الاعتماد على الشبكات الاجتماعية. كيفية التخلص؟!
الاعتماد على الشبكات الاجتماعية. كيفية التخلص؟!
اليوم، وتوافر منزل الكمبيوتر مع الوصول إلىالانترنت - ليست ترفا، بل واحدة من المكونات الرئيسية لحياتنا. تخيل هذا الموقف: في نهاية اليوم، فتاة تدعى داشا في جميع أشواط عجل المنزل. لا نرى أي شخص أو أي شيء حولها، ويدخل الشقة، ويمر تحيات يهتفون للجميع، على طريقة لإزالة عباءة والأحذية وتشغيل زر مطمعا، هتاف هنا هي هي، لوحة مفاتيح الكمبيوتر. لذا، فإن الكمبيوتر بالتمهيد، على ما يبدو، "آه كم تدوم إلى الأبد هذا التحميل" على الجهاز لطلب في "فكونتاكتي" البحث عن ... حسنا، كل شيء، وأنا على الانترنت - الحياة تطول! الصيحة! مألوفة؟! وبطبيعة الحال، فإن عدد قليل من الناس يجدون القوة والاعتراف. سنجد مليون سبب لتبرير نفسه: لا، انها ليست عنا. ومع ذلك، فإن الواقع هو كما يلي.
لماذا نسجل في الشبكات الاجتماعية
ويعتقد الخبراء أنه في الشبكات الاجتماعية"هانغ" معظمهم من الناس، غير آمنة، الذين يعانون من المجمعات، على سبيل المثال، "مجمع الرديئة" مع مظهرها، أو أنها تفتقر إلى الاهتمام في الحياة الحقيقية. وفي الشبكات الاجتماعية، لا يعرف سوى القليل من أنت حقا، لأنه إذا كان لديك خيال غني، يمكنك وضع نفسك بطلا الحبيب، أو الماكو أو مجرد عبقري. واعتمادا على مدى مهارة تقديم كل هذا على صفحتك، سوف يعتقد أو لن نعتقد.
وبطبيعة الحال، من بين أسباب "شنق" في الشبكةمجرد محادثة، ويقول مع زميل يعيش في مدينة أخرى، في بلد آخر. وهذا، بطبيعة الحال، هو فائدة كبيرة من الشبكات الاجتماعية. ولكن هل يستحق كل هذا الحد من نفسك في حياتك لمثل هذا التواصل؟ هل يستحق استبدال الأصدقاء الحقيقيين، والمشاعر الحقيقية - مع معارف وتجارب الظاهري؟
الأسئلة ليست حقا الخمول. المزيد والمزيد من أصدقائنا يفضلون البقاء في الشبكات الاجتماعية والعالم الافتراضي على التواصل إلى الوقت الحاضر. تخيلوا عن مثل هذا الإعلان، "لقد اتصلت، سأعود قريبا" ...
علامات الاعتماد على الشبكات الاجتماعية
1. أينما كنت، مهما كنت تفعل، يمكنك الحصول باستمرار على الهوس حث للنظر في الرسائل الواردة، حتى لو كنت متأكدا من أن لا أحد يجب أن يكتب لك. وبعد ...
2. معظم وقت فراغك تنفقه على الشاشة، أي على الشبكات الاجتماعية، وفي كل مرة كنت وعد نفسك أن ذهبت هناك فقط لمدة 5 دقائق. ولكن هذه 5 دقائق يمكن أن تستمر لفترة طويلة، وأحيانا مع الرعب لاحظت أن ... نصف يوم.
3. عندما يتم تصويرها مرة أخرى، أول شيء يتبادر إلى ذهنكم هو تحديث "أفا"، وسوف وضعه في ألبوم صور في اتصال.
4. الرغبة الدائمة في تغيير وضعهم، ومناقشة مشاكلهم ومواضيع مختلفة في الشبكات مع أصدقائهم هناك. هناك بديل واضح للعلاقات الحقيقية الظاهري.
5. الآن الهاتف المحمول الخاص بك هو الغبار في المنزل تحت طبقة سميكة من الغبار. من السهل عليك كتابة رسالة على الويب.
6. كنت قد نسيت بالفعل ما يبدو أفضل صديق لك، ماذا أقول عن الأصدقاء.
7. ليك، هذه التطبيقات! كنت تعتقد أنه من الأفضل لقضاء بعض الوقت اللعب. و، تبرر نفسك لزوجتك، الذي يدعو لك بصراحة أن تأخذ نزهة مع عائلتك: أن كنت مجرد مثل تصميم هذه اللعبة، لذلك كنت التمسك بها. ولكن في الواقع بالنسبة لك انها مجرد "سوبر مهم" للذهاب من خلال العديد من مستويات اللعبة ممكن وزيادة تقييمك في التطبيق.
8. تحصل على غضب، يبدو لك أن الحياة قد انتهت، إذا لسبب ما لا يمكنك الحصول على صفحتك. وهذا ما يسمى الإدمان.
مألوفا؟ هل تعرف نفسك ؟! أو هل لا يزال لديك سوى اثنين من هذه العلامات؟ حان الوقت للتغلب على ناقوس الخطر !!!!!
طرق مكافحة الاعتماد على الشبكات الاجتماعية
التواصل أكثر مع الأصدقاء! في الواقع!
شبكة اجتماعية حقا يمكن أن تحل محل المعيشةالتواصل؟! لا، بالطبع، هو أكثر متعة بكثير للقاء الأصدقاء، ويقول، في مكان ما في مقهى ومناقشة حقا آخر الأخبار. وفي الوقت نفسه، وارتداء بعض الملابس لطيفة، وجعل حلاقة.
جعلها قاعدة للخروج كل مساء. زيارة المسارح والمتاحف، انتقل إلى الأفلام. اتصل بأصدقائك معك. وسوف تكون مفاجأة سارة بالنسبة لك أن ترى كم من الناس قد غاب لك!
تذكر ما هو الهاتف
دعوة أفضل صديق لك، وتبادل الأخبار. وسوف ترى كم هو عظيم للتواصل حقا وما المشاعر الإيجابية التي سيتم توجيه الاتهام لك مع الاتصالات الحية. في القيام بذلك، وسوف سحب لكم بعيدا عن الشاشة.
تحديد الوقت الذي يقضيه على الشبكة
يمكنك تثبيت على جهاز الكمبيوتر المؤقتالإطار. من الأفضل قضاء وقت الفراغ على شيء مفيد. بالتأكيد كنت قد تراكمت لديها الكثير من الأعمال التي لم تكتمل، والتي كنت دائما تؤجل في وقت لاحق، وإعطاء "5 دقائق" إلى صفحتك في الشبكات.
الذهاب للرياضة
تجد نفسك بعض هواية. على سبيل المثال، اشترك في النادي الرياضي، وشراء اشتراك، على سبيل المثال، في حوض السباحة. لا ننسى: ممارسة الرياضة لا تساعد فقط على الحفاظ على شكل مادي ممتاز، ولكن سوف يكون دائما في مزاج ممتاز.
قراءة الكتب
استبدال قراءة الأخبار في اتصال مع بعض الكتاب الجيد. سوف تحصل على المتعة من القراءة الجيدة وإضافة المعرفة. أليس من الرائع؟!
لا، بالطبع، نحن لا ندعو لك تماماننسى ما هي الشبكات الاجتماعية. ولكن حاول منحهم وقتا أقل بكثير. وأنت نفسك سوف نرى كيف ستتغير حياتك، وعلى الأرجح للأفضل. حظا سعيدا!
