البروتين: الضرر أو المنفعة؟
البروتين: الضرر أو المنفعة؟
البروتين الاصطناعي (البروتين) ضروري إذاوضع الرجل هدفه لجعل نفسه هيئة جميلة مع العضلات وعرة. مكملات البروتين هي منتج لا غنى عنه في النظام الغذائي لأولئك الذين يشاركون في كمال الاجسام. ولكن هناك رأي بأن البروتين هو شيء مثل هرمونات النمو أو المنشطات، وأنه ضار للجسم ويؤثر سلبا على قوة الذكور.
استخدام مكملات البروتين
البروتين هو الاسم الإنجليزي للبروتين العادي،على ما يبدو منتجي مسحوق البروتين يبدو أكثر سونوروس. البروتين هو مواد البناء اللازمة لتشكيل الأنسجة العضلية والعضلات والأعضاء الداخلية. فمن الضروري خصوصا في سن عندما ينمو الجسم وتشكيل قذيفة المادية - الجسم. بروتين إضافي ضروري أيضا لأولئك الذين ينخرطون في كمال الاجسام، وأولئك الذين غالبا ما يجلس على نظام غذائي أو الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي. شعبية خاصة بين زوار صالات رياضية والرياضيين المحترفين هي مكملات البروتين - الكوكتيلات أو الحانات. هذه المضافات تحفيز عمليات التمثيل الغذائي وتسريع نمو العضلات massy.Syrem البروتين النوعي هو الحليب الطبيعي، لأنه يحتوي على عدد كبير من المناعية التي تدعم مناعة عالية ويحسن الحالة المادية العامة. ولكن أولئك الذين يأخذون مثل هذه المكملات يجب أن تدرك أن البروتين لا ينبغي أن تحل محل الوجبة الرئيسية، وينبغي أن يكون البروتين هزة في حالة سكر بعد تدريب القوة أو قبل النوم.ضرر من المكملات الغذائية البروتين
ولكن ليس كل شيء على نحو سلس جدا. إذا كنت شديدة الحساسية البروتين يمكن أن يسبب الحساسية، على الرغم من أن يستخدم انتاجها فقط المواد الخام الغذائية الطبيعية والعضوية، مما يقلل من خطر إلى أدنى حد ممكن. وذكرت جمعية السكري البريطانية (BDA) في الآونة الأخيرة أنه في بعض أمراض الكلى والكبد نسبة عالية من البروتين قد يثير آثار جانبية خطيرة وتسبب خللا في تلك الأعضاء الداخلية. عند زيادة تناول غذاء غير متوازن، عندما كمية من البروتين يفوق بكثير المبلغ من جميع العناصر المغذية الأخرى في تحميل bodibildera الكلى 4 مرات. ولذلك، ينبغي الجمع بين البروتين مع الوجبات الغذائية الخاصة التي تقلل من خطر التعرض لمشاكل مع الكلى والكبد، وكذلك جعل فواصل طويلة في استقبال البروتين يعتقد zameniteley.Issledovateli BDA أن البروتين الاصطناعية ليست قادرة على أن تحل تماما واحد أن يتلقى الشخص من المنتجات الطبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، بعد انتهاء التدريب واستخدام مكملات البروتين، وهناك فقدان الوزن السريع عن طريق الحد من كتلة العضلات. على افتراض أن الشخص يحتاج إلى تستهلك 2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم حاجتهم اليومية للبروتين للالبشري 80 كجم وزن 160 غ أو بمعنى اخر ويمكن الحصول على معدل البروتين في خمس وجبات عن طريق شرب في حين تناول كوب من الحليب أو تناول قطعة من صدور الدجاج.
