LovesTheTeam.com

واحدة من الطرق التي تساعد على فهم من نحنفي الواقع، هو التأمل. على سبيل المثال، التأمل على الجسم المادي يعطينا تفهما بأن جسدنا ليس هو نفسه، وبالمثل، والتأمل على هيئة خفية وسببية، أو الجسم، يؤدي إلى فهم أنني لست جسدنا.

وبمجرد الانتهاء من هذه المستويات الثلاثة بها، وهذا هو، نحنعملت مع الخشنة، خفية والسببية الجسم، ويأتي القدرة على السيطرة على جسمنا. بمجرد أن نختلف مع أجسادنا في فهمنا، هذه المهارة تأتي بسرعة كبيرة.

لماذا يحدث هذا؟ ويأتي ذلك من حقيقة أننا نفهم أننا وأجسامنا هي أشياء مختلفة تماما. نحن لا نعرف هذا فقط على المستوى النظري، على مستوى الثقة في المعرفة، ونحن يمكن أن يشعر بالفعل! نحن نعلم بالفعل أننا لا تعتمد على الجسم! ومن ثم، من ما لا نعتمد، تقع تحت سيطرتنا!

يمكننا العمل مع الجسم على مستوى ذلكإذا، على سبيل المثال، نحن لا أحب شيئا في ذلك، يمكننا بسهولة تغييره وتغييره بالطريقة التي نريدها! إذا كنا لا ندرك تماما أننا لا تعتمد على الجسم، ثم وهذا هو مثل الوضع عندما نحن أنفسنا في محاولة لسحب أنفسنا من الثقب من قبل الشعر.

إذا حاولنا السيطرة على جسمنا في ذلكوهو الوقت الذي لم نتلق المعرفة بأننا لسنا هذه الهيئة، ومثل هذه المحاولات يؤدي إلى خيبات الأمل والفشل! نحن، من جهة، نعتبر شعوريا أنفسنا جسدنا، ومن ناحية أخرى، ونحن نحاول السيطرة عليه. هذا هو التناقض! اتضح الوضع، كما لو كان عقد تفاحة في يد واحدة، ومحاولة لكسرها مع جهة أخرى.

كل محاولاتنا للسيطرة على جسمنا حتى عملنا بها في التأمل لا طائل منه!

هناك مثل هذا الفيلم، النار في السبعينات"اليوغيون الهندي، من هم؟". هناك رجل واحد شرب حمض الهيدروكلوريك و بت الزجاج. لذلك يتم عرض أقوى قدرة للسيطرة على جسمك! وينجذب الرجل الغربي لمثل هذه القدرات. على سبيل المثال، القدرة على الجلوس على الأظافر أو المشي على الزجاج المكسور. هذه القدرات سوف تأتي من تلقاء نفسها في هذه اللحظة عندما كنت أدرك أنك لست جسمك!

هذا هو حول المادية، الجسم الإجمالي. الخطوة التالية هي عندما يعمل الممارس مع جسده خفية. عندما يتعلق الأمر إلى فهم أن الجسم خفية بالنسبة لك هو الخارج، مثل الملابس، والقدرة تأتي لإدارة الخبرات والأحاسيس الخاصة بك. هذا هو مستوى عال جدا من اليوغا!

وأخيرا، فإن المرحلة الثالثة هي إدارةالأفكار! هذا هو بالفعل أعلى مرحلة. والناس الذين وصلوا إليه، وهذا هو المعلم اليوغا! ومن في هذه المرحلة أننا سوف تكون قادرة على السيطرة الكاملة على جسدنا! شيء بالنسبة لنا، على سبيل المثال، لا يناسبنا. يمكننا بسهولة تغيير هذا عندما نريد!

في كتاب "النصر غوروخو" هو مسألة من ذلكتحولت غوروخو، من أجل تعليم المعلم، إلى امرأة. فعل ذلك لأن الراقصين فقط سمح لهم بالدخول إلى القصر. وفي هذا غوروخو رقص على معلمه، حتى خرج من حالته المظلمة. ثم تحول مرة أخرى إلى رجل.

اليوغا يخبرنا أنه في مثل هذا المستوى العاليمانع للقيام بذلك هو ليس من الصعب! إذا كنا نقترب من هذا السؤال محوريا، ثم هذا هو في الواقع ليست مشكلة لروح متطورة للغاية. لأننا لم يكن لديك الجنس! في هذه الحياة نحن، على سبيل المثال، رجل، وفي المرة القادمة، يمكننا أن نكون امرأة.

نصيحة 2: اليوغا الأنسب للأشخاص الذين يقودون نمط الحياة المستقرة

اختيار نوع النشاط البدنيأن تفعل ذلك، سيكون من الجيد للشخص أن يفكر، وما، في الواقع، لا يكفي لجسده في حياته اليومية. إذا كان الشخص يعمل في العمل اليدوي في الوظيفة الرئيسية، ثم على الأرجح انه لن يفكر بالإضافة إلى تحميل جسده في وقت فراغه. وإذا كان الشخص يعمل في العمل الفكري ويعمل في جهاز كمبيوتر، فإنه يجب أن يفكر في أي نوع من العمل لا يزال الجسم يحتاج إلى أن تعطى.

الرجل الحديث يقضي الكثير من الوقت فيوضعية الجلوس. نحن عادة الجلوس على الكمبيوتر، في المنزل وفي العمل، عندما نذهب في الأعمال التجارية، في سيارة خاصة ووسائل النقل العام. عندما عطلة نهاية الأسبوع هو المناسب، الجسم أيضا نادرا ما يتلقى الحمل المطلوب. نحن إما مشاهدة فيلم، أو الذهاب إلى مقهى وزيارة، حيث نجلس على الطاولة. كل هذا رائع. من وجهة نظر أن النضال من أجل البقاء قد انخفض بشكل حاد وتيرة ونحن لم تعد بحاجة إلى تشغيل باستمرار في مكان ما والإفراط في الضغط. ولكن هل هذا العدد الكافي من الحركات إلى جسدنا من أجل البقاء منغم؟ لا، بالتأكيد لا يكفي!

صعوبات مماثلة مع عدم وجود الماديةحكماء العصور القديمة شهدت الحركات، الذي تأمل لعدة ساعات على التوالي في نفس الحركة بلا حراك. وجاء اليوغا كريا لمساعدتهم. كريا اليوغا هي ممارسة ديناميكية في الحركات التي يتم اختيارها في تسلسل معين. وتجدر الإشارة إلى أن يتم اختيار هذه كري في مثل هذه الطريقة التي في دورة واحدة جميع المجموعات العضلية الرئيسية تشارك.

خلال ممارسة اليوغا كريا، ونحن ندرس تلكالعضلات، التي لا تستخدم في حياتنا اليومية، ولكن، ومع ذلك، ينبغي أن تكون في لهجة للسماح للجسم للبقاء في صحة جيدة لفترة طويلة.

لذلك، قررنا أن يوغا كريا هو ما نحتاجه. مع ما يجب أن تبدأ؟ من الناحية المثالية، ابدأ بالكتابة إلى مركز اليوغا. سوف مدرس من ذوي الخبرة تظهر لك كيفية ممارسة اليوغا كريا.

يرجى ملاحظة أن للمبتدئينهناك متغيرات من القيام كري، التي مجموعة من التمارين هو نفسه، ويتم تنفيذها أقل في الوقت المناسب. ولكن حتى لو كنت تقع في مجموعة مختلطة حيث المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة تشارك، ثم يمكنك تنظيم العمل بنفسك. مبدأ الانسجام وعدم العنف مهم في اليوغا. سوف مدرب اليوغا من ذوي الخبرة اقول لكم عن ذلك.