أي نوع من اتباع نظام غذائي يجب أن يتبعها أمي التمريض
أي نوع من اتباع نظام غذائي يجب أن يتبعها أمي التمريض
مع حليب الأم في جسم الطفلوتلقى جميع العناصر المفيدة اللازمة لتطورها الصحيح. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن هذا المنتج الغذائي عالية يمكن أن يسبب ومشاكل خطيرة بما فيه الكفاية - أي طعام غير لائق تؤكل من قبل الأم، يمكن أن تثير أهبة في الطفل.
التمريض الأم النظام الغذائي
مثل هذا التشخيص "أهبة" يمكن أن يؤدي إلىمجموعة كاملة من المشاكل، على سبيل المثال، ظهور الحساسية أو حتى متلازمة تشنجية. هذا هو السبب في الأم المرضعة يجب أن تراقب بدقة وصرامة النظام الغذائي، والتي ينبغي اختيارها وفقا لتوصيات طبيب الأطفال. وبالإضافة إلى ذلك، يجب اتباع نظام غذائي للمرأة الممرضة تأخذ بعين الاعتبار رد فعل الطفل على منتج معين.لتحديد الأطعمة التي ليست مناسبة للطفل، بدء مذكرات الغذائية حيث يمكنك كتابة الأطعمة تؤكل ورد فعل الطفل لهم - يمكن أن تظهر على الفور أو في غضون أيام قليلة، لذلك في هذه المسألة، تكون حذرا للغاية.بالإضافة إلى ذلك، يتم إدخال أي منتج جديد في النظام الغذائي الخاص بك بعناية فائقة - يجب أن تكون العينة الأولى صغيرة جدا. إذا كان رد فعل لا يتبع، ويمكن التعبير عنها في احمرار على الخدين، وراء الأذنين، على الأرداف وهلم جرا، وكذلك الانتفاخ وتغيير البراز، وزيادة عدد حصص، ولكن متابعة حالة الطفل. تذكر أن النظام الغذائي للأم التمريض هو الفرد، وليس هناك القائمة الدقيقة التي وضعتها اختصاصيي التغذية.التوصيات الرئيسية لتغذية الأم المرضعة
يجب أن تتكون الحصة اليومية للأم المرضعة من150 غراما من البروتين، و 100 غراما من الدهون و 500 غراما من الكربوهيدرات. تناول ما لا يقل عن 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. متوسط السعرات الحرارية هو 2700 سعرة حرارية. في الصباح، وإعطاء الأفضلية للأطعمة البروتين، وفي الثاني - المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات. مما لا شك فيه أن تدرج في النظام الغذائي من المياه غير الغازية (1-1.5 لتر يوميا)، والشاي، وعصائر الفاكهة والحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان باستثناء اللبن المكثف والفواكه والخضروات، عدا تلك المحظورة، اللحوم الخالية من الدهون وأنواع الأسماك، الخبز والحبوب والزبدة والخضار maslo.Otkazhites من الأسماك واللحوم المرق قوية (وخصوصا في الأشهر الأولى من الرضاعة)، المعلبة، ويدخنون، والتوابل واللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، المعجنات (باستثناء البسكويت)، السميد، الخضروات - الثوم، البصل، الفجل، ثم atov، والملفوف، والجزر، القرع، والفواكه - البرتقال والفراولة والكيوي والعنب والموز، والآيس كريم والشوكولاته والفول السوداني والعسل والغازية وnapitkov.Esli الكحولية أن تفكر جيدا النظام الغذائي الخاص بك، والرعاية وتقديم منتجات جديدة، سوف توفر وصحة طفلك ومزاج جيد.
