ما هي الفائدة والضرر من السباحة؟
ما هي الفائدة والضرر من السباحة؟
هذا الرقم وصحة الإنسان مواتيةومجموعة متنوعة من الأحمال المادية. في هذه الحالة، ليس من الضروري لقضاء ساعات في القاعات الرياضية لتحقيق نتيجة ممتازة. سوف الطبقات في بركة تحسن كثيرا رفاه الخاص بك وتساعدك على التخلص من العديد من المشاكل مع جسمك والصحة.
فوائد السباحة
من الصعب مقارنة السباحة في بركة السباحة مع السباحةالبحر المفتوح. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أنه في هذه الحالة الأخيرة، ويرجع ذلك إلى تركيز عال من الملح في الماء، وانخفاض الحمل على العضلات بشكل ملحوظ. وهكذا، يمكن للشخص البقاء جهد واقفا على قدميه دون بذل الكثير من الجهد. السباحة هو الوقاية ممتازة من اعتلال وغيرها من الأمراض المختلفة. يغرق في الماء، والجسم البشري يستخدم أقصى قدر من عضلات الجسم. في هذه الحالة، يتم توزيع الحمل على العظام والمفاصل بالتساوي.تمارين السباحة العادية، باعتبارها واحدة من أكثر أنواع فعالة من الأحمال القلب، تسمح بزيادة طبيعية في حجم الحيوية من الرئتين. هذا له تأثير إيجابي على وظائف الجهاز التنفسي. وبالإضافة إلى ذلك، السباحة يساهم في فقدان آمنة من كيلوغرامات الزائدة، ويؤدي إلى العضلات، مما يجعل العضلات أكثر مرونة، ويساعد على تعزيز الجهاز المناعي. هذه الأنشطة البدنية ممتازة لأولئك الذين يسعون للعب الرياضة، ولكن لأسباب طبية (مشاكل في القلب، ودرجة عالية من السمنة، انحناء العمود الفقري) لا يمكن أن تؤدي العديد من التمارين. استخدام السباحة في مرحلة الطفولة، خلال تشكيل الجهاز العضلي الهيكلي والجسم ككل، مرتفع جدا. هذه الرياضة، مثل أي دولة أخرى، يزيد من قدرات الجهاز التنفسي ويطور على الاطلاق جميع العضلات. يتمتع الأطفال بزيارة حوض السباحة، والجمع بين المشاعر الإيجابية والفوائد الصحية، كما أن السباحة علاج ممتاز للاكتئاب والإجهاد. هذه التدريبات هدأت تماما الجهاز العصبي، وملء الجسم مع الطاقة الإيجابية. واحد أو اثنين من الدروس في الأسبوع ما يكفي لتقييم فوائد هذه الرياضة بالكامل.ضرر للسباحة
دعوة السباحة آمنة تماماالرياضة صعبة، على الرغم من عدد من الصفات الإيجابية. العيب الرئيسي للسباحة هو في حوض السباحة هو نوعية المياه. تنقيته في المؤسسات العامة من خطة مماثلة، وذلك باستخدام الكلور. هذه ليست أفضل وسيلة للتأثير على حالة الظفر والشعر والجلد من السباح. وبالإضافة إلى ذلك، بعد السباحة في حمام السباحة، قد يكون الشخص لديه رد فعل تحسسي. ويمكن أيضا أن تلعب ظروف النظافة غير الكافية دورا. الأضرار التي لحقت السباحة في حوض السباحة يمكن أن تظهر نفسها أيضا في شكل الثآليل، فطر الأظافر، في حالات استثنائية - الحرمان والجرب. لتجنب مثل هذه المشاكل بعد الاستحمام في حمام السباحة، وغسل جيدا في الحمام باستخدام هلام مضاد للجراثيم أو الصابون.
