نصيحة 1: كيفية التحضير للانتقال إلى بلد آخر؟
نصيحة 1: كيفية التحضير للانتقال إلى بلد آخر؟
إذا كنت تنوي تغيير مكانكالإقامة، وهي بالفعل في مرحلة جمع الأشياء، قد تعتقد أن حياتك كلها سوف تتغير قريبا لا رجعة فيه، ووقت التحضير هو كارثي صغير. حتى لو كنت على علم بهذه الخطوة مقدما، في الأسبوع الماضي سيكون لديك للقيام بالكثير من الأشياء.
سوف تحتاج
- الورق، القلم، حقيبة، الماسح الضوئي، الكاميرا، المجلدات للأوراق.
تعليمات
1
دعونا نبدأ مع الرسم الفعلي من قائمة الحالات. كل ما عليك القيام به، كل ما طلبته، كل ما تحتاجه لتأخذ معك، قائمة على قطعة من الورق ووضعها في محفظتك حتى أنك لن تفقد ذلك. قم بإكمال القائمة بمجرد تذكر شيء ما أو ظهور عمل جديد. تعبر ما يتم القيام به، وتؤكد المهام العاجلة باللون الأحمر.
2
الحصول على مجلدين للوثائق - واحد لتلك،ما يجب أن تبقى في متناول اليد (جوازات السفر، وتذاكر السفر)، والثانية لتلك التي تكون مفيدة عند الوصول، على سبيل المثال، البطاقات الطبية وشهادات الأطفال المدرسية. الذهاب حول المنظمات الطبية والتعليمية التي كنت ذات الصلة من أجل جمع كل ما تبذلونه من الوثائق وتكون رسميا غير مشترك. وفي مدارس الأطفال، يجب أن يحصلوا على شهادة من المواد التي درسوها، وأي فئة تمت ترجمتها. ويمكن أن تكون هذه المراجع مفيدة في ترتيب الأطفال في المدارس الأجنبية.
3
اتخاذ جميع الأشياء الأكثر الضرورية وحزمة لهمفي حقيبة: بضع مجموعات من الملابس، ومواد النظافة الشخصية وكتاب، في حال كان يحصل مملة على الطريق. والأكثر صعوبة هو اختيار ما هو مطلوب فقط، والجزء مع كل شيء آخر. يمكنك ترك بعض الأشياء للأصدقاء أو الأقارب، والتي سوف ثم يسلب على زيارتك القادمة إلى وطنك. أو اطلب منهم إرسال هذه الأشياء إليك عندما تعرف بالضبط المكان الذي تعيش فيه. يمكن مسح جميع الصور، والرسائل، وما إلى ذلك. تكرار المعلومات على العديد من الوسائط - القرص الصلب الخارجي، ذاكرة الكمبيوتر المحمول، الخ. الأشياء التي هي مكلفة كذاكرة، التقاط صورة. ما ليست مكلفة جدا، بيع أو التبرع. سوف يكون العديد من سعداء لالتقاط الأشياء، فمن الضروري فقط لوضع الإعلان على المنتدى زار مدينتك.
4
تسليم جميع الديون، واستكمال جميع الأفعال، نقول وداعا للأسرة والأصدقاء. تأكد من إعلامهم بكيفية الاتصال بك، وتبادل العناوين الإلكترونية، وما إلى ذلك.
5
حاول عدم الذعر. توافق على أن كنت اجتمع في موقع جديد وجلبت إلى عتبة شقة أو فندق. لا تنسى فراسيبوكس للتواصل مع السكان المحليين. حظا سعيدا!
نصيحة 2: كيفية توزيع جميع الديون
وجود أعباء الديون الحياة، مثل حمولة كبيرةفمن الضروري لسحب معها يوما بعد يوم. صحيح، إذا كنت تقترب من مسألة توزيع الديون بطريقة منظمة، يمكنك تسريع هذه العملية عدة مرات، وأخيرا تكون خالية من الالتزامات.
تعليمات
1
أولا وقبل كل شيء، تأخذ لنفسك القاعدة، والسماحنتائج الفترة المشمولة بالتقرير بشأن حركة أموالها. لنفترض، في اليوم الأخير من كل شهر، يمكنك حساب مبلغ المال الذي تمكنت من كسب في ثلاثين يوما، وتقسيمه إلى عدة أجزاء. في النصف الأول من المبلغ تأخر فورا من نفسك، ومع الثانية تقرر - لما يحتاج إلى إنفاقه (للأغذية، والمرافق، وما إلى ذلك). نعم، سوف تضطر إلى التعدي على نفسي في شيء وحفظ في مكان ما. ضع أمامك قائمة بأولئك الذين مدينون لك، وتقسيم المبلغ إلى أسهم متساوية بحيث يحصل عليه الجميع. إذا كان شخص ما يزعجك مع عودة الديون، ثم حاول أن تدفع المستحقة له في المقام الأول. من المهم، في هذا اليوم أن ندعو كل شخص من القائمة والتقرير عن الشهر الماضي - كم كنت حصلت على المال، وكيف كنت أمر بذلك، ومبلغ، كنت تنوي إعطاء جزء من الديون. حتى لو كان هذا المبلغ لا يكاد يذكر، والتعارف الخاص بك وسوف يكون من دواعي سرور حقيقة أن كنت لا ننسى ذلك، وتذكر الديون وحفظ القليل من المبلغ اللازم. نفسيا، وقال انه سوف الاسترخاء بعد المكالمة، ولن يطلب المال منك في وقت قصير.
2
أخذ المال على الائتمان مع البنك لتوزيعها على الأصدقاء الديون - ليس الخيار الأفضل. لذلك سوف تمتد الاعتماد المالي ونتيجة لذلك دفع مبلغ أكبر من المطلوب. فمن الأفضل أن تتحدث مع كل شخص أعطاك المال في الديون، ووضع المهلة لدفع المال، والأكثر ملاءمة لك وله. إذا كان صديقك على استعداد لتأخير الوقت، يمكنك وضع المال الخاص بك كسبت للفترة المشمولة بالتقرير في البنك لنسبة مئوية. اسمحوا النسبة المئوية تكون صغيرة، ولكن لا يزال، سيكون هناك تقدم في الجانب الإيجابي، وليس في السلبية. والحفاظ على المال في البنك هو أكثر موثوقية.
3
الحصول على وظيفة إذا كان الرئيسيفإن الأجور لا تكفي لتسديد الديون. يمكنك كسب نادل، الرسوم المتحركة، التاجر، ساعي، الخ. يمكنك دائما العثور على العمل إذا كنت تريد. الشيء الرئيسي، كل يوم، تخيل كيف كنت قد وزعت بالفعل كل شيء الديون، وبدأت حياة الهم. الأفكار هي المادية، لذلك، يجب على المرء أن يفكر في اتجاه إيجابي.
نصيحة 3: كيفية التحضير لرحلة
إذا كنت تسير في رحلة، فمن المهم مقدماللتحضير لذلك وتوفير كل التفاصيل بحيث عطلة الخاص بك لا طغت مفاجآت غير سارة. الرحلة إلى شاطئ البحر لديها بعض الخصائص، جولة في مدن أوروبا مختلفة، والراحة مع الأطفال يعني إعداد خاص بها.
تعليمات
1
للراحة في منتجع على شاطئ البحر يجب أن يكون بعنايةالتحضير. أولا وقبل كل شيء تقرر ما هي الأشياء التي تأخذها في الرحلة. انظر إلى خزانة الملابس الخاصة بك، قد تحتاج لشراء شيء ما. في هذه الحالة، قم بعمل قائمة بالمشتريات القادمة. في البلدان الساخنة لن تحتاج إلى عدد كبير من الأشياء. والشيء الرئيسي هو أن تأخذ أحذية الشاطئ مريحة، وزوج من المايوه والملابس الخفيفة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. بعد ذلك، اختيار واقية من الشمس ومنتجات العناية بالبشرة بعد حمامات الشمس.
2
النظر في محتويات مجموعة الإسعافات الأولية. يجب أن تكون مصحوبة بأدوية مسكنة وخافضة للحرارة، والأدوية التي تساعد في مشاكل مع المعدة والأمعاء، وكذلك الأموال للحساسية، لدغ والحروق. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، لا ننسى لوضع الأدوية التي وصفها الطبيب لك.
3
الذهاب في رحلة إلى البلدان، وليسوتهدف إلى "الاستلقاء" الراحة، بدء التدريب مع دراسة الأماكن التي أنت ذاهب لزيارة. العثور على خريطة موقع الفندق الخاص بك ونرى كيف يمكنك الوصول إلى المركز وإلى مناطق الجذب الرئيسية. وكقاعدة عامة، في جميع الفنادق الأوروبية يتم إصدار الضيوف حديثا خريطة للمدينة. إذا كنت على استعداد، وسوف يكون من الأسهل بكثير للتنقل، وسوف توفر وقتك.
4
جمع الأشياء على الطريق، تذكر أنكهناك حاجة إلى أحذية مريحة. في موسم الحارة، نماذج مفتوحة أو أحذية الباليه الناعمة هي مثالية، في أشهر الشتاء يمكنك أن تأخذ أحذية رياضية أو غيرها من الأحذية الرياضية. وينبغي أيضا أن تكون الملابس مريحة، وليس تقييد الحركات والأقمشة الطبيعية.
5
كيلومترات مرت حتى في الأكثر ملاءمةالأحذية، يمكن أن تؤثر على حالة الساقين. خذ معك التصحيح والأموال لتورم. وهلام خاص مفيد أو كريم حل بسرعة مشكلة الساقين متعب.
6
إذا ذهبت في عطلة مع طفل،والتركيز على جمع مجموعات الطفل وشراء منتجات الدباغة مع درجة عالية من الحماية. يتم استكمال مجموعة قياسية للإسعافات الأولية مع ميزان الحرارة الالكترونية للأطفال. إذا كنت تسير مع طفل، تأخذ أيضا وسيلة لتوليد الغاز، من طفح الحفاض وهلام خاص للصمغ (في حالة بدء الأسنان إلى قطع). لا ننسى أن تأخذ مجموعة لرمل ودائرة نفخ للسباحة.
7
قبل مغادرة المنزل تأكد من أنك لم تنس الوثائق اللازمة - جوازات السفر، وتذاكر السفر، وقسيمة والتأمين الطبي.
نصيحة 4: كيفية التعامل عاطفيا مع التحرك
تتحرك - سواء كان ذلك هو تغيير الشقة داخلمدينة واحدة أو الهجرة إلى بلد آخر ليست سهلة. إن عدم الإلمام بالبيئة والتغيير في الطرق التي اعتادتم على استخدامها - كل هذا يسبب القلق، وبدلا من الاستمتاع بمنزلك الجديد، يمكنك أن تشعر بعدم الارتياح. محاولة للتحضير لهذه الخطوة.
تعليمات
1
أخذ ورقة والكتابة على ذلك الأسباب،سبودفيغشي لك للتحرك. ربما في مكان جديد سوف تعيش مع بعزيز، سيكون لديك المزيد من الفرص للعثور على وظيفة جيدة ومدفوعة الأجر، أو مرة واحدة في رحلة، كنت فقط سقطت في الحب مع الهندسة المعمارية للمدينة. شنق القائمة في مكان بارز، بحيث أنه كلما كان ذلك ممكنا يأتي عبر عينيك، وكنت، بغض النظر عن الإثارة، لا ننسى لماذا كنت مسافرا.
2
تعرف على أكبر قدر ممكن عن موقعك الجديدالإقامة. إذا كنت تنتقل إلى بلد آخر - البدء في تعلم اللغة، وقراءة الكتب عن الثقافة أو ببساطة الخيال، حيث السكان المحليين تظهر. معجب الصور مع مناظر للمدينة، بمناسبة المعالم السياحية التي يجب عليك زيارة. في الأيام الأولى في مكان جديد لم يكن لديك لتكون حزينة، لأنك سوف تريد أن ترى الكثير.
3
اقرأ عن المنطقة التي تخطط للعيش فيها. معرفة ما هناك مراكز التسوق والملاعب ونوادي اللياقة البدنية والمقاهي. اختيار الروضة التي سوف تعطي الطفل، حيث سوف تذهب إلى اليوغا، في المطعم الذي سيكون لديك العشاء وأين المشي مع الكلب. بالطبع، بعد أن وصلت، يمكنك تغيير رأيك، ولكن سيكون لديك بالفعل بعض فكرة البنية التحتية في المنطقة، وانها لن تبدو حتى خارج المدينة لك.
4
إذا تم التخطيط لهذه الخطوة داخل واحدالمدن، انتقل إلى مكان إقامتك الجديد وتعلم كل شيء حولها. استكشاف المحلات التجارية الواقعة بالقرب من المنزل، معجب حديقة زهرة، مكسورة تحت نافذة شقتك في المستقبل، والعثور على الطريقة الأكثر ملاءمة لوقف. في القادم وصولك المنطقة ستكون بالفعل مألوفة لك.
5
ربما، جنبا إلى جنب مع مكان الإقامة القديم لكسوف تضطر إلى مغادرة وبعض الناس: الآباء أو الأصدقاء. تفعل ذلك حتى، حتى في مدن مختلفة، يمكنك أن تكون دائما على اتصال مع بعضها البعض. شراء الهواتف الذكية الحديثة للآباء والأمهات، وإذا لزم الأمر، وتعليمهم كيفية استخدامها، وإعطاء أصدقائك المقربين تسجيل الدخول على سكايب. لن تكون المسافة مشكلة بالنسبة لك، لأنك يمكن أن تكون دائما على اتصال مع أحبائك.
6
وعند الانتقال إلى مدينة أخرى، ولا سيما البلد،فإنه من الصعب أن تأخذ أشياء كثيرة معك. عادة ما تأخذ فقط أكثر الأشياء اللازمة، ويفضل لشراء العناصر المفقودة بعد ذلك. اختيار مساحة صغيرة في حقيبتك للأشياء التي سوف أذكر لكم من المنزل. يمكن أن يكون القدح المفضلة لديك، عزيزي لك بطاقة بريدية، جلبت من تمثال السفر. وضعه في منزلك الجديد وسوف تشعر أكثر هدوءا.
نصيحة 5: لماذا يقال أن اثنين من التبديلات تساوي حريق واحد
الصخب المرتبطة بهذه الخطوة، كقاعدة عامة،يصبح سبب التوتر والإجهاد. حتى لو لم يكن هناك الكثير من الأشياء، وهناك دائما إمكانية نسيان أو فقدان شيء. وليس من قبيل المصادفة أن هناك تعبيرا بأن "تحركين يساويان حريقا واحدا".
صعوبات التحرك
العبارة "اثنين من التبديلات تساوي حريق واحد"يعني أنه من خلال درجة الأثر المدمر على الرفاهية والطريقة المعتادة للحياة، فإن الانتقال من مكان إلى آخر قادر تماما على التنافس مع الكوارث الطبيعية. في الواقع، أي نقل هو ضرورة جمع، والتعبئة، وتجميع قوائم مختلفة. وبالإضافة إلى ذلك، لا تحتاج إلى أن تخسر شيئا، وأنه من المرغوب فيه، دون الأضرار التي لحقت الأشياء أثناء النقل. ومع ذلك، مع تفريغ الأشياء في مكان جديد من الإقامة، والمشاكل لا تنتهي على الإطلاق، لأنك تحتاج إلى فك كل شيء، والضروريات تميل إلى الاختباء في أبعد الصناديق. إذا تم تنفيذ هذه الخطوة على مسافة قصيرة، على سبيل المثال، من منطقة واحدة من المدينة إلى أخرى - وهذا ليس هذا الحدث المجهدة كما الانتقال إلى مدينة أخرى. والحقيقة هي أن الحاجة إلى التعبئة والتغليف أفضل يعتمد على المسافة وظروف النقل. وبالإضافة إلى ذلك، من خلال تكليف كل الممتلكات الخاصة بك لشركة النقل، وكنت دائما تقريبا المخاطر، لأن الأشياء الهشة يمكن كسر، والقيمة منها - تضيع.كن مستعدا لغير متوقع
التحرك بأي شكل من الأشكال هو ذريعة لالإجهاد، ولكن لتجنب عواقب غير سارة، أو على الأقل تقليل احتمالها إلى الحد الأدنى، يمكنك. وسيتطلب ذلك التخطيط المسبق والالتزام بمنهجية معينة. في البداية من الضروري استيعاب أن درجة العشوائية من هذه الخطوة لها اعتماد معكوس على الوقت للتحضير. ببساطة، فمن الأفضل للتحضير لهذه الخطوة مسبقا، وليس في اللحظة الأخيرة.قبل الانتهاء من التعبئة للتحرك، تحقق من توافر تلك الأشياء التي تحتاجها على الطريق. فرشاة الأسنان، العدسات اللاصقة، شواحن - كل هذا هو أفضل للقيام معهم.مساعدة كبيرة في تنظيم عملية التحرك ووترد معلومات تفصيلية عن تصفية عواقبه. لا يكون كسول لإجراء جرد من الممتلكات التي أنت ذاهب إلى تخضع للتعبئة والتحرك. كما أنه من المرغوب فيه إلى عدد صناديق لتجنب البحث المؤلم عن الشيء الصحيح عند تفريغ لهم. لا يهم إذا كنت ستنتقل إلى مدخل مجاور أو إلى بلد آخر - على أي حال، إعداد أفضل لجميع المفاجآت. على سبيل المثال، يمكنك أن ترى في كثير من الأحيان صورة عندما تسير الأمور وصولا الى المدخل، تصبح الرطب في المطر أثناء انتظار الشاحنة. رعاية الأشياء الصغيرة مثل مختلف القمامة والخرق، والتي سوف تساعد على حماية العناصر الهشة، وكذلك النظر في طرق لتحديد الأشياء الضخمة في جسم الشاحنة. وأخيرا، السمة الضرورية من أي تحرك هو هانك من شريط لاصق قوي. سكوتش هي واحدة من أفضل الاختراعات للبشرية، ولا ينبغي إهمالها.
لا تتردد في استخدام مساعدة من الأصدقاء،خاصة إذا كنت بحاجة إلى رفع أو خفض الأشياء الثقيلة. ومع ذلك، تذكر أنه وفقا لقواعد المساعدين حسن المحيا، فمن العرفي أن أشكر بعض العلاج.عمليا بعد أن اقترب من مسألة الانتقال، فمن الممكنوتجنب الكثير من المشاكل والخبرات والضغوط. بطبيعة الحال، فإنه من المستحيل أن نتوقع كل شيء، ولكن للتأكد من أن هذه الخطوة لم يكن مثل القضاء على عواقب حريق، فمن الحقيقي تماما.
نصيحة 6: كيفية التحضير ل أوزي
الموجات فوق الصوتية هي حاليا واحدة من أكثروسائل الإعلام الحديثة والتشخيصية المستخدمة في الطب. وفي الوقت نفسه، يمكن إجراء العديد من فحوصات الموجات فوق الصوتية للأجهزة. الموجات فوق الصوتية آمنة تماما للمريض، لا يوجد أي حمولة الإشعاع. لا يوجد إعداد خاص للبحوث بالموجات فوق الصوتية، كقاعدة عامة. يتم تقديم جميع التوصيات للتحضير للدراسة من قبل الطبيب. يتم تنفيذ الموجات فوق الصوتية في عيادة أو مستشفى، ويستمر الإجراء 20-30 دقيقة. الإعداد للموجات فوق الصوتية يعتمد على هيئة الفحص.
تعليمات
1
الموجات فوق الصوتية من تجويف البطن (الكبد والبنكرياسالحديد، الطحال، المرارة): 1. وأوصت لمدة يومين قبل الولايات المتحدة تستبعد من النظام الغذائي الأطعمة التي تساهم في انتفاخ البطن (الخضار النيئة غنية بالألياف النباتية - الملفوف والبازلاء والفول والحليب ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات - الكعك، والحلويات، والكعك، وغيرها) 0.2. فمن الضروري أن تأخذ المواد الماصة (إسبوميزان، سمكتا، الفحم المنشط)، إذا كان لديك ظواهر انتفاخ البطن. تؤخذ المواد الماصة قبل 12 ساعة من الدراسة. ويوصف الطبيب كمية ضرورية من المواد الماصة. 3. ومن المستحسن القيام الموجات فوق الصوتية في الصباح على الريق. إذا تم إجراء أبحاث في النصف الثاني من اليوم، سمحت وجبة إفطار خفيفة في الصباح، قبل 6 ساعات الإجراء.
2
فحص الموجات فوق الصوتية من الغدد الثديية: فحص الموجات فوق الصوتية من الغدد الثديية لا يتطلب إعداد. ويفضل أن يتم تنفيذ الموجات فوق الصوتية في المرحلة الأولى من الدورة الشهرية (أول 7-12 أيام).
3
الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض (الرحم، الزوائد، البوليةفقاعة في النساء): 1. عندما فحص أمراض النساء الموجات فوق الصوتية من خلال البطن (طريقة ترانسبدومينال)، وإعداد المثانة ضروري. يستغرق 1 لتر من السائل (مياه الشرب) لمدة 1 ساعة قبل الإجراء. 2. عندما لا تكون هناك حاجة المهبل (داخل المجاري) أمراض النساء دراسة الموجات فوق الصوتية، يتم تنفيذ الموجات فوق الصوتية مع المثانة الحرة، فارغة.
4
الموجات فوق الصوتية للبروستاتا (البروستاتا) والبوليةالمثانة في الرجال: 1. قبل الاختبار، وشرب 1 لتر من السائل (مياه الشرب) 1 ساعة قبل الإجراء. يجب أن تكون المثانة كاملة. تنفيذ حقنة شرجية التطهير في المساء، عشية الموجات فوق الصوتية.
5
الموجات فوق الصوتية من الغدة الدرقية، الغدد الليمفاوية،الغدد اللعابية، مسح الموجات فوق الصوتية لأوعية الرأس، وأوعية الأطراف، الموجات فوق الصوتية للأنسجة الرخوة، الموجات فوق الصوتية للقلب (تخطيط صدى القلب) والكلى لا تتطلب تدريبا إضافيا. يتم إجراء جميع الدراسات من قبل أجهزة الاستشعار الخاصة.
