أي نوع من النظام الغذائي سيساعد على التخلص من حرقة المعدة؟
أي نوع من النظام الغذائي سيساعد على التخلص من حرقة المعدة؟
حرقة المعدة هي مرض مزمنهو سبب طرد المرضية من محتويات المعدة في المريء. وبدون المعالجة السليمة والتغذية، يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى عواقب وخيمة.
أسباب حرقة
لتسبب حرقة يمكن السكر، المشروبات الكحولية،الزيوت الأساسية للنعناع والشوكولاتة والشاي والقهوة والأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان وعصير البرتقال والتوابل والطماطم (البندورة). كل هذه المنتجات لها تأثير مزعجة على الغشاء المخاطي في المعدة وتثير ضعف العضلة العاصرة المريء، والذي يسمح للحمض للدخول بحرية المريء.لاستبعادها من النظام الغذائي ليست ضرورية تماما، وهو ما يكفي فقط للحد من كمية استخدامها قدر الإمكان.تذكر أن المشروبات الكحولية مزعججدران المعدة، وأيضا يمكن أن يسبب زيادة إفراز عصير المعدة وإضعاف العضلة العاصرة المريء. سوف الحليب في الدقائق الأولى بعد استخدامه إزالة هجوم من حرقة، ولكن بعد فترة من الوقت تثير "النار" جديدة وأقوى في المعدة. ولذلك، فمن الأفضل استخدام منتجات الألبان بشكل منفصل، ولكن جنبا إلى جنب مع غيرها من المواد الغذائية.عصير البرتقال يسهم في انتهاك تنسيق الحركة العضلية للمريء، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور تشنج. رفض هذا الشراب مفيد لا تحتاج، فقط الحد من كمية واحدة إلى 50 ملليلتر يوميا.
مبادئ التغذية لحرقة
النظام الغذائي مع حرقة يشير الاستخدام المتكررالغذاء - على الأقل 6 مرات في اليوم وفي أجزاء صغيرة. قلل كمية الطعام في الحجم حسب تقديرك، ولكن في نفس الوقت، تأكد من عدم وجود شعور بالجوع. وهذا هو، بعد 2-3 ساعات، لدغة شيء، على سبيل المثال، كوب من الشاي مع البسكويت غير المحلى. مع حرقة، لا يمكن أن تستهلك السكر، ولكن ليس من الضروري لرفض الكربوهيدرات المعقدة. وتشمل في النظام الغذائي من الأرز والخبز والمعكرونة - هذه المنتجات تسهم في إنشاء إنتاج عصير المعدة.شرب ببطء شديد، ومضغ تماما الطعام. في المتوسط، وجبة يجب أن تستمر 20 دقيقة على الأقل.بعد تناول الطعام لمدة 40-50 دقيقة، والحفاظ على الموقف الرأسي.الغذاء البروتين يلعب دورا هاما للصحيحإفراز المعدة. إعطاء الأفضلية للبروتينات النباتية، والتي هي جزء من فول الصويا والعدس والفاصوليا والمساعدة حتى dalee.Protiv كبيرة حرقة لهذه العصائر النباتية، والتي ينبغي أن تستهلك 3 مرات يوميا قبل وجبة - عصير البطاطس - 100 مل - عصير الملفوف - ل 50 ملليلتر، - عصير الخيار - 100 ملليلتر.لمساعدة النظام الغذائي للتعامل مع حرقة المعدة، طلب المساعدة من الطبيب الذي سيقدم التوصيات اللازمة، نظرا لحالتك الصحية.
