7 عادات الناس عاطفيا "الذكية"
7 عادات الناس عاطفيا "الذكية"
"يمكن لأي شخص أن يغضب - فإنه من السهل. ولكن أن تكون غاضبا من الشخص المناسب، إلى درجة الحق، في الوقت المناسب، لغرض معين والطريقة المناسبة - وهذا هو الصعوبة. " في هذا الاقتباس، الفيلسوف أرسطو يلخص بشكل رائع هذا المفهوم، الذي أصبح موضوعا ساخنا في علم النفس والتعليم والأعمال - الذكاء العاطفي. الناس ذكاء عاطفيا لديهم عدد من العادات والسلوكيات التي تساعد على إدارة عواطفهم، فضلا عن فهم مشاعر الآخرين. هناك 7 العادات الرئيسية التي لديها الناس ذكاء عاطفيا. يمكن لكل شخص تطوير هذه العادات.
تعليمات
1
الناس ذكاء عاطفيا رسموالانتباه إلى ما يشعرون به. علم النفس دانيال غولمان يعرف الوعي الذاتي باعتبارها واحدة من المكونات الرئيسية للذكاء العاطفي. الوعي الذاتي ينطوي على القدرة على التعرف على المزاج والعواطف والمشاعر. ويشمل جزء من الوعي الذاتي أيضا معرفة كيف تؤثر المشاعر الخاصة بك والمزاج الآخرين. هذه القدرة على السيطرة على الحالات العاطفية الخاصة هي الشرط الرئيسي للذكاء العاطفي.
2
فهم يفهمون ما يشعر به الآخرون. التعاطف هو آخر من العناصر الرئيسية للذكاء العاطفي من غولمان. ويشمل القدرة على فهم مشاعر الآخرين. من أجل التفاعل مع الآخرين في مختلف مجالات الحياة، على سبيل المثال، في العمل أو في المدرسة، تحتاج إلى معرفة ما يشعرون به.
3
هم قادرون على تنظيم عواطفهم. التنظيم الذاتي هو محور الذكاء العاطفي. الناس ذكاء عاطفيا يعتقد قبل التمثيل. إنهم في وئام مع ما يشعرون به، لكنهم لا يسمحون لمشاعرهم بالتحكم في حياتهم.
4
هم متحمسون. الدافع ضروري لتحقيق أهدافهم وقدرتهم على التحكم في سلوكهم ومشاعرهم للنجاح على المدى الطويل. في اتخاذ القرارات، يعرفون ما يمكنهم القيام به لتحسين حياتهم والانتقال خطوة واحدة لتحقيق أهدافهم.
5
لديهم مهارات اجتماعية كبيرة. لقد طور الناس ذكاء عاطفيا المهارات الاجتماعية، وربما يعود ذلك جزئيا إلى أنها لا تتفق فقط مع مشاعرهم، بل أيضا على مشاعر الآخرين. وهم يعرفون كيفية التعامل مع الناس، ودعم العلاقات الاجتماعية ومساعدة الآخرين على النجاح.
6
هم مستعدون وقادرون على مناقشة المشاعر مع الآخرين. من المهم ليس فقط أن نفهم، ولكن أيضا لمعرفة كيفية التعبير عن المشاعر بشكل مناسب.
7
فهي قادرة على تحديد بشكل صحيح الرئيسيأسباب مشاعرهم. الناس ذكي عاطفيا يمكن أن ننظر إلى الوضع وتحديد صحيح المصدر الحقيقي لمشاعرهم. للوهلة الأولى قد يبدو هذا الأمر مهمة بسيطة، ولكن الواقع هو أن حياتنا العاطفية يمكن أن تكون معقدة جدا، وخاصة عندما يتعلق الأمر بمشاعر قوية مثل الحب والغضب.
