نصيحة 1: كيف نفهم ما هي السعادة
نصيحة 1: كيف نفهم ما هي السعادة
معظم الناس، إذا طرحوا سؤالا: ما هو هذا - السعادة، والإجابة على أن هذا هو حالة من الارتياح الكامل. وهو يتضمن إحساسا بتحقيق الذات الشخصي، وتنفيذ أهداف الحياة والإنجازات، وظروف الوجود، والأشخاص الذين يحيطون بالمجتمع والأسرة.
مهم للاعتراف بالمشاعروالسعادة أيضا في ما هي حالات الحياة والظروف هو الشخص، ما هي حالته الصحية البدنية والنفسية، ما هو تحقيقه الروحي والإبداعي، والظروف الاجتماعية والمادية. ومع ذلك، في الواقع، لا يوجد عمليا أي الناس الذين سيكون 100٪ راض في جميع الجوانب التي تحدد مفهوم السعادة. كما أن هناك على الإطلاق أي شعب سعيد، وهناك الناس سعداء على الاطلاق. في حياة كل شخص هناك عناصر إيجابية متوازنة بعناصر سلبية. ولذلك، فإن أبسط وأيسر تعريف للسعادة هو عندما لا يكون هناك سوء الحظ: حالة الحرب والكوارث والمجاعة والأمراض وخسائر الأحباء. وهذا هو، السعادة هي حالة نسبية، وتغيير في الوقت المناسب، وبعد كل بداية ونهاية.
هل تريد أن تكون سعيدا - سواء كان ذلك
وقد حدد علم النفس على ما تعتمد عليه العواملوقوة ومدة تعاني من السعادة. بعض الناس في حياتهم أكثر تركيزا على المظاهر السلبية للواقع، والبعض الآخر متفائل دائما ويعيش من قبل المبدأ: كل شيء للأفضل. تظهر الدراسات التي أجراها علماء النفس أن الناس من المجموعة الأولى تجربة السعادة في كثير من الأحيان وأكثر إشراقا، أولئك الذين هم على اقتناع بأن الحياة تتكون أساسا من لحظات سلبية. يمكن لهؤلاء الناس يشعرون بالسعادة ومن مظاهر إيجابية صغيرة، فهي أيضا راض عن الصغيرة. الناس من المجموعة الثانية من أجل أن يشعروا أنفسهم سعداء، تحتاج إلى مزيد من الحجم والمظاهر الطويلة للأحداث مع علامة زائد. الاستنتاج: تردد، وعمق ومدة حالة السعادة كفئة نسبية، يمكن أن ينظمها كل شخص. يحدث هذا عند إعادة تقييم وإعادة تشكيل الأفكار الإيجابية (أو السلبية)، واختيار نظام القيم والمشاعر والتطلعات والأفعال. نداء: إذا كنت تريد أن تكون سعيدا، سواء كان ذلك ليس مجرد التعبير المجنح، ولكن دليل حقيقي للعمل.منذ الطفولة
وجد علم النفس الحديث أنيتم تشكيل استعداد واحد أو آخر موقف حيوي في شخص حتى في الفترة داخل الرحم، عندما يعيش الطفل تماما فقط من خلال تجارب الأم. مشاعرها، مواقفها تشكل صورة للعالم الذي يعيش الشخص في المستقبل. إذا شعرت المرأة الحامل بعدم السعادة، فإن التطلع إلى سوء الحظ سيكون سمة شخصية رائدة لطفلها. امرأة تركز على الإيجابية، يعطي الحياة لتهدئة الأطفال سعداء وسعيدة. وتتحقق حالة السعادة من خلال العمل الروحي المضني. هو قبول الذات والآخرين على هذا النحو، كما هي، والتحرر من المشاعر المدمرة، مثل الغضب والحسد والجشع والغيرة. هذا هو الحفاظ على الاهتمام بحياة كاملة وذات معنى، وخدمة المثل الأخلاقية والقيم الإنسانية العالمية.نصيحة 2: كيف تصبح أكثر سعادة
يمكنك أن تصبح سعيدا إذا قمت بتغيير الخاص بكالنظرة العالمية. بعد كل شيء، فقط الحواجز الداخلية والمواقف الكاذبة تمنع هذه الدولة السحرية من الناشئة، عندما يكون الشخص في وئام ليس فقط مع نفسه، ولكن مع العالم من حوله ويعرف كيف نقدر كل لحظة في الحياة. أنت أيضا يمكن أن تصبح أكثر سعادة عندما كنت تدرك أخطاء موقفك في الحياة والعمل على نفسك.
تعليمات
1
فهم أن السعادة هي حالة داخليةرجل، وليس مجموعة من العوامل الخارجية من حياته. والثروة، والوظيفي والنجاح لن تجعل أي شخص سعيد الذي يرى السحر في أي حالة، وهو دائما غير راض عن ما لديه.
2
نعتقد أن لديك كل الأسبابيشعر شخص سعيد. فكر في الأشخاص الذين لديهم فرص بدنية أو مالية أقل منك. التفكير في كم على كوكب من الأفراد الذين هم محظوظون في بعض الأحيان أقل مما كنت. ربما هذه الخطوة سوف تساعدك على تقدير ما لديك.
3
حاول أن لا تعيش مع الذكريات ووتوقع الأحداث التي يجب أن تحدث في المستقبل. السعادة يمكن أن تصل إلى أولئك الذين يعيشون في الوقت الحاضر. لا تغرق في أفكارك الخاصة، حاول أن تدرك تماما ما يحدث هنا والآن.
4
تعلم الاستمتاع بهذه العملية. التركيز على النتائج يساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع وأكثر دقة. ومع ذلك، في السعي لتحقيق خط النهاية، يمكنك تخطي جزء كبير من حياتك. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحدث أن الوقت لتحقيق الهدف المطلوب لا يحقق الرضا الكافي، ولكنه يعطي خيبة أمل فقط.
5
أحب ما تفعله. لا تتسرع في القيام ببعض الأعمال أو للوصول إلى وجهتك. العثور على مصادر المتعة في ما يحدث في الوقت الحاضر. ندرك أن أين أنت وما تفعلونه هو الحياة.
6
فكر في حقيقة أن الحياة لا يمكن أن تكونمشروع أو إعداد لشيء أكبر. إذا كنت لا تفعل ما تحلم به، ثم تفقد الكثير من المشاعر الإيجابية والانطباعات الجديدة. بمجرد أن تضيء فكرة، لا تنتظر الحماس الخاص بك ليأتي إلى لا شيء. البدء فورا في تنفيذ الخطة أو الاستعداد للعمل.
7
يعيش كما تريد. في بعض الأحيان يكون من الأسهل بكثير تغيير مكان إقامتك أو العمل أو الدائرة الاجتماعية مما تعتقد. لا تتفق مع تلك الظروف الحيوية التي لا تناسبك. باستمرار تحسين تلك الجوانب التي تتطلب ذلك حتى تصل إلى الراحة والارتياح.
8
محاولة لتعلم وفهم نفسك بشكل أفضل. الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تجد مهمتك والمضي قدما في ذلك. الإخلاص لمبادئ المرء والقبول الذاتي الكامل هي مفاتيح السعادة.
نصيحة 3: ماذا تفعل إذا الحب لا يجلب السعادة
الحب ليس حلا سحريا لجميع المشاكل. عندما يأتي الشعور في الحياة، فإنه يمكن جعله أكثر حيوية ومدهشة، ولكن ليس دائما سعيدة. الناس في بعض الأحيان يواجهون الوضع أن هناك عواطف، وهناك شخص الحبيب، ولكن ليس هناك رضا العام.
تعليمات
1
الحب ليس شعور سحاب، فمن مشرق ورائعة فقط في المرة الأولى، ثم "النظارات الملونة روز" في الانخفاض، فإن الشخص يواجه واقعا قاسيا. بدلا من الحب تأتي المشاكل المحلية، وأوجه القصور في نصف تصبح واضحة، كل هذا أمر مزعج. هذه هي المرحلة التي يمر بها جميع الأزواج، والحب ليس سعيدة جدا، ووجود أحد أفراد أسرته هو أحيانا مزعج. لا تخافوا، انتظر قليلا، وسوف تنتهي هذه المرحلة. من المهم فقط أن نحاول أن نرى ليس كل شيء سيء، ولكن التركيز على الخير. وفي الوقت نفسه، الامتناع عن الانتقاد، من الإدانة، في محاولة لتكون ودية، ودعم الزوج في كل شيء. تدريجيا، سوف الاحترام والمودة تساعد على أن تصبح أكثر قربا، وسوف تنسى الاختلافات.
2
مشاعر مثل التوابل، فإنها لا تغير حياة،أنها تجعل فقط أكثر إشراقا وأكثر إثارة للاهتمام. ليس من الضروري فرض توقعات كبيرة على الحب، لأنها هي نفسها غير قادرة على تغيير الأحداث، وقالت انها لا يمكن أن تحل المشاكل. السعادة لا ترتبط دائما مع وجود هذه العاطفة، وبالتالي فمن الضروري مواصلة البحث عن الانسجام. من المهم جدا أن تبدأ في تحويل نفسك، وتغيير التفكير الخاص بك، وتعلم كيفية الرد بشكل إيجابي على ما يحدث. الشتائم والشعور بالذنب والمخاوف تجعل الحياة صعبة وغير مستقرة، ويبدو أن المستقبل لا يجلب الفرح. الإفراج عن هذه الأحاسيس، والخروج من التجارب السلبية، وتحصل على الحرية من عدم اليقين، كل يوم جديد سوف تحمل شيئا مدهشا ومفيدة. ابحث عن السعادة لا من الخارج، ولكن في الداخل، ثم العالم سوف تصبح أفضل بكثير.
3
تحليل موقفك تجاه زوجك،وربما المشاعر قد تلاشت بالفعل. إذا مرت الحب، فمن الجدير اتخاذ وقفة قصيرة في العلاقة للتفكير في ما إذا كان يستحق مواصلة أبعد من ذلك معا. سوف عطلة صغيرة وحدها تساعد على فهم ما هو بالضبط ليست مريحة مع ما يحتاج إلى تغيير. ربما بعد هذه الفاصلة تقرر ترك هذا الشخص، ولكن هذا لن يكون سوى خطوة على الطريق إلى مشاعر جديدة.
4
تتكون الحياة البشرية من عدة أجزاء: والأسرة أو العلاقات والعمل والمبيعات، والرفاه المالي، والتواصل مع العائلة والأصدقاء، والراحة وأكثر من ذلك. إذا كان هناك اتجاه واحد، وهذا لا يعني أن كل شيء سيكون على ما يرام في الآخرين. وجود أحد أفراد أسرته لا يحل المشاكل في العمل، والمال، والعلاقات مع الآخرين، وهذا هو السبب قد يكون هناك شعور بعدم وجود السعادة. ليست هناك حاجة للاندفاع للبحث عن أسباب في شريك، فمن المهم لتحقيق التوازن بين الحياة بشكل صحيح، لتغييره للأفضل من جميع الجوانب.
5
فكر في ما لا يعجبك في مناطق أخرى؟ ابدأ في تصحيح شيء لا يعجبك. على سبيل المثال، يمكنك تغيير العمل أو العثور على مصدر إضافي للدخل. سيكون التدريب فعليا، وليس من الضروري دخول المعهد، مجرد الانتهاء من الدورات أو مجرد بداية قراءة الكتب التي من شأنها أن تساعد على النجاح في هذه المهنة. يمكنك تغيير دائرة معارفه أو العثور على هواية جديدة. من خلال هذه الإجراءات تنويع حياتك، وجعلها أكثر كثافة ومثيرة للاهتمام، وأيضا تحويل انتباهكم من التفكير في المشاكل في أزواج إلى شيء آخر.
نصيحة 4: كيفية البحث عن السعادة الشخصية
إجابة شاملة عن كيفية اكتساب الشخصية سعادة، لا، لأن هذا المفهوم هو فردي جدا. حقيقة أن واحد سعادة، بالنسبة للآخر ليس له قيمة. ولكن معظم الناس يريدون العثور على شخص قريب وعزيزي، الذين القلب والروح سوف تفتح!
تعليمات
1
ابحث عن سعادة، لا نتوقع أن شخص ما سوف تجلب لك ذلكعلى طبق من الفضة. الحياة صعبة لتقييد إطار معين، وما بدا وكأنه الزواج السعيد يمكنك في ثانية واحدة تحولت إلى أنقاض بسبب لمحة أو شخص غريب يمر يبتسم cheloveka.Esli كنت غالبا ما تتبعها لبعض شوق جديد وشهوة التدمير تحمل أسفل، هذه هي العلامة الأولى التي لم تكن قد وجدت السعادة! الصورة التي ليست واضحة في الأفق ويمنع يعيش بسلام، متقلب وغامضة، في محاولة لإعطائها الشكل والطلاء.
2
جمع سعادة فمن الضروري قليلا فشيئا، بدقة - ما أبطال الكتبهل تريد وماذا، في أي شعب العمومي الذي تقع في الحب، حتى الموسيقى التي تحب، ولعب دورا في ذلك. ربما، لجذب كل الناس الآخرين مع شخصيات مختلفة، ولكن شيئا في بعض الأشياء المفضلة المشتركة يجب أن تكون هي نفسها obyazatelno.Chisto شخص بديهية يختار شريك مع أسلوب مماثل من اللباس، لأنه في طريقة اللباس بلا كلمات التي أعرب عنها نسبة للعالم والحياة ونفسك.
3
الاستماع إلى قصص الزملاء والأصدقاء والمعارف. أين وجدوا الشخصية سعادة، يمكن لأي من هذه الخيارات أن تكون مناسبة ولك؟ حل مشاعرك من الأزواج التي تعتبرها سعيدة. ما رأيك يجعلهم كذلك؟ من المهم حقا - لفهم ما تعتبره الوئام، ثم سيكون من الأسهل بالنسبة لك لتحديد أي نوع من الشخص الذي تحتاجه شخصيا.
4
قليلا "بونيازيفايتس" في الشركة للأصدقاءأو الأصدقاء الذين السعادة الشخصية لك الحسد من قبل "الأبيض" الحسد. شخص حقا إنفيز شخص يبدو مثله، ولكن لديه شيء خاص، شيء أن هذا الشخص لا يملك. ولذلك، فمن الواقعية أن تسعى سعادة بين الأشخاص المقربين منك. فمن الممكن أن هذه الشركة لديها أصدقاء واحد أو الأصدقاء، ومن بينهم سوف تجد الشخص الوحيد الذي كنت تنتظر كل حياتك.
5
لا تتردد - سوف تعرف ذلك على الفور! أين هذه التجاعيد الجميلة يختبئ في زوايا العين حتى الآن، وهذا منحنى معين من الشفة العليا، ولماذا تريد أن دفن أنفك في هذا ديمبل على الترقوة الخاص بك؟ هل تعلمت؟! هذا هو شخصيتك سعادة، لا تفقد ذلك. فتح الحب والحنان، لا تدعي أن تكون ما لم تكن، نقدر كل لحظة قضى معا. العثور عليها سعادة، تخزينه!