ما الضرر من البروتين؟
ما الضرر من البروتين؟
البروتين هي المواد العضوية التيتتكون من الأحماض الأمينية المرتبطة من قبل الرابطة التساهمية في سلسلة واحدة. هذه المواد تخلق ببتيد. في لغة بسيطة، والبروتين هو البروتين المركزة التي تشكل أساس الأنسجة العضلية. في كمال الاجسام، والبروتين يعني نوع من التغذية الرياضية، وهو عنصر غذائي رئيسي.
هل هناك أي ضرر من البروتين؟
كثير من الناس يعتقدون أن التغذية الرياضية، بما في ذلكبما في ذلك البروتين، هو ضار بالصحة. في بعض النسخ، يؤثر البروتين على قوة، ويدمر الكبد والكلى، وحتى يسبب الإدمان، والآن، والإجابة على السؤال: هل هناك أي ضرر من البروتين المعتاد وجدت في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان؟ بعد كل شيء، في هذه الحالة هو نفسه تقريبا، والآثار الجانبية من هذا النوع من التغذية الرياضية ممكنة إلا في ظل ظروف معينة، وهي: 1. في بعض الأحيان الرجال يعانون من رد فعل تحسسي لبروتين الصويا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يحتوي على فيتويستروغنز، مماثلة في تأثيرها على الهرمونات الجنسية الإناث الاستروجين. الجهاز الهضمي من بعض الناس لا ينظرون الغلوتين، ويتم تضمينه أيضا في البروتين. ونتيجة لذلك، قد تواجه حساسية.يجب أن يكون مفهوما أنه في كلتا الحالتين هو مسألة التعصب الفردي لبعض المكونات، وليس عن الضرر من البروتين.وقد أكدت العديد من الدراسات أن الجرعة،الذي يوصى به من قبل الشركات المصنعة للاستخدام، لا يكون لها تأثير سلبي على الأعضاء الداخلية للإنسان.البروتين يمكن أن تفاقم الكلى فقط إذا كانت المشاكل مع الكلى قبل بدء يهز البروتين. وفي بعض الأحيان لا تظهر هذه الأمراض نفسها. من المهم بعد الانسحاب من التركيز، تختفي جميع الآثار السلبية تماما، ويمكن أن نستنتج أن البروتين يضر الجسم فقط عندما يكون هناك التعصب الفردي أو أمراض الكلى والكبد. إذا لم يكن لديك مثل هذه المضاعفات، فإن البروتين الاستفادة فقط لك.
فوائد البروتين
ولكن فوائد البروتين هي كبيرة حقا،وهذا هو السبب في أنه يحتوي على تصنيف عال بين الرياضيين.البروتين يحفز نمو العضلات، كما أنها تغذي لهم الأحماض الأمينية اللازمة. الكثير من الأحماض الأمينية مع سلسلة متفرعة، كما هو الحال في بروتين مصل اللبن، لا توجد في أي مصدر آخر. أثناء التدريب على الوزن، العضلات تضررت بشدة، ويرجع البروتين مصل اللبن لهم كل ما فقدوا.إذا كنت تأخذ الملحق بعد التدريب المكثف، وسوف تشمل العضلات جوعا آلية وقائية. وسوف تبدأ في تخزين البروتين، وسوف كتلة العضلات زيادة.الأحماض الأمينية الأساسية الأربعة الواردة فيوالبروتين، ومساعدة العضلات على التعافي بشكل أسرع، وتعمل المسكنات، ويتم هضم البروتين الكازين في الجسم ببطء شديد. إذا كنت تشربه قبل الذهاب إلى الفراش، فإن العضلات تغذية على المواد اللازمة طوال الليل، وهناك الكثير من الخصائص المفيدة للبروتين، وهذا هو واضح أيضا من ردود إيجابية عديدة. إذا كنت تشارك في الرياضة وليس لديك أي مشاكل مع الكبد والكلى، وأيضا التعصب من مكونات هذه الإضافة، والبروتين المركزة بالنسبة لك سيكون لا غنى عنه تقريبا.
