LovesTheTeam.com

سوف تحتاج

• - قطعة من الورق؛
• - مقبض

تعليمات

1

تقرر على أساس التي سوف تكونالعمل. جعل قائمة مع كل الصفات من الطابع الخاص بك التي تعتبرها سلبية. كتابة تلك الميزات التي تعتبر إيجابية عموما، إذا كانت تمنعك من التمتع بالحياة وتحقيق أهدافك. وهذا يمكن أن يكون أيضا، لأن بعض الصفات الشخصية تستفيد الفرد فقط إلى حد ما، وفوقها يمكن أن تعطي نتيجة عكسية.

2

راجع كل عنصر من عناصر القائمة المستلمةبشكل منفصل. تحليل ما هي الصفات مترابطة، ما هي العيوب الرئيسية، وتحديد أين تبدأ العمل على نفسك. ربما الجانب الآخر من بعض الصفات هو إيجابي. ثم يجب حذفها. في هذه الحالة، ضع في اعتبارك عندما تكون هذه الميزة مفيدة، وفي الحالات التي تعيق فقط.

3

رعاية الدافع. وصف بالضبط كيف ستتغير حياتك بعد التخلص من كل من أوجه القصور المذكورة. بعد أن تفهم أنه سيعطيك العمل على نفسك، سيكون من الأسهل بالنسبة لك لإنهاء ذلك وعدم النزول من الطريق. إبقاء في رأسك الصورة المطلوبة مثالية، وهذه الصورة سوف تعطيك القوة لتنفيذ الخطط الخاصة بك.

4

فكر في كيفية القضاء على هذا أو ذاكالقصور. أبسط طريقة هي العمل ضد الجودة. على سبيل المثال، تعتبر نفسك شخص الجشع. للتخلص من هذه الميزة، بدء إجراء الهدايا للأقارب والأصدقاء والزملاء. معرفة كيف يمكنك الانخراط في الأعمال الخيرية، وتخصيص المال من أجل الخير. لا تدخر المال لنفسك. يشعر فرحة إنفاق المال على شيء جيد، ضروري، لطيف، جيدة أو مفيدة.

5

العمل بشكل منهجي، والقضاء عليها في المقام الأول أكثر من غيرهاأخطاء كبيرة، ومن ثم كل ما تبقى. وسيتم توفير مساعدة إضافية من خلال التدريب التلقائي. كرر تأكيدات إيجابية عن نفسك. مجرد صياغتها في المفتاح الصحيح. على سبيل المثال، إذا كنت تعتبر نفسك متواضعا جدا فرد، كرر عدة مرات في اليوم لنفسك عن مدى شجاعك، واثقة من نفسه، شخص مؤنس.

6

تذكر، لتغيير، يجب عليك تركمنطقة الراحة النفسية. إذا كنت تعرف فقط عن ما الصفات تحتاج إلى تعديل لتصبح أفضل، ولكن لا تتخذ إجراءات حاسمة، ومعجزة لن يحدث. العمل على نفسك ينطوي على التغلب المستمر. انها ليست سهلة، ولكن من الممكن. تذكر ما تريد تحقيقه، وكيف أنها سوف تساعدك في الحياة. الثناء وتشجيع نفسك لكل خطوة كنت تأخذ على الطريق إلى الكمال.

نصيحة 2: كيفية تغيير حياتك للأفضل

في بعض الأحيان يبدو أن الأسودوالشرائط تذهب واحدا تلو الآخر. في الواقع، هذا ليس كذلك. كل ذلك يعتمد على إدراكك الشخصي للعالم. لضبط نفسك إلى الإيجابية ومن ثم تغيير حياتك للأفضل، تحتاج إلى تطبيق التقنيات النفسية التالية.

تعليمات

1

لا تفكر في سيئة. في علم النفس هناك قاعدة: ما كنت خائفا، يحدث ذلك. إعطاء التثبيت: كل شيء سيكون على ما يرام.

2

جلب جيدة. وبعبارة أخرى، لا ترد سلبا على السلبية. يتصرف مثل شخص سعيد.

3

قبول الناس كما هي. يغفر من حولهم من نقاط الضعف وأوجه القصور. بعد كل شيء، لا يوجد شعب مثالي.

4

ابتسامة. حتى لو كان المزاج سيئا. والنتيجة ستكون واضحة - سوف تشعر على الفور أفضل.

5

كن محتوا على ما لديك. وبعبارة أخرى، العيش من خلال المبدأ: الآن انها جيدة، ولكن سيكون أفضل. صدق في نفسك.

6

الحد من التواصل مع الناس المؤلم. وإذا كان هذا لا يمكن تجنبه، لا تشارك في مناقشة المشاكل. الاستماع في صمت.

7

لا تعلق على المشكلة. كل شيء يمر، وسوف تمر. خذ ما حدث كخبرة واستمر.

8

تصميم حزنك في حجم الكون. المشكلة تأخذ أبعاد أخرى وتبدو لا تذكر. ولذلك، لا جدوى من المعاناة في هذا الصدد.