نصيحة 1: كيفية إعداد سلطة من اللحوم مع الخضار
نصيحة 1: كيفية إعداد سلطة من اللحوم مع الخضار
اللحوم هو منتج لا غنى عنه في عالية الجودةالتغذية البشرية. يوصي خبراء التغذية استخدامه بالضرورة مع الكثير من الخضروات، من أجل استيعاب أفضل. أقترح عليك محاولة لإعداد الطبق التالي، والجمع بين اللحوم والبيض والخضروات.
سوف تحتاج
- - 350 غرام من اللحوم المسلوقة (لحم الخنزير أو لحم البقر، كما شخص يحب).
- - 5-7 قطع من البطاطس الكبيرة.
- - 5 قطع من الطماطم، متوسطة الحجم؛
- - بيض الدجاج - 3 قطع.
- - 1 بصلة كبيرة؛
- - 6 أوراق من الخس المجعد.
- - 1 حفنة متوسطة من الشبت.
- - 6 ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
- - 3 ملاعق كبيرة من الخل 3٪.
- - نصف ملعقة صغيرة من الخردل (مسحوق).
- - ملح، فلفل أرضي أسود.
تعليمات
1
يتم قطع اللحوم المسلوقة إلى مكعبات. يتم غسل البطاطا جيدا، المغلي في زي موحد، وبعد ذلك يتم تنظيفها وتقسيمها إلى مكعبات صغيرة.
2
كما يتم غسل الطماطم جيدا وتقطيعها إلى قطع صغيرة. الخس الخس غسلها مع المياه الجارية ووضع بلطف على الجزء السفلي من طبق أعد للسلطة.
3
على رأس أوراق الخس وضع الطماطم (البندورة)، رشها مع التوابل والملح. وضعت الطماطم مسطحة على اللحوم، ثم البطاطا. الجميع على رأس الفلفل والمملحة قليلا.
4
يتم تنظيف البصل، وغسلها وقطعة إلى قطع صغيرة. يتم غسل الخضر أيضا ونصف كمية الأرض.
5
يتم غلي البيض، وتنظيفها من قذيفة ويتم فصل صفار من البروتينات. بعد ذلك، يفرك صفار على مبشرة غرامة جنبا إلى جنب مع الخضر والخردل، والبروتينات قطع في دوائر صغيرة.
6
يملأ يولكس مع زيت الذرة ويضاف الخل. قبل أن يخدم، يتم سكب السلطة فوق مع خلع الملابس الناتجة وزينت مع الخضر.
نصيحة 2: كيفية إعداد سلطة مع الخضار والبط المدخن
انها سلطة مغذية جميلة. ولكن بعده لا يبقى الوزن، كما هو الحال مع العديد من السلطات مع الطيور. وتستخدم اللحوم قليلا جدا، والجزء الأكبر يتكون من الخضار الطازجة. مناسبة تماما لجميع محبي الجمع بين اللحوم والتوت.
سوف تحتاج
- - شرائح لحم البقر المدخن - 250 غرام.
- - طماطم سمين - قطعتان؛
- - الجزر الطازجة - قطعة واحدة؛
- - سلطة متنوعة المفضلة لديك - 1 رئيس.
- - زيت الزيتون - 30 ملليلتر.
- - البصل الأخضر - حزمة من الريش.
- - خل التوت - 15 ملليلتر.
- - الفلفل الأسود والملح - وفقا للتفضيل.
تعليمات
1
مدخن، إنحناء، حلية ضيقة، جرح، في الداخل،شرائح، بحيث اتضح البيضاوي الصغيرة. الخس الخس على الأوراق، وشطف وجافة، ثم أيدي الاستيلاء عليها في وعاء سلطة عميقة في ترتيب عشوائي.
2
يتم غسل الجزر والبصل وتقشيرها. تقطع الجزر إلى شرائح، وتقطيع البصل بدقة. غسل الطماطم، وقطعها في نصف. إزالة البذور والعصير الزائد. قطع اللحم إلى مكعبات صغيرة.
3
في إضافة إلى سلطة يترك مدخن بطة فيليه،أيضا، رششت، ب، البصل الأخضر. لتذوق، إضافة الملح وإضافة الفلفل الأرض المفضلة لديك. غطاء وعاء سلطة مع غطاء ويهز عدة مرات لخلط جميع المكونات.
4
كما خلع الملابس، واستخدام الخل التوت،المخفف مع زيت الزيتون. للقيام بذلك، نشر سلطة على لوحات تقديم وفي قليلا هزيلة في دائرة، صب كمية صغيرة من خلع الملابس من فوهة القدور في سلطة.
نصيحة 3: سلطة تركيا مع الخضار
يتم استخدام اللحوم بشكل أفضل في تركيبة مع الخضروات أو الفواكه. أقترح عليك محاولة لجعل سلطة التي تجمع بين اللحوم تركيا العطاء والخضروات والتفاح.
سوف تحتاج
- - 20 غراما من فيليه تركيا.
- - 3 بطاطس كبيرة؛
- - 2 التفاح (يفضل الحلو والحامض أصناف).
- - قطعتان من الطماطم؛
- - بيض الدجاج - قطعتين.
- - 4 أوراق من الخس.
- - 1 الجذر الكرفس الصغيرة.
- - 4 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة.
- - 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- - 2 ملعقة طعام من زيت عباد الشمس؛
- - الملح والتوابل.
تعليمات
1
يتم غسلها فيليه تركيا في الماء، وبعد ذلك يتم نشرها على مقلاة مع زيت عباد الشمس ساخنة للغاية والمقلية برفق.
2
يتم صب اللحم النهائي مع عصير الليمون ويترك للتشريب لمدة 20 دقيقة، ثم يقطع إلى قطع صغيرة.
3
يتم غسل البطاطس جيدا ثم تغلي في زي موحد، وتبريد وتقشير، ثم تقطع إلى شرائح رقيقة.
4
البيض يغلي بجد، بارد، وتنظيفها من قذائف ويقطع إلى مكعبات صغيرة. يتم غسل جذر الكرفس أيضا، وتنظيف وفرك على مبشرة غرامة.
5
تتم إزالة التفاح من القشرة، مقطعة إلى قسمينأجزاء وتنظيف النواة. ثم فرك على مبشرة. يتم خلط كتلة التفاح الناتجة مع جذر الكرفس ورشها بخفة مع عصير الليمون.
6
والمبسترة الطماطم مع الماء المغلي، ثم إزالة بعناية الجلد وقطع اللحم على شكل مكعبات صغيرة.
7
يتم خلط اللحوم تركيا مع البطاطس، إضافةوالبيض، والطماطم، ثم الملح والفلفل ومزيج بلطف. إضافة الكثير من التفاح والكرفس، والقشدة الحامضة ومزيج مرة أخرى. على طبق أعد مسبقا، بعناية وضع أوراق الخس وتصدرت مع سلطة أعدت.
