LovesTheTeam.com

تعليمات

1

علاج الأحداث حول الأحداث بشكل صريح. لا تقم بتجسيد الوضع. على سبيل المثال، سوف تجد أن لديك تخفيض كبير في الموظفين في العمل. زملائك الذعر ومزعجة جدا، وكنت على استعداد لمتابعة مثالهم. وقف والتفكير النقدي، بموضوعية، من الوضع يهدد حقا لك. أولا، بالتأكيد، لا يعرف شيء بعد. ثانيا، لا يمكنك لمس وضعا غير سارة بأي شكل من الأشكال. ثالثا، إذا كان لديك حقا للجزء مع هذا العمل، فإنه لا يزال غير معروف ما ينتظركم في المستقبل. ربما يعني تغيير الوظائف فرص كبيرة. الآن ترى كم من النتائج المختلفة ممكنة لأخبار واحدة. لذلك لا تصلب نفسك مقدما إلى تقييم سلبي وموضوعي ما يحدث.

2

خلق لحظات بهيجة لنفسك. رعاية نفسك. وهذا يزيد ليس فقط المزاج، ولكن أيضا احترام الذات. دلل نفسك مع هواية ممتعة. الاستماع إلى نفسك. إذا كنت تريد أن تكذب وقراءة - تعطي في إغراء على الأقل في بعض الأحيان. إذا كنت تفهم أنك سوف تشعر وكأنك شخص سعيد بعد شراء ملابس جديدة، انتقل إلى المتجر. الحفاظ على جمالك، زيارة صالونات سبا ومصففي الشعر. إعداد شيء لذيذ لنفسك أو الذهاب إلى مطعم. لا تنقذ نفسك المال أو الخيال. الفكاهة جسمك.

3

ضع في اعتبارك قائمة الأشياء التي يمكنك من خلالهايجب أن يكون ممتنا للمصير. ويمكن أن تشمل كل الخير الذي لديك في الحياة. أذكر في قائمة العمل المفضلة لديك، هواياتك، أفراد الأسرة، أحب واحد، والأصدقاء المؤمنين، كوسينس المنزل، الحيوانات الأليفة الخاص بك وذكريات جيدة. في لحظة صعبة تشير عقليا إلى قائمتك. وهذا سوف يدعم التفاؤل الخاص بك وتعطيك قوة لتحقيق إنجازات جديدة. بعد كل شيء، انها سخيفة للحصول على بالضيق على الفراشات وإسقاط يديك في العقبة الأولى، عندما يكون لديك مثل هذه الثروة والسعادة في حياتك.

4

تعلم الاسترخاء. تعتمد حالتك العاطفية بشكل كبير على شعورك. من الصعب الاستمتاع بالحياة والبقاء متفائلا إذا كنت تشعر بالضيق بسبب نوع من الأمراض الجسدية. ولذلك، فمن الضروري أن نحاول أن تكون دائما في الشكل، في الوقت المناسب للراحة، وتناول الطعام بشكل صحيح، وممارسة النشاط البدني المعتدل، ومراقبة نظام معين. محاولة تغيير عاداتك، ونرى كم الطاقة الجديدة سيكون لديك. ويجري في شكل جيد، وسيكون من الأسهل للحفاظ على مزاج مرح والموقف الإيجابي.