LovesTheTeam.com

الشيء الأكثر أهمية عند التواصل مع الآخرين هو أن تكون قادرة على بوضوحالتعبير عن التفكير الخاص بك. في كثير من الأحيان نحن مجرد "صب الماء"، وشرح على كل شيء على نطاق واسع، إلا ما نشعر في الوقت الراهن. وفي النهاية، عندما نلقي كل ما تراكمنا على الشخص الذي تمت مقابلته، هو ببساطة خسر ولا يعرف ماذا يجيب، ماذا يجيب وما إذا كان أو لا ينبغي أن يتم على الإطلاق. في كثير من الأحيان، يبدأ ببساطة في الدفاع عن نفسه، متهما إياه أيضا، ردا على الاتهامات الخاصة بك، ونتيجة لذلك، الحوار البناء لا يعمل.

من أجل شرح واضح ودقيق لشخص ما تريد منه، اتبع هذه القواعد الأربعة.

1. نظرة على الحقائق بشكل غير منحازة

في كثير من الأحيان نرى أوم في سلوك شخص آخرلا ما هو في الواقع هناك. على سبيل المثال، قد يكون التأخير المستمر بالنسبة لنا دليل على عدم احترام، أطباق غير مغسولة بعد العشاء - علامة على الكسل، الخ هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى أن نتعلم أن ننظر إلى الأمور دون الحاجة إلى تقييمها. دعونا أطباق غير مغسولة تعني بالنسبة لك هو أطباق غير مغسولة، ولكن ليس سببا لتأنيب زوجها ocherezhnoy هجوم من الكسل.

تعلم عدم تقييم الوضع كثيراصعوبة. ومن المهم أن نتذكر أنه في كل مرة نصنف فيها ونعرب صراحة عن ذلك، ندعو الشخص الآخر إلى حماية أنفسنا منا. هذا هو السبب في كثير من الأحيان ردا على بعض العبارة الخام والقاسية. محاولة استبدال التهمة مع بيان بسيط للحقيقة. على سبيل المثال، بدلا من: "أنت دائما متأخرة!" - ويقول: "أنت في وقت متأخر مرة أخرى،" - وانتظر رد الفعل. في المرة الأولى لن يكون سهلا، ولكن مع مرور الوقت سوف تعتاد.

2. لا تخافوا من الاعتراف بمشاعركم

الاستماع إلى نفسك. لماذا هذه الإجراءات أصدقائك يؤذيك، مما تسبب في صدى العاطفي؟ عند الإجابة على هذا السؤال، سوف تكون أكثر قدرة على السيطرة على أنفسهم خلال المقابلة، وفي نفس الوقت، وسوف نفهم لماذا أنت حتى مؤلم الرد إلى اليسار على الملابس الداخلية كرسي، على الرغم من، في الواقع، هو شيء بالتفصيل ذات مغزى.

الاستماع إلى أنفسنا والاعتراف ضعفنا، ونحنوالاعتراف به والضعف في بلدان أخرى. سيكون من الأسهل بالنسبة لنا التواصل مع شخص إذا كنا التعرف عليه مع أنفسنا والاعتراف بأنها ليست أيضا آلة دون مشاعر. فقط من خلال معرفة أنفسنا لا نعرف الآخرين.

3. تعلم للتعبير عن احتياجاتك

بعد أن فهمت المشاعر، تحتاج إلى مواصلة الحفرحتى أعمق. أي نوع من الاحتياجات تسبب هذه المشاعر في الحياة؟ وكقاعدة عامة، مجموعة أساسية هي نفسها للجميع (ننظر في الهرم ماسلو). وهكذا، تعبر الزوجة عن احتجاجها على التأخير المستمر لزوجها، وتثبت الحاجة إلى أن تكون واثقا به وأن تكون قادرة على الاعتماد عليه. التواصل دون العدوان يبدأ دائما مع احتياجات المرء.

4. صياغة طلباتك بوضوح

ندين حاجتك للكلمات، حاول أن لااستخدام لغة سلبية، فإنها لا تزال لن تعمل. ومن الأفضل أن تطلب من المحاور حول شيء ما بطريقة إيجابية. لا ننسى للتحقق مما إذا كنت تفهم بشكل صحيح. للقيام بذلك، نسأل محاورك إعادة صياغة طلبك حسب فهمه. للأسف، غالبا ما نقول وما يسمع المحاور لدينا ليست هي نفسها، لذلك من المهم دائما "إقامة الاتصال" وأن تكون في تناغم مع بعضها البعض.

نصيحة 2: كيفية التفكير في اسم على الشبكات الاجتماعية

كل مستخدم الإنترنت عاجلا أو آجلاهناك حاجة للتسجيل في شبكة اجتماعية معينة. وعلى الرغم من أنه في البداية يعني ضمنا أنك تشير إلى اسمك الحقيقي واللقب، وليس كل من هو على استعداد لمثل هذه الخطوة. إذا قررت عدم الكشف لأي شخص سر شخصيتك، يأتي مع لقب.

بطبيعة الحال، فاسيا

بعض الشبكات الاجتماعية لا تسمحيطلق على المستخدمين أسماء وهمية صريحة. ولكن هنا يمكنك التواصل في منتدى الفيلم المفضل لديك، لعبة الكمبيوتر أو التسجيل في موقع تزوره في كثير من الأحيان، تحت اسم المفترض. ماذا تختار؟ هناك دائما إغراء كبير لإعطاء نفسك اسم بعض الشخصيات الشهيرة. على سبيل المثال، "بوند"، "فرودو" أو "بحار القمر". ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه في الموقع الموضعي، قد تكون هذه الأسماء مشغولة لفترة طويلة. وإذا كان الاعتدال لا يعني استخدام أسماء فريدة فقط للاتصال، يمكنك أن تصبح واحدة من عشرة سندات أو Frodo34، والتي، سوف توافق، هو أقل شرفاء. جرب التجربة واختر بعض الأسماء الأقل شهرة، ولكن مثيرة للاهتمام. إذا كنت تريد حقا أن تبقى السندات، يمكنك التفكير في مشتق من هذا اللقب. قل، "نيكولاي-بوند" أو "السندات الرئيسية". بشكل عام، لا تتردد في إعطاء تنفيس لخيالك.

تزين قليلا

الآن قليلا عن اسمك على الشبكة الاجتماعية،الأمر الذي يتطلب الواقع. نعم، لا يمكنك الاتصال بنفسك "بابا روما"، ولكن لديك الحق في تغيير اسمك الخاص وفقا لتقديرك. على سبيل المثال، آنا إيفانوفا يمكن، إذا رغبت في ذلك، تغيير بياناتها إلى أنيوتا إيفانوفا، آنا 777 إيفانوفا أو أنيوتكا إيفانوفا. أنت، بطبيعة الحال، يمكن أيضا أن يسمى أغريبينا إيفانوفا، لا أحد سوف تحقق من صحة بيانات جواز السفر على الشبكة الاجتماعية، ولكن تذكر الغرض من إنشاء الصفحة. الشبكات الاجتماعية هي في المقام الأول أداة للعثور على الأصدقاء. وإذا قمت بتحديد اسم وهمية، وإيجاد سوف تكون صعبة للغاية.

دون عدوان

تذكر أن الاسم على الشبكة الاجتماعية هو وهميةأو الحاضر هو نوع من العلامة التجارية الشخصية وبطاقة الأعمال. ومن عليه أن تولي اهتماما أولا. لا تبدأ الصفحات التي تحتوي على أسماء ذات لون سلبي حاد لأي أحداث أو مشاهد أو أعمال، بل وأكثر من ذلك، تدعو إلى العنف. "أكره بوشكين" - قد يبدو غير مؤذية جدا، ولكن كيف يمكنك أن تعرف إذا كنت تسيء مشاعر شخص ما؟

نصيحة 3: أي نوع من الرياضة سوف تساعد على التعامل مع العواطف

عندما نكون مشغولين مع المشاعر السلبية،وممارسة تساعد على استعادة التوازن العقلي. أثناء النشاط البدني، الكورتيزول، هرمون الإجهاد، يختفي في الجسم، و إندورفين، هرمونات السعادة، كما تبدأ في أن تنتج. تحديد العاطفة الرئيسية من المشاعر السلبية الخاصة بك، والقيام النوع الصحيح من الرياضة التي سوف تساعدك.

تعليمات

1

تهيج. مساعدة هذه الأنواع من الرياضة التي يمكنك أن تكون نشطة دون العدوان. على سبيل المثال، فنون الدفاع عن النفس الشرقية. فمن الأفضل أن تختار من بينها تلك التي يتحرك الجسم مع التنفس. يساعد أيضا على التعامل مع تهيج الرماية.

2

الشعور بالوحدة. من المهم البدء في التحرك أكثر والتواصل مع الناس. مساعدة للتخلص من الشعور كونه وحده في فريق الرياضة: كرة القدم، الكرة الطائرة، كرة الألوان، الهوكي. وأيضا فئات المجموعة في نادي اللياقة البدنية.

3

الخوف. كنت بحاجة إلى الرياضة التي من شأنها أن تدعم فهمك للأمان. تحتاج الطاقة، والتي سوف تساعد على تطوير الخوف والشجاعة والشجاعة والرغبة في النمو فوق نفسك. تمارين مناسبة: تسلق الصخور، الإبحار وركوب الخيل. الرياضة هي دواء ممتاز للعديد من المخاوف والعصاب.

4

الاكتئاب - الحزن والحزن والعجز ووجع القلب. وقد أثبت العلماء أن ممارسة الرياضة تساعد على التعامل مع هذه المشاعر. ليس من السهل إقناع نفسك لاتخاذ الخطوة الأولى لبدء ممارسة الرياضة. ولكن على الأرجح، فإن النوع المناسب من الرياضة تساعدك في هذا. تمارين مناسبة: المشي في الهواء النقي والجري وركوب الدراجات.

نصيحة 4: كيفية التحدث إلى الطائفيين

حرية الدين هي واحدة من أهموالحريات الديمقراطية للمواطنين. ومع ذلك، فإن وجود كميات هائلة من الممارسات الدينية، وهي الطوائف، يعطي هذه الحرية خطرا معينا. فالطرابيون الحديثون لا يترددون في التحدث علنا ​​مع الناس، ويعرضونهم بإصرار على التعرف على "دين" واحد أو آخر - فكيف يمكننا التواصل معهم بشكل صحيح حتى لا نخضع لتأثير مدمر؟

قواعد الاتصال الأساسية

لا يستحق أبدا الانضمام إلى الطائفية في المناقشةحول الدين، إذا لم يكن لديك المعرفة الكافية والقدرة على القول موقفكم. في هذه الحالة، فمن الأفضل أن رفض بأدب الحوار الطائفي والتوجه نحو أعمالهم. إذا كنت لا خروج أو لديك الرغبة في التنافس مع الطائفية، في محاولة لمتابعة محادثة في الوداعة والخشوع، مع الأخذ في الاعتبار لمعرفة لماذا حركة دينية تنتمي إلى الطائفيين sobesednik.Mnogie الخاص ليسوا في عجلة من أمره لتكشف عن "الأخوة"، على الرغم من أن معظم هذه الأخوة غير معروفة للشخص العادي. يمكنك أن تسأل عنه عن ذلك مباشرة، ولكن من دون العدوان. وهناك نقطة هامة - جميع الطوائف دون استثناء، هي في معارضة الكنيسة الأرثوذكسية، التي هي الدين السائد. إذا يبدأ الطائفية لانتقاد لك بعد استدعاء نفسك رجل الأرثوذكسية، اسأله أسئلة عن العمر وتاريخ حركته الدينية. وعادة ما هو الحلقة الضعيفة من كل الطوائف، لأن العقيدة، وعمر التي لديها 2-15 سنوات، تقوم بعض سباك السابق، لا يمكن أن يدعي سلطة في العالم الديني وحتى الطائفي.

نموذج السلوك الصحيح

تقريبا جميع الطائفية هي بحزموعصمة قادتهم، لذلك تدفقهم من الكلمات يمكن أن تتوقف عن طريق مطالبتهم أن أقول لكم قصة أصل أول مجتمعهم. عادة ما يبدأ الطائفيون في حفظ الأساطير حول الظواهر الخارقة للطبيعة، والتواصل مع الملائكة، وتلقي منهم تعليمات حول خلاص البشرية وهلم جرا. العديد من الطوائف والجماعات عقلانية تماما الذي قرر فجأة أن آلاف السنين الناس يصلون لإله الخطأ، وليس مراقبة تلك الوصايا ... حسنا، أكثر على الطائفيين spisku.Ochen في كثير من الأحيان محاولة لجذب الناس الذين يحاولون إقناع عليهم الخوف من نهاية العالم المقبلة، والخلاص واعد من جهنه الناري، ويتحدث مع الطائفية المتعلقة الطوائف الغربية من كلمات يسوع المسيح. وهكذا، فمن الممكن أن أقتبس بعض المقاطع من الكتاب المقدس التي تتحدث عن كنيسة واحدة، وطرح الطائفية لماذا يتناقض الكتاب المقدس. وعادة ما يكون هذا نهاية الحوار مع الطائفيين ويغادرون. مع ممثلي الطوائف الشرقية من الصعب جدا التواصل - نظرا لعدم وجود معرفة عن دينهم. في مثل هذه الحالات، تحتاج فقط إلى التصرف بشكل طبيعي، متعاطف، ولكن في نفس الوقت بحزم، مما يدل على موقف لا يتزعزع عن إيمانك.

نصيحة 5: كيفية التعامل مع المراهقين

أهم شيء هو معرفة كيفية التواصل مع مراهقعلى قدم المساواة. دعه لا يفهم دائما ما تريد أن ينقل إليه، ولكن تحتاج إلى شرح ذلك تماما كما لو كنت واثقا في قدرته على فهم وتحليل كل شيء. وبالتالي، فإنك تشجع المراهق على "التواصل" إلى مستوى التواصل للبالغين، وهذا موضع تقدير كبير من قبل 13-15 سنة من العمر.

تعليمات

1

عنوان للمراهق باحترام، التهديدات أفضلاستبدال بطريقة مشروط قسط من الترتيب. على سبيل المثال، بدلا من عبارة "لا تخرج إلى الشارع في حين أن الغرفة في حالة من الفوضى"، استخدم الخيار "عليك أن تذهب للنزهة، فقط أولا أعتبر بعيدا في غرفتك."

2

المراهقون يكرهون الأخلاق طويلةالتدوين. في هذا الصدد، واستخدام العبارات متطلبات وعبارات تذكير والتعبير عنها في شكل موجز، ويفضل أن يكون غير شخصي. لا تخبرني عن مدى تعبتك من تذكيره دائما بأنك لا تزال بحاجة إلى إعداد دروس الأدب. يكفي أن ننظر إلى الغرفة ونذكر: "الأدب".

3

الشيء نفسه ينطبق على الشؤون اليومية العادية - كل شيءأدلي ببيانات بشكل واضح وباختصار وبهدوء. وتأكد من إعطاء وقت المراهقين لرد فعل عنيف - في هذا العصر، والأطفال ليست دائما قادرة على الرد على الفور، الأمر الذي يولد الكثير من الصراعات. وسوف يستغرق 5 دقائق - والطفل المفضل بالفعل، من دون أي تذكير، ستفي بجميع النقاط التي خططت.

4

عند التواصل مع مراهق، دائما وفي كل مكانوالحفاظ على الهدوء. هل تريد له أن يصبح أكثر ذكاء وأكثر سرية؟ في هذه الحالة، لا تدع نفسك تنخفض إلى مستواها، تصرخ وتهدئته، وحتى أكثر من ذلك لاستدعاء الأسماء. فالمراهقون معرضون للخطر للغاية، فإن رد فعل العصيان والعدوان في هذا العصر كثيرا ما لا يسعى إلى تحقيق هدف القيام بأي عمل عدواني حقا، بل هو بمثابة الدفاع عن النفس - وراء جرأة طفل الأمس يخفي روحه الضعيفة. لذلك، في حالات الصراع، مجرد إعطاء الوقت المراهق - الصمت، انتقل إلى الغرفة التالية، معربا عن الرغبة في مواصلة المحادثة في نغمات هادئة. العدوان عديمة الفائدة، وليس العثور على رد، يذهب في نهاية المطاف بعيدا ويفسح المجال لطرق بناء أكثر من السلوك.