LovesTheTeam.com

تعليمات

1

صب خارج سولتو التغلب على الاكتئاب يمكنك، فقطوإطلاق المشاعر بها. تحدث إلى صديق مقرب عن المشاكل التي تهمك. إن الدعم والتفاهم سيصبحان أساس عودتك للحياة، وأحيانا يكون من السهل أن تخبر شخصا غريبا وغريبا عن نفسك. ليس من الضروري أن تبحث عنه في الشارع. استشر طبيب نفساني لفهم جذور الصعوبات الخاصة بك وحزن .ا وصف حالتك في مذكراتك الشخصية. وهذا سوف تساعدك على التخلص من الأفكار القمعية. في وقت لاحق، سوف إعادة قراءة السجلات وفهم أن كل شيء في الماضي.

2

هواية جديدة العثور على الدرس الذي أعطيتسيكون لك الفرح والسلام. يمكن أن يكون أي شيء: الحياكة، وإطلاق النار، وجمع. يمكنك شراء الاشتراك في ناد للياقة البدنية أو حمام السباحة. تساعد الرياضة وضع بيانات المادية فحسب. يمكن أن يساعد على تخفيف الاكتئاب. بدء الركض مع صديق أو صديقة. ارتفاع في وقت مبكر النهضة أكثر من ذلك بكثير في وقت متأخر. التفكير في هواية على شبكة الإنترنت. بدء بلوق الخاصة حول أي منطقة حيث كنت أشعر بأن خبيرا، وتجديد كل يوم.

3

يؤرخ الناس الجديدة سوف يصرف لكم من حزينةيعتقد. الذهاب إلى مقهى أو ناد، حيث لك على حد سواء وقتا ممتعا وتكوين صداقات. لا تخبرهم عن الاكتئاب. تخيل أن هذه مرحلة حياة جديدة تماما، وليس لها مكان. أثناء الاتصال، لن تلاحظ كيف سيتم نسيان الحزن بسرعة.

4

عطلة تأخذ عطلة مدفوعة الأجر في العمل،حتى لو لم يكن مخططا لها. دع هذا قرار عفوي. شراء جولة "حرق" وتذهب إلى تلبية المغامرة. سواء كان ذلك البلد الساخن أو أوروبا التاريخية، سوف تحصل على انفراج للعقل. فإن مسألة كيفية البقاء على قيد الحياة الاكتئاب تختفي من نفسها عندما ترى جمال العالم الجديد.

5

إنفاق التسوق، الذي تم تأجيله لفترة طويلة. متعة نفسك مع الملابس الجديدة، والأثاث، وعناصر الديكور. لا أعتقد أنها مكلفة، سوف توفر في وقت لاحق. مهمتك الأساسية هي الخروج من الاكتئاب الطويل، وليس للحد من الخصم مع القرض.

6

كريتيفيتيغريت الحزن يمكن أن تصبححقيقة إيجابية إذا كنت شخص مبدع. صب الاكتئاب في الشعر، اللوحة، أغنية. أفضل أعمال الفن العبقرية التي تم إنشاؤها في فترة حزن. إذا كنت قد كتبت أبدا، في محاولة لتبدأ قافية بسيطة. ثبت أن كل ثانية يمكن أن يكتب تماما قصيدة لائق. يجرؤ على القيام بذلك.

نصيحة 2: كيفية البقاء على قيد الحياة الانفصال عن شاب

لسوء الحظ، في وقتنا عدد من أجزاء يزيد كل عام. ما هو السبب؟ وكيفية البقاء على قيد الحياة ذلك؟

تعليمات

1

إذا ألقى رجل عليك، انها فظيعة ومؤلمة. و لا أريد الاستمتاع بالحياة، الحياة ليست حلوة. هذا أمر طبيعي. ينصح علماء النفس بعض الوقت للبكاء، ويشعر بالأسف لأنفسهم، ويشعر دعم الأقارب. يبكي للصحة، لا تبقي على نفسك. لذلك سوف تهدأ بسرعة أكبر.

2

البكاء وما فيه الكفاية. الشيء الرئيسي هو عدم تأخير الاكتئاب، ولكن في محاولة للتبديل. انظر إلى نفسك في المرآة، ابتسم في نفسك، ويقول أنك قلت وداعا للحياة القديمة والاستعداد لأخرى جديدة. خذ نزهة مع الأصدقاء، طبخ طبق غير عادي، وتنظيف، والعثور على هواية.

3

لا تحاول البحث عن صديق سابق. وضع الصليب على ذلك، لا تحاول أن تعود كل شيء. بعد كل شيء، كنت فتاة، بعد كل شيء، يجب أن يكون لديك فخر لك. هذا هو بالنسبة لك الرجال يجب أن ننظر بعد، وليس العكس بالعكس. تذكر هذا والتمتع بالحياة.