نصيحة 1: كيف لا تتعب خلال رحلة طويلة
نصيحة 1: كيف لا تتعب خلال رحلة طويلة
رحلات طويلة الأجل تنقل من قبل الناس بطرق مختلفة. بعض دون مشاكل على متن الطائرة لعدة ساعات، حتى من دون الترفيه، في حين أن البعض الآخر ساعة الطيران قد يبدو العمل الشاق. الفئة الثانية من الناس يمكن نصح لتخطيط هواية على متن الطائرة مقدما.
التغذية والشرب
لرحلة طويلة من الضروري إعدادمقدما (24 ساعة على الأقل). وهذا لا ينطبق فقط على جمع الحقائب، ولكن أيضا على الغذاء. قبل السفر، فمن المستحسن التخلي عن الأطعمة الدهنية والمالحة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع التحميل المتزامن من المعدة والجهاز الدهليزي، يمكن للجسم ببساطة لا تتعامل من خلال تقديم مفاجأة غير سارة. خلال الرحلة، والجسم يحتاج الى الكثير من الشرب. أنت لا تحتاج إلى إنكار ذلك. عصير الطماطم مشهور في الطائرات، كما هو الحال في السماء لا يغير طعمه المعتاد، على عكس المنتجات الغذائية الأخرى. فمن غير المستحسن أن تأخذ الكحول خلال الرحلة، لأنه على ارتفاع عدة آلاف من الكيلومترات سوف يكون وزنها مخلفات أسفل من قبل كتلة من الأحاسيس غير سارة جديدة. فمن الضروري أن يرفض والقهوة والشاي. أولا، طعمهم في الطائرات يترك الكثير مما هو مطلوب، وثانيا، أنها تفاقم الجفاف من الجسم.طرق التسكع أثناء الرحلة
واحدة من أبسط وأكثر الطرق ممتعةشنقا خلال الرحلة هو حلم. أولئك الذين لديهم صعوبة في النوم في وسائل النقل العام، قد يكون من المستحسن شرب كوب من الشاي مهدئا أو، في الحالات القصوى، وكوب من النبيذ. المساهمة في خلق سدادات الراحة، بقع العين، الوسائد نفخ، البطانيات. الرحلة لا يبدو طويلا، إذا تم قضاء هذا الوقت مع الربح. يمكنك أن تفعل الأشياء التي يتم تأجيلها باستمرار في وقت لاحق. هذا يمكن أن تكون مفيدة لقراءة الكتاب، وتحليل الصور والبريد الإلكتروني، وما إلى ذلك في معظم الحالات، ترتبط الرحلات الطويلة مع زيارة لبلد غير مألوف. ومن المفيد للغاية للتعرف على عادات هذه المنطقة وتعلم على الأقل بعض العبارات في لغة أجنبية. وهذا سيتيح فرصة لإظهار حسن الخلق وتكوين صداقات مع السكان المحليين. سطع الرحلة، وربما حتى تبادل المعرفة المفيدة، ويمكن الجيران على كرسي. بالطبع من الممكن أن قد ننشغل قليل الكلام أو ممل شخص ثرثار، ولكن في كثير من الأحيان أثناء الشعب الرحلة تحاول الحفاظ على besedu.Vo زمن الرحلة لطيف ومفيدة للقيام القراءة المؤلفين المفضلين أو دليل الدراسة. للقيام بذلك، المنشورات المطبوعة ليس فقط، ولكن أيضا نسخة إلكترونية. في حالة استخدام الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول، فمن المهم ألا ننسى لتحميل المعلومات الصحيحة في المنزل. خلال رحلة طويلة يمكنك مشاهدة الأفلام. إذا لم يتم استيفاء نقل عرضت لوحات الفيديو على متن الطائرة، يمكنك ان ترى جمع الخاصة بك، ضخها في الكمبيوتر المحمول. من المهم أن يكون لديك بطارية مشحونة بالكامل وسماعات الرأس حتى لا تتداخل مع الجيران. بدلا من ذلك، أثناء الرحلة، يمكنك حل الكلمات المتقاطعة، سودوكو، أو تلعب لعبة الداما مع أحد الجيران. لا ننسى أنه على ارتفاعات مختلفة يمكنك أن تفعل صور مذهلة للذاكرة.نصيحة 2: كيف لا تتعب على الطريق
بالنسبة لبعض الناس، والسفر والرحلات الجوية هيمغامرات، للآخرين العاديين فقط. شخص يحب السفر، ولكن البعض لا. ولكن بغض النظر عن درجة من الحب للطريق، وكلاهما يمكن أن تتعب. التعب، بدوره، يجعل الوقت على الطريق أقل راحة.
سوف تحتاج
- الكتب، الصحف، الكمبيوتر المحمول، ألعاب الطاولة، الفواكه، المكسرات.
تعليمات
1
في خطر من التعب كل من السائقين والركاب. سوف يكون السائقين التعب الناجم عن نشاط رتيبة متوترة لفترات طويلة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص لا يشعر التعب على الفور، فإنه يتراكم. يمكن أن يتعب الركاب من "الخمول" على الطريق. وهذا هو، وبالنسبة لهم يمكن أن تكون رحلة رتيبة.
2
إذا كنت ترغب في تجنب التعب على الطريق،الحصول على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة. إذا كان من المقرر المغادرة في المساء أو الليل، في محاولة للنوم في فترة ما بعد الظهر. إذا كان من المستحيل النوم أثناء النهار، ثم على الأقل لا تحميل نفسك خلال النهار مع العمل البدني أو العقلي الصعب. وهذا ينطبق بشكل خاص على السائقين.
3
وبما أن التعب مرتبط بنقص أو انطباع مفرط، توقع إمكانية الترفيه والاستجمام مقدما.
4
السائقين تحتاج إلى جعل توقف قصيرةمرة واحدة على الأقل كل ساعتين. حتى لو كانوا لا يشعرون بالتعب. ومثل هذه التوقفات تساعد على تخفيف التوتر وزيادة التركيز. خلال التوقف، كل من السائق والركاب يوصى بأخذ نزهة على طول الشارع.
5
تذكر أن طاقة الحياة والقوة تعتمد على نوعية التغذية. خذ المكسرات والفواكه على الطريق. فهي مريحة في النقل والمغذية. تناول وجبة خفيفة مع فائدة للجسم.
6
الشعور بالتعب، وجعل نفسك التدليك. مع الحركات الملحة، تدليك القدم اليسرى، الساق اليمنى، الذراع اليسرى، الذراع اليمنى والمعدة والصدر والظهر والرقبة والرأس. فتح بعناية عنقك. وهذا يضمن تدفق الدم إلى الدماغ وزيادة الكفاءة. تدليك ويسكي.
7
المحادثات حول مواضيع مثيرة للاهتمام تجعل الرحلة سهلة تقريبا. لذلك، تأخذ معك المسافرين المسافرين لطيفا. لهذا، السائقين اختيار الناخبين على مسار هيشيكرز.
8
التخطيط لرحلة طويلة، والتفكير في أي شخص آخر يمكن أن تدفع. اثنين من السائقين في الطاقم تزيد من فرص بعضهم البعض لا تتعب.
9
توخي الحذر واستخدام الكافيين والطاقة. أنها حقا البهجة لفترة من الوقت. ولكن بعد ذلك الجسم يأخذ بنفسه ويمكن أن تفشل، لأنه سيتم استنفاد.
10
كراكب ترفيه عن نفسك مع الكتب والألعاب وأشرطة الفيديو. ويمكنك فقط إلقاء نظرة على النافذة. سوف تغير المناظر الطبيعية الجديدة لا تتيح لك الحصول على متعب.
نصيحة 3: أين تأخذ الأطفال في مايو: في البحر أو في دتشا
وقبل اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان، حيث تذهب مع الأطفال في عطلة مايو، فمن المجدي أن تزن كل إيجابيات وسلبيات السفر، كما في البحر، وهلم جرا كوخ. بعد كل شيء، هذه الأيام الاحتفالية تمر بسرعة، وبعدها نهاية العام الدراسي سوف تتبع، وهذا هو السبب في بقية كاملة مهمة للأطفال.