نصيحة 1: قوة التنفس
نصيحة 1: قوة التنفس
كان المعالجون من الشرق القديم واثقين من أنوذلك بفضل التنفس الصحيح يمكنك إطالة الحياة، وملء الجسم مع الطاقة والتخلص من العديد من الأمراض.إذا كنت تعلم أن تتنفس بشكل صحيح، والهواء أصبح مساعدك في مكافحة العديد من الأمراض.
تعليمات
1
بشرة واضحة حالة الجلد ترتبط ارتباطا مباشراحالة الرئتين. إذا كانت لا تتعامل مع وظيفة إفرازها، يفترض من قبل الجلد. ونتيجة لذلك، من الإفراط في المواد الضارة على ذلك قد يكون هناك طفح جلدي، بريششيكي، والتجاعيد المبكرة. مع المشكلة، يمكن التنفس البطني تصحيح.استلقي على ظهرك أو الجلوس استقامة ذلك. وضع يد واحدة على البطن، والآخر على الجزء السفلي من الصدر. الآن تتنفس بحيث الصدر لا يتحرك، ولكن فقط في المعدة. السيطرة على الحركات بمساعدة اليدين. هل هذه الحركة 2-3 مرات في 10 دقيقة.
2
من الأرق الكذب في السرير، في محاولةوالاسترخاء، والابتعاد عن الأفكار الغريبة. وضع النخيل الخاص بك في الجزء السفلي من معدتك. ببطء وعميق يستنشق من خلال الأنف. يجب أن تنتفخ المعدة. الزفير عن طريق الفم. يجب أن يتم التمرين دون أي توتر، وتكرار ذلك 10-15 مرات.
3
من الصداعتجلس على كرسي، وتصويب ظهرك. قرصة الأنف الأيمن من الأنف مع الإبهام من اليد اليمنى. تأخذ نفسا عميقا والزفير من خلال فتحة الأنف اليسرى. وينبغي أن يكون الزفير أطول من الاستنشاق. ثم كرر التمرين مع فتحة الأنف اليسرى. تفعل مع كل منخر لمدة دقيقتين. بعد فترة من الوقت، سوف يقلل الألم.
نصيحة 2: أسباب ضيق التنفس في طفل يبلغ من العمر سنة واحدة
صعوبة في التنفس في طفل يبلغ من العمر سنة واحدة يحدث في كثير من الأحيان. هذا يمكن أن يكون سببه ميزة فسيولوجية طبيعية، فضلا عن مرض خطير.
إذا كان الطفل يستنشق الهواء مع الجهد وفي الوقت نفسهيلوحون ذراعيه، وأثناء الاستنشاق ترون سحب أماكن قابلة للارتداء من الصدر، على الأرجح، طفلك يعاني من صعوبة في التنفس. ولكن لا تتسرع في الذعر، ننظر أولا في حالته العامة. الطفل يضحك ويضحك أثناء التنفس والضحك المتعمد، ويأكل بشغف ولديه نوم صحي، لا يوجد درجة حرارة وسيلان الأنف، مما يعني أن التنفس المتعمد قد تكون ناجمة عن العضلات ضعيفة التطور بالقرب من الجهاز التنفسي.
وعادة ما يستغرق 2 سنوات ولا يتطلب التدخل الطبي.
سبب ضيق في التنفس - خناق وذمة حساسية
ولكن سبب ضيق في التنفس في سنة واحدة من العمريمكن للطفل أن يكون ليس فقط العضلات غير المتطورة، ولكن أيضا الحبوب، وهو انخفاض في ممر في الشعب الهوائية. قد يحدث الخانق بسبب عدوى فيروسية، في معظم الحالات، يتأثر العدوى الفيروسية التنفسية الحادة، مما أدى إلى صعوبة في التنفس. إذا بالإضافة إلى ضيق في التنفس طفلك لديه حمى والسعال، واستشارة الطبيب فورا. قبل ظهور الطبيب، يجب عدم إعطاء أي أدوية لطفلك. يعطيه سائل دافئ أفضل، وأخذه في ذراعيه ويخرج معه إلى الهواء النقي، وقال انه يحتاج الاوكسجين في هذه الحالة.إذا هدأ طفلك وسقط في النوم في الهواء النقي، والبقاء هناك حتى وصول الطبيب.أيضا سبب ضيق في التنفس في سنة واحدة من العمرقد يكون الطفل حساسية. مثل هذه المشكلة في طفل يبلغ من العمر سنة واحدة ممكن بسبب انخفاض في الشعب الهوائية بسبب التهاب الغشاء المخاطي للحنجرة. إذا كان الطفل من الصعب على التنفس الهواء، لكنه ليس مريضا مع أرفي، والتفكير ما يمكن أن يسبب حساسية. يمكن أن تصبح بسهولة رد فعل على المخدرات والمواد الغذائية أو حتى الأدوات المنزلية. في هذه الحالة، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف. وقبل وصول الطبيب، ينبغي إعطاء الطفل سوبراستين أو تافيجيل والخروج معه إلى الهواء النقي لوقف الاتصال مع مسببات الحساسية.
والسبب هو كائن غريب
صعوبة في التنفس يمكن أن يحدث الطفل ويرجع ذلك إلى حقيقة أن في كتابه الهوائية كان جسم غريب. ونتيجة لذلك، فإن الطفل يبدأ السعال، لديه صعوبة في التنفس والاختناق يظهر. لتقديم الإسعافات الأولية للطفل، في محاولة لمساعدته otkashlyanut الموضوع. للقيام بذلك، اضغط على الصدر والبطن الطفل في الجدول، ثم فجأة وانتقد بين لوحي الكتف. إذا لم تتخذ هذا الموضوع حالا، لديك لانتظار الطبيب، وعدم إعطاء الطفل لجعل الحركات المفاجئة، بحيث لا يتم الضغط على جسم غريب glubzhe.V أي حال، إذا كنت ترى أن طفلك يجلب صعوبة في التنفس وعدم الراحة، يجب استشارة الطبيب فورا، لأنه فقط يمكن للطبيب وضع وتشخيص دقيق وتقديم المساعدة المناسبة.نصيحة 3: كيفية استخدام قوة الفكر
وجود العقل، والقدرة على التفكير هو الشيء الرئيسيالفرق بين الإنسان والحيوان. في هذه القدرة تكمن قوة هائلة. ومع ذلك، فإن العقل هو على حد سواء صديق للإنسان وعدو. وكثيرا ما يصبح الشخص رهينة لوعيه. لتحويل قوة الفكر في القناة اليمنى سيساعد على التأمل.
تعليمات
1
اختيار للتأمل مكان هادئ هادئ، حيثلا أحد ولا شيء لن تتدخل. يجب أن تكون الغرفة التي تختارها للتأمل دافئة ومريحة. قبول أي موقف مناسب، والاسترخاء.
2
محاولة لوقف "الثرثرة" من الأفكار فيوعيك. العقل تبدد، مهيج ليس لديه قوة، فإنه ليس قادرا على السعي عن قصد طرق لحل المشاكل. تهدئة عقلك، والاستماع إلى الصمت الداخلي في نفسك.
3
التركيز على شيء واحد. على سبيل المثال، على نفسه، على أي أحاسيس من جسده. على الموضوع الذي تراه أمام عينيك، أو على الصوت الذي تسمعه. يمكنك التركيز على بعض المهام التي لديك لحل في المستقبل القريب. أي شيء يمكن أن تصبح كائن من التأمل.
4
بعد اختيار كائن التركيز، عقدوالانتباه إليها. تركيز الانتباه على مدى فترة طويلة من الزمن يتطلب انضباط العقل، والذي تم تطويره بعد عدد معين من الدورات التدريبية.
5
إذا تم تشتيت عقلك، والتشبثبعض الأفكار عبثا، فقط السماح لهم السباحة من قبل. تخيل أنك تجلس على ضفة النهر ورؤية الأوراق الساقطة التي تمر في الماضي: هم فقط، ولكنهم لا يغيرونك. اسمحوا الأفكار عبثا يكون مجرد، دون تغيير جوهر الخاص بك.
6
لا نتوقع أي شيء من التأمل. التأمل هو الشفاء، ولكن لا تحتاج إلى أن أعتبر حبوب منع الحمل. الدخول في حالة التأمل، تبدأ حوار داخلي مع نفسك. هذا التركيز الداخلي هو الشفاء في حد ذاته.
7
السيطرة على التنفس أثناء التأمل. جعله هادئا، قياس. جنبا إلى جنب مع التنفس الخاص بك، وسوف الجسم كله تهدئة.
