نصيحة 1: هل من الضروري شرب حمض الفوليك في الحمل؟
نصيحة 1: هل من الضروري شرب حمض الفوليك في الحمل؟
حمض الفوليك هو فيتامين ب، والتيهو ضروري خصوصا للمرأة في مرحلة التخطيط للحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قبل تناول الدواء يجب دائما استشارة الطبيب.
تعليمات
1
حمض الفوليك هو فيتامين، وهو أمر ضروري لالتطور الطبيعي للجنين. نقص منه يمكن أن يؤدي إلى وقوع أنواع مختلفة من الانتهاكات. إذا كنت تخطط للحمل، استشارة أخصائي 2-3 أشهر قبل الحمل المتوقع. على الأرجح، أخصائي يعين لك وزوجك كمية يومية من حمض الفوليك من أجل منع نقصها.
2
تذكر أن أخذ هذا الفيتامينمرحلة التخطيط الحمل يسهم في الحمل الناجح. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بعض المشاكل مع هذا. حمض الفوليك يحسن نوعية الحيوانات المنوية في الرجال.
3
إذا أصبح الحمل مفاجأة بالنسبة لك،استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. في مكتب الاستقبال، تأكد من مناقشة مع أخصائي الحاجة إلى تناول حمض الفوليك. تم العثور على هذا الفيتامين في بعض الأطعمة. هو الكثير جدا في الأسماك، لحم البقر، السبانخ، الجبن، منتجات الحليب المخمرة. إذا كنت متأكدا من أنك تتناول الطعام بشكل صحيح وكامل، فربما يكون تناول فيتامين إضافي زائدا بالنسبة لك، ولكنه يحدث نادرا جدا.
4
الأطباء الحديث يصف حمض الفوليكعمليا لجميع النساء الحوامل، كما هو الحال في فترة مبكرة الحاجة إلى زيادة كبيرة وأنه من الصعب جدا لملء نقص في الجسم مع التغذية. إذا كان الطبيب قد وصف لك فيتامين الملحق، لا تهمل هذا التعيين. عدم وجود حمض الفوليك يؤدي إلى اضطراب في تطوير أجهزة وأنسجة الجنين ويمكن أن يثير الإجهاض التلقائي.
5
تناول فيتامين 1 قرص 2 مرات في اليومأو 1 قرص يوميا. وسيتم وصف جرعة أكثر دقة لك من قبل الطبيب، على أساس كيف تأكل تماما. إذا كان في الماضي كان لديك مشاكل مع الإجهاض التلقائي، أخصائي قد يزيد قليلا من الجرعة الموصى بها من المخدرات.
6
تأخذ حمض الفوليك فقط خلال الأشهر الثلاثة الأولى، عندما زرع أعضاء وأنسجة الجنين يحدث. في مراحل لاحقة من الحمل، ليس من الضروري الحصول عليها.
نصيحة 2: كيفية أخذ حمض الفوليك خلال فترة الحمل
حمض الفوليك أمر حيويفيتامين، كما أنه يشارك في عمليات التمثيل الغذائي، هو المسؤول عن تشكيل خلايا الدم ويعزز حسن سير العمل في الجهاز الهضمي. في الوقت من الحمل وهذا فيتامين يمنع تشوهات الجنين،وتشارك أيضا في تشكيل المشيمة. نقص حمض الفوليك غالبا ما يسبب فقر الدم في المرأة الحامل، قصور المشيمة وحتى الإجهاض.
تعليمات
1
البدء في تناول حمض الفوليك حامض (فيتامين B9) في مرحلة التخطيط من الحمل. والحقيقة هي أن تشكيل الجهاز العصبي للجنين، ولا سيما من الأنبوب العصبي، ويبدأ بالفعل 2 أسابيع بعد الحمل. في كثير من الأحيان في هذا الوقت امرأة لا يشك بعد لها من الحمل، وبالتالي فإن نقص فيتامين التي تشتد الحاجة إليها يمكن أن تؤثر سلبا على الجنين. وبالإضافة إلى ذلك، تناول وقائي من حمض الفوليك فيالوقت سوف يعوض عن عجزه، الذي هو في غالبية السكان، وسيكون له تأثير مفيد ليس فقط على صحة الطفل الذي لم يولد بعد، ولكن أيضا على رفاه المرأة نفسها.
2
تناول ثلاثة أقراص من حمض الفوليك يوميا (فيتامين B9). على الرغم من أن الجرعة اليومية في هذه الحالة ستكون 3 ملغ، بدلا من الموصى بها ل من الحمل 400-800 مكغ، هذا التعيين له ما يبرره. توصيات كتاب لا تأخذ بعين الاعتبار نقص فيتامين ممكن، والتي معظم النساء لديها من قبل من الحمل، لذلك هناك حاجة إلى زيادة جرعات من حمض الفوليك من أجل تعويض النقص.
3
شرب 2 أقراص من حمض الفوليك، إذا كنتأخذ الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل. وكقاعدة عامة، فإنها تحتوي بالفعل على جرعة وقائية من فيتامين B9، لذلك هناك حاجة إضافية كمية حمض الفوليك فقط لملء النقص في الجسم.
4
شراء منتجات اللبن الحامض. بيفيدوباكتيريا، المدرجة في تكوينها، والمساهمة في امتصاص أفضل من حمض الفوليك. كوب من الكفير، في حالة سكر يوميا، سوف يساعد على استيعاب حمض الفوليك، الواردة ليس فقط في أقراص، ولكن أيضا في المنتجات الطبيعية.
