ما هي الجبن الدهون 5٪
ما هي الجبن الدهون 5٪
النساء الذين هم ديتر تفضل أن تختارالجبن مفيدة ومغذية مع الحد الأدنى من محتوى الدهون، لأن بعض خبراء التغذية يوصي تناول منتج الجبن، والمحتوى الدهون التي لا تتجاوز 5٪. وغالبا ما تباع هذه الجبن في محلات البقالة باهظة الثمن أو محلات السوبر ماركت الكبيرة.
أنواع الجبن
بالنسبة للجبن، الذي محتوى الدهون هو 5٪،تشمل العلامات التجارية مثل فاليو القطبية، «Gryunlander"، "اللياقة البدنية"، "محلية الصنع الجبن"، "ليتل هاوس في البلد"، وكذلك الجبن (فيتا) واللبن الرائب الحبيبية. جبن "Chechil" تناسق مماثل لsuluguni الجورجية، ولكنه يمثل جديلة كثيفة من مسارات الألياف التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، وغالبا ما تباع في شكل المدخن. الجبن قليل الدسم "Gryunlander"، "اللياقة البدنية" وفاليو القطبية تحتوي على حوالي 148 kkal.Pri شراء الأجبان قليلة الدسم ولقراءة التعبئة والتغليف بعناية كجزء من بعضهم لا يمكن أن يدخل 5٪ من الدهون والجبن yogurta.Legkaya أو الفيتا الضوء يعتبر الغذائية المنتج - على النقيض من الجبن المعتاد مع نسبة عالية من الدهون، ويمكن بسهولة أن تضاف إلى السلطات المختلفة وتناول وجبة خفيفة. اللبن الرائب الحبيبية هو نوع من الجبن مع محتوى منخفض الدهون، والذي يباع في شكل حبوب اللبن الرائب، ويخلط مع قليل من القشدة الطازجة المملحة. وعادة ما تستخدم كطبق مستقل كامل، وأيضا أعدت من الجبن الحبيبية مختلف السلطات مع إضافة الخضار.وصفة الجبن مع محتوى الدهون 5٪
إذا الجبن مع محتوى الدهون من 5٪ من الصعب الحصول عليها، لهايمكن إعدادها في المنزل. وهذا يتطلب 1 كغم من الجبن قليل الدسم، وكوب من الحليب الطازج، نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة كبيرة زبدة و 1 البيض الخام. وهكذا ملعقة شاي ملح وزيت قد لا تكون كاملة تماما. الجبن وضعه في وعاء، وملء مع الحليب الساخن قبل تحسنت ويطهى لمدة عشرة الجبن minut.Vnachale والحليب سيعطي الكثير من السوائل - لا تقلق، فإنه يجب يجب أن يتم تمرير byt.Poluchivshuyusya الجبن إلى غربال والسماح لاستنزاف السوائل الزائدة. ثم ينبغي وضعها في وعاء وتضاف الزبدة والبيض، وصودا الخبز والملح. يتم خلط جميع المكونات تماما ومغلي مرة أخرى لمدة عشر دقائق. الكتلة يجب أن يحرك باستمرار حتى يتكاثف ويبدأ في سحب. بعد ذلك، وضعت كتلة في لوحة عميقة أو شكل، يتأهل، وضغط عليها من فوق. ونتيجة لذلك، يتم الحصول على الجبن الغذائية مع محتوى الدهون تصل إلى 5٪، والتي، إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الخضر قليلا أو كاراواي، وبعد ذلك يمكن أن تستهلك مع القهوة أو السلطة.
