الأسرة والعلاقات مع أحبائهمينظر إلى الناس دائما على أنها حادة بشكل خاص، لأن مثل هذه المشاكل تضعنا بسهولة في طريق مسدود وتنتقل إلى القلب. لحل المشكلة في العائلة، حاول الخطوات التالية.

تعليمات

1

أولا وقبل كل شيء تذهب في رحلة إلى جدانفسك، بدء حوار مع نفسك. في هذه المرحلة من المهم أن ندرك إلى النهاية مشكلتك، الاعتراف بوجودها، في محاولة لتلبس المشكلة بلغة واضحة وواضحة، على سبيل المثال، وبالتالي: "مشكلتي هي أن ...". بيان المشكلة سوف تساعدك مع تعريف هدف إيجابي، وهذا هو، إذا كنت تريد أن تحل المشكلة، ثم تريد ... ماذا؟ اكتب هذا: "أريد أن ...". ماذا تريد؟ إن الفهم الملموس لما لا تريده وما تسعى إليه هو النجاح في حل المشكلة.

2

بناء حوار مع ذويهم. الحديث هو الطريقة الأكثر بناءة لحل المشاكل في الأسرة. شارك أفكارك ومشاعرك ومخاوفك وتوقعاتك مع أولئك الذين يتواصلون مع سوء الفهم. لا تخافوا من أن تكون صريحة.

3

الرجوع إلى تجربة كبار أو موثوقة لأنت الناس. على الأرجح، ليس فقط كنت قد واجهت مشاكل مماثلة، وربما، سوف تكون ساعدت من وجهة نظر من الخارج والرأي المستنير للشخص الذي تثق به.

4

استشر أخصائي إذا كنت تشعر بذلكالوضع يخرج عن نطاق السيطرة، وأنك نفسك لا يمكن التعامل مع حل المشكلة. للقيام بذلك، قم بالتسجيل للحصول على استشارة مع طبيب نفساني الأسرة أو المعالج النفسي.

5

العمل على نفسك كل دقيقة، كل يوم. فرض نفسك، إذا لزم الأمر. لا تحت ضغط التحليل والتأمل هو أي مشكلة.

نصيحة 3: من هو فلاديمير زيكارنتسيف

اليوم علماء النفس فريدة من نوعها تعمل في روسيا،والتي تساعد على حل العديد من القضايا الحيوية لآلاف الناس. فلاديمير زيكارنتسيف هو واحد من هؤلاء الماجستير. كتب العديد من الكتب المدهشة، وضعت سلسلة من الندوات لتحسين حياة الشخص.

تعليمات

1

فلاديمير زيكارنتسيف هو خالق كلية السلام ومؤلف موقع http://www.zhikarentsev.ru. الآن ينظم ندوات حول تنمية الشخصية، يكتب الكتب، وتشارك في الصدقة. منذ 80s من القرن العشرين، وقال انه بدأ في الانخراط في علم النفس، ودراسة هذا المجال يسمح له لبدء العمل مع الناس، لتقديم مساعدة حقيقية. انه في وقت واحد مستوحاة فاليري سينلنيكوف للعمل مع مشاكل اللاوعي.

2

الكتاب الأول هو "الطريق إلى الحرية". كيف تغير حياتك "في عام 1995. هذا دليل عملي يساعد على تغيير النظرة العالمية. أساس النظرية كلها هو أن كل ما يحدث حول شخص هو انعكاس لأفكاره. كل ما له من كلمات وأفعال لها قضية أصلية في الدماغ، وكل ما هو في اللاوعي يدرك حول الفرد. العمل يلمس على مسألة الكرمة، وميزات تشكيلها. ولكن الشيء الرئيسي هو أن هذا المنشور يعطي المشورة العملية حول تغيير التفكير، وهذه هي الخطوة الأولى نحو التحول من جميع الحياة.

3

ومن المؤكد أن مؤلف الكتب وتكنولوجيات تغيير الحياة،أن أي شخص يمكن أن تبدأ العمل مع اللاوعي. هذا لا يتطلب مهارات خاصة، وهو ما يكفي لاتخاذ قرار بشأن التغييرات المطلوبة، والبدء في ممارسة التأمل وتمارين مختلفة. إذا تمت إزالة الحياة من حالة الاستياء والخوف والخبرة، إذا كنت التخلي عن الإدانة والمقارنة، كل شيء سوف تصبح مختلفة تماما. هذا هو الطريق إلى السعادة والانسجام والراحة. اختبر مئات الأشخاص هذه الأساليب على أنفسهم وحصلوا على نتائج.

4

اليوم بدء العمل على التكنولوجيايمكنك قراءة جيكارنتسيف من خلال قراءة الكتب أو حضور الندوات. الدورة الأساسية "العثور على القوة الداخلية" يعطي فكرة عن بنية العالم، ويسمح لك أن ترى بوضوح كيف تتحقق فكرة، ويسمح لفترة قصيرة لمسح اللاوعي الخاص بك من المواقف السلبية. بعد الانتهاء من هذه الدورة، يمكنك أن تبدأ في تعلم التفاعل السهل في أزواج، والحصول على الشؤون المالية، والعثور على حالة الأنوثة أو الذكورة. هناك أكثر من 10 برامج مختلفة لأي احتياجات موجودة في "مدرسة السلام".

5

ولكن المزيد من العمل خصصه فلاديميرالشفاء من شخص. وحدد سبب المرض، ويعمل الأطباء فقط مع التحقيق. نظريته تسمح لك لإزالة أي مرض، فمن المهم فقط لفهم نتيجة ما المشاعر التي نشأت وما يعلمه الشخص. الغمر في التأمل، الوعي بأخطاء الحياة وفهم العلاقة بين السبب والنتيجة يجعل العلاج فعالا جدا. اليوم يمكنك الاتصال هذا سيد للحصول على المشورة الشخصية من خلال الموقع، وانه سوف يساعد على حل العديد من القضايا.