كيفية بدء التزلج
كيفية بدء التزلج
مستوحاة من نتائج الرياضيين لدينا، ولا تزال البرامج التلفزيونية الشهيرة، يريد العديد من الخروج على الجليد. كيف بشكل صحيح ومع المتعة تبدأ في تزلج؟ ما الزلاجات لشراء، وكيفية اللباس لهم، لذلك كان أكثر ملاءمة لركوب؟ أساسيات التزلج على الجليد
أسهل لإتقان الفتيات التزلج على الجليد والنساء، لأنهن أكثر غريبة والمزيد من الرجال يحاولون تعلم شيء جديد. أيضا، المرأة تريد أن تتعلم بسرعة كيفية البقاء جميلة على الجليد لتبدو أكثر جاذبية وتسبب voskhischenie.Vybiraem konkiSamoe الأهم - يجب أن تكون جامدة الأحذية، وريش تثبيتها بشكل صحيح لهم. لا تقل أهمية لشريط فوق التزلج على الجليد: ضيق - الجزء السفلي من الحذاء، ثم جعل عقدة بسيطة، ثم من السنانير (أي من بداية مشط القدم) - مرونة جلد. ثم، من جهة، والقدم عقد جيد، ولكن من ناحية أخرى - سيكون الكاحل مجانا، حتى لا تعرقل dvizheniya.S لبدء الوافد الجديد أول شيء لمعرفة كيفية السير على الجليد؟ المشي "متعرجة" - بداية البداية. الكعوب معا، وأصابع القدمين على حدة، وتذهب، ورفع درجة عالية من الركبتين. الأيدي يمكن سحبها إلى الأمام. من "شجرة عيد الميلاد" تبدأ في تعلم أساسيات التزلج على الجليد والأطفال والكبار. ثم بالفعل يمكن أن تتعلم مثل هذه المناورات بأنها "مشاعل"، "الأفعى"، "مزلقة"، "سكوتر"، انزلاق، الكبح، وما إلى ذلك ما الذي تبحث عنه، لتبدو رشيقة على الجليد الرئيسية - متابعة تأثير. لا ينبغي أن يكون الركبتين متوترة، مستقيم الظهر، يجب الذقن التي أثيرت، مد الذراعين في storony.Obuchenie التزلج على الجليد تتم إلا في شكل مجموعة أو دروس فردية، ولكن على أي حال لا من جهة، وليس في أزواج.
